siemanko nie chcesz miec rozstepow powiadasz ale ale raczej trudno tego uniknac nie kazdy ma rozstepy ja np:po dwoch cyklach mam tylko jeden rozstepik na miesniu piersiowym ale za to mam duzo pod pachami ale tak juz jest a ty jesli chcesz brac koksy i jak mowiz masz sklonnosc do robienia rozstepow to watpie ze jak wezmiesz jakies koksy to ze ci [...]
Chodzi przede wszystkim o pakunek. To trudno opisac (wiesz chyba o co biega?). Jesli mialo sie w reku legit i fake, to roznice widac od razu (kroj czcionki na etykiecie, wybita data waznosc). Szkoda ze nie mialem wtedy ze soba cyfrowki, bo zrobilbym zdjatko do porownania To tak jak z ta walona, holenderska deka, ktora tlucza ponoc w Rosji. Powiem [...]
Heh no i wszystko jasne. Ale ja jeszcze mam jedno pytanko. Jezeli mam szybka przemiane materi i tkanke tloszczowa trudno mi zlapac to oprocz sporej ilosci bialka na noc w jakiej postaci weglowodane dostarczac ? Proste ? czyli np. banana. Czy raczej zlozone i w jakiej ilosci ? Pol worka ryzu ? Caly ? Dodam jeszcze,ze na noc ostatnio stosuje bialko [...]
No wiec moge Wam na razie napisac, jak sie czuje po pieciu dniach. Juz lepiej, ale 3 dnia nastapil dramat. Bylam tak glodna - a zreszta chyba nie glodna tylko..."wyglodniala???" ze zjadlabym wszystko, nawet surowe kartofle. Powaznie. Teraz jest duzo, duzo lepiej. Nie czuje sie ospala, nie mam zawrotow glowy. Moge normalnie funkcjonowac, [...]
Chodzi też o kase. Nie stac mnie na 130 zł miesięcznie za bjj. Oyama kosztowało 70zł za miesiąc i jeszcze jakoś sie wyrabiałem, ale ze 130 bedzie trudno
[...] Niestety unikanie niebezpiecznych sytuacji to nie jest niezawodna metoda. Mżna się wpakować w paskudną sytuację na własnej klatce schodowej. Pamiętajcie, że człowieka nie trudno jest zdenerwować, szczególnie gdy jest po alkoholu... Ja chyba najchętniej użyłabym gazu. Chyba większość kobiet bała by się paralizatora - obawiałaby się, [...]
[...] 2 pietro,na sali nie bylo baru,ani zadnego niepotrzebnego oswietlenia-bylo ciemno jak w d...! Tylko swiatla dyskotekowe i strobo-odjazd. DJ- tak zapier.... przez caly czas jak Kriss w Mankach na zakonczenie-wiem,ze trudno w to uwierzyc,ale tak bylo! Jestem zadowolony z wyjazdu. Czuje,ze czesciej bede tam zagladal. Pozdrawiam.
Ja bym radził ci skupić sie bardziej na diecie i na prawidłowym treningu (dzial trening), bo o powtórna kontuzje nie trudno. Zwłaszcza jak zaczniesz treningi zbyt ostro. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
No ludzie mowia ze dziala ;) znam tez kilka osob co pili i chudli :) zobaczymy jak nie wypali trudno :D nie ma nic do stracenia a dziala dobrze na jelita i na uklad trawienny - napewno mi nie zaszkodzi :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- [...]
[...] ćwiczyć to diametralnie zmieniełem sposób odrzywiania. Mniej tłuszczy wiecej białka. Jem częściej co widocznie przyśpieszyło moja przemiane materii. Ale z to dieta to bedzie trudno bo jem u babci a jak to babcia "Wygladasz mizernie!!! zjedz jeszce troche" a dupsko rośnie A jak jadłem karnityne to odrazy patrzyła na mnie jak bym koksy [...]
wszystko zalezy od tego co jest w tym rosole tak wiec trudno Ci bedzie znalezc jego wartosci odzywcze Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] tak bardzo nie przejmuj. W przyzwoitych sklepach sportowych powinni Ci dobrac odpowiednie buty (koniecznie w specyfikacji modelu musza byc opisane jako buty tenisowe). Co do reszty to sprawa gustu i wygody. Jesli jestes poczatkujaca to polecam zajecia z jakims trenerem (koniecznie - inaczej trudno bedzie sie pozniej oduczyc zlych nawykow). Miki
koleś nie podoba mi się to że masz taki sam podobny podpis do mojego ja go miałem pierwszy więc zmień sobie jak jestes grzecznym chłopcem to to zrobisz a jak nie to ja sobie zmienie. może było ale trudno znaleźć a tak pozatym chciałem dać coś od siebie "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"
[...] na potem. Bierz go 30min. po treningu z mekiem, miedzy śniadaniem a obiadem i na noc. Ale na noc tylko wtedy gdy nie masz problemów z tłuszczem (szybką przemiane materii)i trudno nabiera Ci sie masy. Jezleli zas szybko obrastasz nie bierz go na noc. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]
[...] BCAA lub glutamine, ale ponoć BCAA jest leprze w sztukach walk, bardziej ukierunkowane do długotrwałych wysiłków-(Szukala) no i karbo. a wracając do treningu to nei tak trudno ułożyć plan na dwa dni, przecierz nie chodzi tu o to zeby budować sylwetke jak kulturysta wiążąc mase ćwiczeń, w SW trzeba wybrać ćwiczenia prdzydatne nie patrzac juz [...]
[...] nie mozesz wykonywać aerobów... a na przyklad basen - też odpada? nie przeciąża on stawów i raczej ma pozytywny wpływ zdrowotny, wręcz nawet rehabilitacyjny. jeśli nie to trudno.... przejdzmy do diety. po pierwsze powinieneś zredukować liczbę kalorii do np 1100-1200, możesz skorzystać z kalkulatora żywieniowego do obliczania kalorii(przy [...]
Aminki dobre i tanie. O efektach trudno mówić bo jak z każdym suplementem trzeba mieć dobrą dietę- bogatą w białko. Więc warto się zainteresować czy masz te 2g białka na kg masy ciała w posiłkach czy nie. Jak nie to trzeba zainwestować w odżywę białkową. Ale aminki Megabola są dobrej jakości, łatwo się je łyka. Trzeba ich sporo zjadać ale w [...]
Tak trudno dostać sie w twoim mieście do lekarza???? NIEEE To chyba nie możliwe , ale jeżeli tak to nie staraj sie w długotrwałych oczekiwaniach dostać do specjalisty lecz poprostu idź do zwykłego pediatry w twojej przychodni(lekarza rodzinnego) oni przyjmują każdego w każdym dniu bo to są lekarze pierwszego kontaktu wedle myśli zreformowanej [...]
Zapotrzebowanie kaloryczne
