treningi

Kiedyś jeden czarny pas jakiegoś klasycznego JJ marudził mi, że jak przyszedł do nas na treningi to Radek chciał go wysłać na kilka miesięcy do grupy początkującej, a przecież on ma czarny pas i balachy nikt go uczyć nie musi. Problem był taki, ze gdy się z nim kulałem (wtedy ja: 67 kg i niebieski pas, on 85 kg i czarny) to w ciągu 5 minut 6 razy [...]

Kiedyś jeden czarny pas jakiegoś klasycznego JJ marudził mi, że jak przyszedł do nas na treningi to Radek chciał go wysłać na kilka miesięcy do grupy początkującej, a przecież on ma czarny pas i balachy nikt go uczyć nie musi. Problem był taki, ze gdy się z nim kulałem (wtedy ja: 67 kg i niebieski pas, on 85 kg i czarny) to w ciągu 5 minut 6 razy [...]

Zawsze te dwa razy lepsze niż nic, sam mam treningi 2 razy w tyg, jeśli na MT nie mozesz sie teraz zapisac sproboj na kicka w klubie Gladiator , mysle ze ci sie spodoba. pozdro

[...] z glowy ciezkim mlotkiem za mlody i za glopi jestes , zreszta silka ma sie nijak do szybszego strzalu czy wogole ,po co ci sila jak mozesz popracowac nad wydolnoscia i szybkoscia sa specjalne treningi i na tym sie wlasnie skóp a dopiero pozniej mzoesz popracowac nad sila np. nog aby sie dluzej utrzymywac przy pilce zastawiac sie i te sprawy ...

A w które dni są prowadzone treningi?

To pomyśl jakie by mieli efekty gdyby robili trening tak jak niby trzeba czyli mieścili się w tej 1 godzinie <lol>. A tak na serio to tak piszą podręczniki... bym musiał robić takie długie treningi przez dłuższy okres, żeby samemu to sprawdzć, ale chyba coś w tym jest, bo gdy w trakcie treningu pije się carbo, to lepiej się ćwiczy.

Napisz zwięźlej i wyraźniej o co Ci chodzi :) Regenerację robi się po cyklu treningów (najćzęściej 6-8 tygodni), robisz 1-2 tyg. regeneracji(czyli odpoczynek od treningów albo luźne treningi) i potem jedziesz z nowym planem. Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-09 16:58:40

ja dokładnie to kajakarstwo trenuje a przerwy nie miałem żadnej i nieraz mamy 2 treningi dziennie to już w ogóle jestem zmęczony i zniechęcony Zmieniony przez - Promass75 w dniu 2012-03-19 21:15:24

po tym pytaniu, ktore zadales dam Ci najlepsza rade jaka mozesz chyba otrzymac - czytaj i jedz, olej suple poki co. duzo jedzenia i ciezkie treningi oraz wiadomo - regeneracja, to wszystko czego Ci poki co potrzeba. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-09-25 22:53:21

Niedawno na broni byly treningi i na borkach... ale teraz nie mieszkam w Radomiu i nie wiem ale raczej caly czas sa tam zajecia. pzodr

[...] systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

przedtreningówa raczej nie dla Ciebie, w tym wieku powinieneś mieć ochotę na treningi a nie faszerować się stymulantami.Może to co wyliczyłeś jest za dużo dla Ciebie bo trochę sporo 3000 kcal na ten wiek, nie jedz na siłę a co jakiś czas sobie zwiększaj kaloryczność.

dieta zapieta treningi silowe+ pilkarskie

W ostatnich dniach treningi na 50% żeby łapać świeżość ;-)

[...] miec ok 3-4 tydzien. i co to znaczy RZEZBA I SIŁA ? nie mozna tego osiagnac jednym trenigiem ... jesli nie cwiczyles znaczy ze jesteś SUCHY .. a wiec : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]

Różnie są prowadzone treningi, ale przy tym tarzaniu w parterze zawsze się zmęczysz. Z drugiej strony jak chcesz ogólnorozwojowy trening to trzeba szukać prostszej drogi i szukać dobrych zajęć na fitnesach.

ja mieszkam w belgi jakies 30 min od granicyz holandia i jest elegancko,ostra silka,dobre treningi dieta i 97 kg na wadze bez pierd.... w tancu

moj kolega madylemat czy moze wziasc spalacz na treningi.. cwiczy tydzien i zastanawia sie nad venome... waga 95 wzrost 189.. wyrazajcie opinie .. Nie. Niech się zastanowi nad sobą, dietą, treningiem a spalacz w tym momencie to ostatnie czego mu trzeba.

Dokladnie jak w/w.Ja mam podobna sytuacje, koncze treningi kolo 22, tylko ze MMA, po powrocie do domu wcinam wegle az sie uczy trzesa:), a jestem w tym momencie nawet na redukcji.

czlowieku, zaczeles brac koks i nic nie wiesz, o wszystko pytasz, zastrzyki treningi... masakra