[...] wrzuć uzupełnioną ankietę, wypiskę ( zrzut z potreningu.pl) z tego co jesz/zjadłaś i fotki- bez tego nikt Ci tu nie pomoże- nie dziw się dziewczynom ich reakcji- nikt nie ma tu czasu i chęci pisać praz enty tego samego- a dojść do tego jak ma wyglądać pierwszy post nie jest trudno- choćby zawsze można podpatrzeć jak zrobiły to inne dziewczyny..
Okazuje się ,że w Poznaniu trudno o osoby z nadwagąa do tego chcące coś z tym zrobić-nikt na trening i program nie dotarł. Oprócz mnie i Karola :) Na filmie staraliśmy się dąc odpowiedzi na najbardziej newralgiczne zagadnienia. Jak kogoś jeszcze coś interesuje,można zadawać pytania tu , w temacie. https://www.youtube.com/watch?v=B0bw8u0bWXA [...]
Ucieło mi posta więc dopiszę o potrzebie: Trudno opisać tutaj ostatnie 10 lat i sytuacje, kiedy brak "p******nięcia" wpływał na całe moje życie. Wystarczyłoby abym nawiązał równą walkę i już wyszedłbym z twarzą a tak zawsze kończyłem jak kulący się pies. Ileż można przebolewać i tłumić złość ? Mam też dość tego że zawsze wszystko sam i samemu. [...]
Masz rację z tym podejściem ale trudno oczekiwać że skoro całe zycie unikałem takich sytuacji i starałem się być tym "madrym" to nagle rzucę się na kolesia niczym dzikus walczący o życie. Takie reakcje przychodzą z praktyką i doświadczeniem. Wybiorę się gdzieś, pooglądam i popytam o to co mnie boli. Dziękuję za pomoc wszystkim. Zmieniony przez - [...]
[...] marzeń jest dostawanie dwóch tysięcy dolarów miesięcznie za to że trenuje to mnie to nie bawi, tym bardziej że to ja płacę. Jeśli ktoś nie ma ambicji żeby wygrywać to trudno. Bugaja i Gojko prowadziliśmy wspólnie – Trevett i ja. PYTANIE: Podobno kiedyś Bugaj wygrywał sparingi z Levinem ? SALETA: Gdy podpisaliśmy kontrakt w 1998 [...]
[...] o3. W oleju lnianym wielonienasyconych jest dużo, ale podobno wykorzystywanie o3 z niego przez organizm jest na niskim poziomie, dlatego nie za bardzo nadaje sie do usupełniania tego kwasu tłuszczowego. Co nie znaczy że jest zły, wręcz przeciwnie, powinieneś go mieć w diecie. Tran jest ok, ale nie więcej niż ok 5 g. Ogólnie trudno zastąpić kapsy.
[...] marchewka jabłko 775 kcal B: 34 g W: 65 g T: 36 g II: 10:00 100 g piers z kurczaka 20 g orzechów włoskich 2 kromki chleba żytniego(nie powinno go tutaj być, ale w szkole trudno o zjedzenie piersi z kurczaka w innej formie niż kanapka) sałata, pomidor, ogórek(w kanapce) 410 kcal B: 28 g W: 41 g T: 14 g III: 14:00 – 15:00 (w zależności od [...]
wydaje mi się że nikt anapolu nie brał (z obecnych tu) i poprostu trudno komukolweik z wypowiadających się powiedzieć coś na temat widzę że niektórzy nawet nie znaja nikogo kto to brał także nie biż sobie togo do serca nawet jak ci ktoś w końcu odpowie
Koledze jest to trudno przyznać i z drugiej strony nie wypada ale teraźniejsza kulturystyka i sporty pobliskie czy nawet siłacze opierają się na farmakologii Daje sobie głowę obciąć ze jest to minimum 99% zawodników Oczywiście nie można tu zapominać o talencie, predyspozycjach, ciężkich treningach i suplach ale bez dodatkowych hormonów nima nic!!! [...]
mi swoją drogą też trudno się nadziwić co to za trener, który zawodniczce każe schudnąć 13 kg w dobry miesiąc zastanów się może, czy ten trener jest jedyną w życiu możliwością powrotu do sportu
Trudno odpowiedziec mi na to pytanie, bo rzucilam 'obciecie wegli', zeby podkreslic absurdalnosc diety <1000 kcal. Wiele zalezy od tego jak do tej pory jadlas, co lubisz. Nie ma uniwersalnej metody, jedne laski nie jedza wegli w czasie redukcji (poza warzywami zielonymi) i maja sie swietnie, inne (w tym ja) przy weglach ok.50g zaczynaja warczec [...]
Delecta Bydgoszcz Płomień Sosnowiec 3:1 AZS Politechnika Skra Bełchatów 0:3 Jadar Radom Jastrzębski Węgiel 1:3 Mlekpol AZS Olsztyn ZAK S.A. Kędzierzyn-Koźle 3:1 Resovia Rzeszów AZS Częstochowa 3:1 Zapomniałem wcześniej typować, jak coś już się odbyło to trudno. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-02-23 13:37:31
[...] tylko między starym a nowym carbo, nie mam wątpliwości, że powinien sięgnąć po nowe. Bo składowo jest lepsze. Niestety, jak zauważył jabolcokk, nie znamy dokładnych proporcji poszczególnych węgli, więc trudno powiedzieć, na ile lepszy. Ale jednak. A cena tylko niecałe 5 zł wyższa, co przy 4kg nawet największym skąpcom nie powinno robić różnicy.
Adresu siłowni "Raj" nie trzeba pisać bo to krótka uliczka.Siłownia jest na ulicy Rajskiej przy Olsztyńskiej.Nie trudno trafić!60 zł Wspólna to też nie duża ulica, a siłka jest w pawilonie między Zgierską a Kochanowskiego. 70zł Na Zgierskiej jest siłka w ABC.To taki chyba 3 piętrowy budynek przy stacji Statoil zaraz przy rynku Bałuckim. [...]
[...] z 3 mistrzami i do dziś, mimo Parkinsona, jeszcze żyje. Więc z kim tak twardym walczył Bruce, że zmarł z powodu tych obrażeń, z Raidenem czy Shen Longiem?;);) Po prostu trudno słuchać jakim to wymiataczem był Bruce i kogo on nie sklepał, jeśli, jak sam przytaczasz, walczył z dosłownie kilkoma przeciwnikami. Nie wiem, może mam oczy zbyt [...]
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D%26gt%3B_ANKIETA%21%21%21-t325422.html Przy tym co robisz o masę będzie trudno. O stracie szybkości nie pisz bzdur bo to mity. Jakbyś przybrał z 20 kg to może... Bez siłowni masy nie zbudujesz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-04-04 09:26:31
Dziękuję za odpowiedź. Trudno się z Tobą nie zgodzić, bowiem wyniki wbrew pozorom są dla mnie istotne. Co do 42 min na basenie, miałem na myśli przepłynięcie 2 km przy tętnie 130-135, co traktuję jako relaks po tygodniowym treningu. Mam nadzieję, że fachowiec wypowie się jednak w temacie spadku pułapu i dziwnych wskazań zużycia energetycznego. [...]
Hattrick - turniej o puchar SFD
