trudno

[...] na przyszłość jest od tego podwieszony temat - by kierować tam takie prośby, tematy pojedyncze będą ignorowane, jeżeli komuś trudno się jest dostosować i pisać w specjalnie do tego przeznaczonym temacie skasowałem , mimo iż było ich bardzo dużo i stanowiły archiwum forum, gdzie inni użytkownicy też [...]

Trudno powiedzieć, może arginina obniży ciśnienie a tyrozyna podniesie i się wszystko wyrówna. Można zawsze spróbować jak nie podpasuje to komuś odsprzedać. Jak masz wątpliwości to najlepiej nie bierz.

[...] sesji treningowej, wiec jedyne co trzeba to 3 superserie uginania nachwyt/podchwyt w dniu pleców. Widzę że póki co jestem tu sam, a miała to być inicjatywa grupowa. No cóż, trudno. Moja propozycja dla Twojego planu to mocny, nieskomplikowany i skuteczny trening. W każdym ćwiczeniu stosujesz progresje obciążenia, nie ma wykonywania wszystkich [...]

Marta - ile jesz kalorii? Nic nie zwiększyłaś w ostatnim czasie? Jeśli łapie zastój to najlepiej jest cofnąć sie z ciężarami wstecz i odnowa powoli dodawać. Jednak sądzę, że jeśli nie dodasz kcal, trudno będzie o jakiś większy progres. Trzymam kciuki na zawodach. ;)

Skoro odżywkę białkową można sypać do omletów, to można i miksować z jogurtem? Jog. lubię, a i białkowe by się stały ;) Jestem po aero 60 1. Kromka chleba orkiszowego ciemnego z oscypkiem białym, pomidor + zioła prowansalskie, 2 parówki sojowe, herbata czerwona+biała 2. Omlet z 3 jaj, odżywka białkowa, łyżka mąki razowej, konfitura cytrynowa z [...]

trudno..rób w takim razie wszystko na takim kącie..ewentualnie podłóż cos pod spód ławki i będziesz miał kąt ujemny czy dodatni

sztanga łamana francuskie wyciskanie - odpada gdyz nie mam sztangi lamanej:/ Sztanga prosta i po kłopocie cwiczenia na nogi tez trzeba inne bo nie mam przyrzadów, cwicze w domu Trudno, pozmieniamy to i owo. plan A Nogi hack przysiady 2s wykroki krótkie ze sztangielkami 2s Plecy martwy ciąg 2s wiosło sztangielką 2s Klatka wyciskanie sztangi [...]

[...] Jeśli chodzi o tran, to możesz dawać większe dawki niż zalecane. Dałbym 3x po 5 gram do trzech posiłków prócz okołotreningowych. DHA i EPA masz ciągle za mało. Praktycznie trudno jest zrobić dietę w której byłaby wystarczająca ilość. To są moje uwagi do Twojej diety. Jeśli masz pytania, to czekam I jeszcze jedno: Wiek : 21 lat Waga : 95kg [...]

[...] nieefektywne. Myślę, że jeśli dobrze przemyślisz sprawę rozwiązania sposobów progresowania w takich ćwiczeniach jak: drażek, wykroki i pompki (na poręczach lub krzesłach) trudno będzie dać ciału bodziec do wzrostu. Metody dla początkujących (objętościowe) są dla ciebie za słabe i trening zamieni się w zdrowotny, a nie kulturystyczny. Pomysły?

Detonator z peak Mesomorph Crack Jack3d Jest tego peło każdy reaguje inaczej także trudno powiedzieć co będzie akurat Ciebie klepać. Na mnie najlepiej działa CMI NO3 Overload

[...] gdy byłem u niego "OOo... widzę plasterek był naklejany Żeby zakończyć sprawę. Smarowałem Fastum... ale równolegle chodziło na rezonans magnetyczny i prądy... Więc trudno stwierdzić czy to Fastum pomogło. Tak czy inaczej, jest oczywiście o "niebo" lepiej, choć jednak jeszcze trochę zostało, ale to już nie przeszkadza biegać [...]

Dietę rozpisałem sobie dość dokładnie. Ale mam problemy z przyswajaniem białka, nie mogę się jakoś przemóc do jedzenia w dużych ilościach potraw zawierających dużo białka. Kreatynę tak jak powiedziałeś odłożę na dalszy plan. Tak jak mówiłem problem u mnie z tym białkiem. Metabolizm też mam dość szybki i trudno jest mi utrzymać tą odpowiednią wage.

od 70 do 100 g ale to różnie bo w niektóre dni tego białka praktycznie nie spożywam z racji że trudno go przyswajam.

[...] butem biegowym.Wtórny analfabetyzm......? A Skarżyński nie jest moim idolem tylko osoba,tora ma więcej wiedzy i pojęcia w temacie biegania niż ktoś taki jak Ty - to też tak trudno pojąc? Jednak jak to się mówi - nie dyskutuj z głupcem,bo sprowadzi Cię do swojego poziomu i pokona to przyznaję Ci rację. IDĘ JUTRO KUPIĆ TENISÓWKI ZA 70 PLN - [...]

to bylaby swietna idea mam zamiar zakupic pare opakowan, ale nie w celu stricte redukcji a glownie dostarczenia duzej liczby polifenoli ewentualny fekt redukcyjny bedzie milym dodatkiem :) trudno wiec moj eksperyment bedzie rozpatrywac w kategorii stricte testow :)

Trudno powiedzieć to już zależy od Ciebie, można np. 2-3 miesiące FBW potem 2-3 miesiące split i tak w koło.

[...] o nią ciężko., i już mi się znudziło ciągłe czekanie na lepsze czasy. pozdrawiam ps Kanada to ciągle mój wymarzony kraj ale chciałbym tam już legalnie jechać ... a z tym trudno i trwa trochę czasu,a wiem też że doświadczenie np z GB bardziej się liczy niż z Polski. Pracuje nad SOG-ami ale coś nie wchodzą :( Chyba się udało :) Zmieniony [...]

tak potrzebuje ich zrobic w "bambuko" ;d trudno sie mowi a cena wiem ze niska bo marze sklepy biora:) a co sadzisz o plynach po 10zl na allegro ? tez sa dobre?

[...] - mamy pierwszą relację ze sportów walki! Wprawdzie nie widzę problemów, aby stosować glicerol cały czas, bo to związek z podstawowych składników pokarmowych - jak węglowodany, aminokwasy czy kwasy tłuszczowe - ale rozsądek nakazywałby zrobienie chyba jakiś cyklów. Też trudno mi to rozstrzygnąć, bo jeszcze mamy zbyt mało badań i doświadczeń.

tak trudno Ci założyć temat i wypełnić ankietę? zrozum że nie dostaniesz bez tego pomocy