trudno

Morales, ja ze starości marudzę. Właściwie trudno mi sobie wyobrazić swoją starość...Chyba może być tylko lepiej. A co do anorektyczek, to dłuższa historia i wiadomo, że nie ma o czym gadać.

Rafal ja sie boje klucia nie ma cos oralnego, moze byc tez wprost przeciwnie W temacie progresu istnieja rozne fenomeny i wszytsko jest mozliwe, watpliwosci jednak wzbudzało od bardzo dawna duzo drobiazgów, ktore powoduja ze trudno sie nie zapytac o co chodzi????

Trudno powiedzieć, siostro Mileno Ale wydaje mi się, że może być konieczne rozmasowanie sztywnych członków mieszkańców naszego domu opieki

Ciekawe ile czasu jesteście w stanie utrzymać się na takim ogierze? Bo może się taki trafić którego trudno ujarzmić

Zaburzenia dotycza ilosci spozywanego jedzenia i w sumie sa tez natralne, jedni w stresie jedza wiecej inni wcale. Ale co do slodyczy to trudno tlumaczyc zaburzeniami, to tylko i wylacznie folgowanie sobie, robia to rowniez zwierzeta jak tylko maja okazje, naturalny ciag do slodyczy - samonakręcajacy sie, czym wiecej jesz tym wiecej chcesz

Nie, to nie tak, ze mam taka potrzebe znalezienia winnego, ale czesto krytykujesz mnie, co mi nawet tak nie przeszkadza, bo wiem jaka jestem, ale nigdy nikt nie pyta sie dlaczego taka jestem, o czym przeciez tez nie bede sie rozwodzic publicznie, tylko tak dla porzadku. Tez mi trudno sie z tym zyje, tzn. ze szklanka do polowy pusta

Powiem wam Panowie, że trudno znaleźć coś lepszego niż granie muzy z ludźmi, którzy mają dobry gust. Czasami jak wyjdzie podczas improwizacji coś zayebistego, to aż mi dreszcze przechodzą%-) A na siłce dziś Drązek do karku, dipsy, barki, francuzy i finito:) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-09-10 18:04:47

Trudno powiedzieć, szczerze Ci powiem że to zależało trochę od dnia. Jak byłem zmotywowany i nie brałem tego totalnie śpiący, to bardzo dobrze mi się ćwiczyło.

[...] spowolniony metabolizm, nie skupiaj się na kaloriach tak bardzo tylko na jakości jedzenia, obróbki, zwiększ ilość białka to wystarczy. Jeśli wdrożysz odpowiedni wysiłek to trudno Ci będzie jeść poniżej zapotrzebowania. Przyczyn barku apetytu może być wiele, stres, właśnie tak jak mówiłeś proporcja B:W:T, zwiększ ilość węgli na początek, a może [...]

[...] trzeba. Po prostu lubię i mam czas na tyle sportu. Taka aktywność niesie ze sobą dużą podaż kcal. Według pamięci starych obliczeń średnio 4500kcal. Gdy zdrowo się odżywiam trudno przebić mi się przez barierę 2500kcal. Powód? Nie jestem w stanie wpychać w siebie kolejnych posiłków. W ostatniej klasie podstawówki i pierwszym roku gimnazjum (gdy [...]

Szybkie pytanie do bardziej doświadczonych - jaki jest pożądany spadek wagi na redukcji tak aby być pewnym, że nie traci się mięśni? Wiem,że 0,5-1kg na tydzień ale tu kwestia- bardziej 0,5 czy 1kg też ok, jak wynika z waszych doświadczeń? A może np 0,5% wagi ciała? Maxymalnie 0,5kg na tydzień,1 kg to zdecydowanie za dużo. Trudno się z tym zgodzić. [...]

Puls w bieganiu stabilizuje się wraz z kondycją, stażem biegania. Co do rowerku zauważyłem że niemal od razu można jechać i utrzymywać stały puls. Bieganie na bieżni i w terenie nieco się różni ale na pewno nie jest tak że na bieżni bardzo łatwo a w terenie trudno. Jak dla mnie różnica jest niewielka.

[...] spadlo ze 100 do 86, strasznie mi nogi wychudly po zlamaniu jeszcze jakis czas cwiczylem ale nogi to wogole zaprzestalem , teraz normalnie przysiady robie, oprucz cwiczen trudno mi powiedziec jaki prowadze tryb zycia, mam wlasna firme , pff w sumie mialem , jak mam zlecenia to pracuje, bywa tez tak ze i siedze w domu, ,a moze to sie tylko tak [...]

[...] Groszku to będziesz miec gazy i przy przysiadach możesz wystrzelić (co może być pomocne przy robieniu maksów takie małe turbo ;)) dodatkowo węgle z ważyw strączkowych są trudno przyswajalne lepiej odpuścić ten groszek w tych porach dla komfortu. Duże ilości zakwaszają(4g+/Kg masy) przy jedzeniu tych 1,5-2g/kg nie masz się co martwić. BCAA [...]

Na początku brałem 5g później zwiększyłem do około 8 po czym brałem już około 12g. Smak stał się wkurzający po 2tygodniach :D 1) Jakość snu +2 - Trudno mi sprecyzować bo miałem ponad miesiąc wolnego i spałem jak chciałem, dlatego pozwalałem sobie na 10h snu ale zawsze wstawałem wypoczęty 2) Regeneracja układu nerwowego 0 - Ciężko stwierdzić 3) [...]

Eh no trudno :) Dziękuje wszystkim za pomoc. Od jutra zaczynam =]

[...] kilka kostek gorzkiej, prawdziwej czekolady. To nie jest jakiś "brudny" posiłek, a zwiększa ilość węgla i po dłuższym okresie masówki się przydaje. :p Jednak w jakimś stopniu masz też rację, bo jeśli ktoś się męczy ze zjedzeniem 150g kurczaka i 100g ryżu w jednym posiłku, i trudno mu to zjeść "ot tak", to na pewno nie powinien brać się za IF.

no trudno, dobrze jednak by po treningu bylo chociaz, jakis whey dla przyzwoitosci Ale fakt ze kura to akurat mala motywacja, wez jakas rybke, albo barana tatar...

[...] ostatniej serii, bo znowu bylyby jakies glupie uwagi....pocisnalbym mu jakos, ale jednak troche wiekszy byl.%) Unoszenie z opadu ok. Wyciskanie na barki lajt. High pull za trudno, chcialem, zeby ciezar byl rowny z wyciskaniem na barki, ale to niemozliwe, bo wycisk idzie bardzo latwo, a HP masakrycznie ciezko. Unoszenie bokiem latwo, ale cos w [...]

[...] no i rekord. Wioslowanie tez niezbyt latwo, znowu powraca problem, ze jak wiosluje, to mnie cos w podbrzuszu kluje. :/ Unoszenie z opadu ok. Wycisk na barki troche trudno, ale w ogole cos mi sie niewygodnie robilo, chyba zle cos lawke ustawilem. :/ W HP zmniejszylem ciezar i poszlo duzo lepiej niz ostatnio. Unoszenie bokiem nawet [...]