jezu czego wy sie doszukujecie? Nie zaglądam do waszego działu , raz to zrobiłem i zainteresowani wiedzą dzięki komu. Pozatym jeste przeciez cały czas w kontakcie z osobami dzięki którym te bany mogłem załatwić , więc jak ktoś pisze , ze dostał OPR nie trudno sie domyśleć o co chodzi.
[...] pierwsze NIE MA lepszego sposobu na wyrobienie kondycji niż bieganie ,żaden rower ,skakanka ani nic innego nie zastąpi biegania." Co do skakanki sie zgodze bo tu trudno wskoczyc na szybkie obroty ale dlaczego nie rower?Jak Cie interesuje dlaczego ja wole rower to czytnij moje wczesniejsze posty,przemysl a najlepiej wybierz sie jeszcze [...]
ano będzie i jest baaardzo trudno ... ja sobie przechlapałem .... w sumie mam nauczke ... no ale cóż stało sie ... bana mam na stare konto fakt z własnej woli , ale to i tak nie którym na ręke poszło ... szkoda ... bo też poświeciłęm sporo swojego czasu temu forum ...
Za dużo było takich treningów żebym miał się na jakikolwiek jeden zdecydowa. Generalnie myślę, że to zależy od dnia danego trenującego czy trening się uda i ma poczucie "spełnienia" czy też nie. Mając zły dzień to nieważne jak za***isty byłby trening to i tak się nie wczuję, tak po prostu mam, przynajmniej ja Treningi, których na pewno [...]
Jak masz wskazania do resekcji to za darmo chyba , a na zachcianke pewnie zabulisz. Oczywiscie zartowalem z tą resekcją. Po takim zabiegu to juz o diecie moge na rok zapomniec. Zabieg trwa pare godzin, po operacji potrzebna jest transfuzja krwi i osocza, nastepnie zaczynasz jeść pare łyzek kleiku dziennie, stopniowo zwiększach posiłki....w tym [...]
[...] jak zazdrosc przez ciebie przemawia. Widac ze nie masz zielonego pojecia o kulturystyce na poczatku leci dobrze pozniej to juz powolutku. Dla mnie np. biceps doszedl do 40 41 i juz bardzo trudno o pare milimetrow, ale po 5 miechach mialem 39. Wiec nie ******l takich bzdur bo smiac mi sie chce Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-01-19 15:51:45
[...] ciężkich serii przysiadów lub martwego ciągu. Towarzyszą temu zazwyczaj zawroty głowy, cześto nawet wymioty i omdlenia po serii. Powiem ci jednak ze czegoś takiego trudno jest doświadczyć, bo zakładany ciężar musiałby być ekstremalny. Wielkie cieżary w pewnym stropniu można zastąpić wydłużeniem serii do np 30 i więcej powtórzeń na [...]
Klasyzne objawy przetrenowania: Brak zapału do treningu brak apetytu problemy z zaśnięciem częste budzenie sie w nocy senność na treningu ogólne zmęcznie rozdrażnienie bóle głowy brak uczucia"pompowania" mięśni podczas treningu niezamierzona redukcja siły i masy mięśniowej szybkie męczenie się w czasie treningu Oczywiśie, wystąpienie [...]
[...] które miały ołowiąną podeszwę. Zakładalo sie toto na buta za pomoca pasków z i robiło wyprosty nóg na czworogłowy uda, albo odwrotne cwiczenie na dwugłowy uda. Pomysł ze sztangielka jest jednak łatwiejszy i efekty przyniesie podobne. Czasem tylko trudno utrzymać równo obie nogi i sztangielka potrafi wypaść - ale to dopiero na dużym cieżarze.
Nie wiem ja nikomu nie polecam.. brałem wielokrotnie i długotreminowo, wieksze, mniejsze dawki... wielu znajomych brało i nic... a mojego ojca naciągneli na jego siłowni... od prawie roku bierze... i przyszło mu w rok prawie 8 kg masy... nie chce pisać, że to po hmb.. ale trudno to naprawde wytłumaczyć...
dawka lecznicza, aerozol: w celu przerwania naglego skurczu oskrzesli 1-2 wdechy leku tj(0,1-0,2mg), w ciezszych stanach w leczeniu podtrzymujacym 3-4 razy na dobra po 2 wdechy.... a co do dawek w ktorych zaczyna sie podnosic temp ciala trudno mi powiedziec, najlepiej sam zbadaj na sobie, podstawy juz masz wiec teraz w gore z dawkami i bedzie SI
radasy cośtam trudno powiedzieć idź do lekarza... akurat to się wolno goji...idź do fizjoterapeuty... Zmieniony przez - ZoLw w dniu 2005-01-22 13:20:00
[...] dobrym rozwiazaniem " - User 1985 ja nie wiem, skad ty się wziołeś, ale A6W nie jest w żadnym stopniu dla początkujących. Jest to bardzo trudny trening, który bardzo trudno ukończyć. Wśród moich 6 kolegów, żaden go nie ukończył, chodź wszyscy wcześniej trenowali brzuch. User nie istnieje możliwość spalania miejscowego tłuszczu bez [...]
[...] widzenia "marketingowca". Zawsze staram sie odpowiadać w miare swojej obecnej wiedzy "uczciwie" a jeżeli nie zawsze uda mi sie coś precyzyjnie określić - trudno - nie każdy z nas jest doskonały. Wracając do zasadniczego wątku, uważam, ze poruszona przez Ciebie kwestia jest bardzo istotna. W obliczu pojawiania sie coraz [...]
ja po 2 miesiącach ćwiczenia !
