Cześć. Pytanie jest następujące. Nie wiecie może w na terenie Częstochowy w wakacje rusza jakaś grupa Tae Kwon Do/Kickboxingu/Boksu? Najlepiej jakby treningi były do południa, bo sami wiecie idą wakacje i najlepiej ten wolny czas jakoś pożytecznie wykorzystać :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Skorzystalem z kilkunastu dostepnych kalkulatorow BMR i kazdy dawal mi zblizony wynik tzn przy mojej wadze, wzroscie, trybie zycie (praca + treningi) wychodzi, ze (na przykladzie tego na potreningu) potrzebuje ok 3500 kcal dziennie tylko po to, zeby utrzymac wage. na ile to sa wiarygodne wyniki? wiem, ze wynikaja z rownania matematycznego, [...]
[...] to umieli od 3 klasy, lecz dla chcącego nic trudnego, więc mi się w miarę możliwości udało. Było to moją pasją, więc mi się udało :) Myślę, że mógłbyś uczęszczać na takie treningi, tylko musisz pamiętać, że oni mają te treningi połączone ze szkołą (od sali sportowej do szkoły są 2 minuty) i najczęściej treningi są z rana, w czasie lekcji, po [...]
Cześć, wetnę się z pytaniem. Jakie macie ciśnienie? Chodzi mi o tendencję, raczej niskie cz wysokie? Ja dziś sobie zmierzyłam w aptece i mam 91/51 o.O Niskie trochę. Czy regularne treningi mają wpływ na ciśnienie czy to niezwiązane sprawy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No właśnie wygląda to na bardzo dużą ilość tłuszczu... Wręcz sam tłuszcz... Jak z tym walczyć ?? Od razu mi na myśl przyszły jakieś treningi aerobowe ,tylko co jeść i myślałem też nad pasem neoprenowym + do tego spalacz ,bo leży w domu jeszcze nie dotknięty... Czekam na wasze propozycje co z tym zrobić. Pozdrawiam
[...] U mnie generalnie bieg na tętnie 150-155 jest ok, 165-170 już mnie bardzo męczy, maksymalnie dochodzę do 185. A jak już jesteś to zapytam się :-) Jak Ci się widzą takie treningi jak bieg w terenie + podciągnięcia, skłony? Mam w lesie taką ścieżkę zdrowia i tam jest parę takich konstrukcji które można wykorzystywać do treningów. Jest jakiś [...]
Dobra ankieta już idzie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 kg Wzrost : 160 cm Cel treningowy : trening pod sporty walki Staż treningowy na siłowni : sporty walki mniej więcej od 10 roku życia, Kalistenika mniej więcej od 12/13 roku życia Uprawiane inne sporty : w okresie wakacyjnym mma, w roku szkolnym karate + boks Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] Jestem osobą cierpliwą więc tak jest ok :) Zostały mi niewielkie zapasy tkanki tłuszczowej, których zrzucenie odsłoni sześciopak. Wiem, że w tym celu bardzo pomocne będą treningi areobowe i chciałbym je dodać 2x w tygodniu do treningu siłowego ( 3x w tygodniu ). Czy waszym zdaniem lepiej jest je wykonywać na pusty żołądek przed śniadaniem [...]
Witam wszystkich, niedługo wybieram sie na obóz pływacki i chiciałbym wziąsc ze sobą jakieś odżywki. Zalezy mi na szybkiej regeneracji ( 2 treningi dziennie) oraz powiększeniu i odkryciu spod tłuszczu miesni brzucha i klatki ( wiem ze przez 2 tygodnie nie rozbuduje sie swojej masy, ale chodzi mi zeby nie zredukowac mieśni razem z tłuszczem). [...]
[...] - jak tu przeczytasz ze zrozumieniem post to wszystko powinno być jasne. Jakbyś czasem nie wyrabiał z regeneracją nóg przez te dodatkowe 2 treningi SW, to zamiast dwóch ćwiczeń na początku czyli przysiadu i RDL, możesz robić sam przysiad na zmiane z martwym ciągiem klasycznym, czyli wtedy by plan wyglądał tak: [...]
:) WSZYSTKIE TRENINGI ODBYWAJA SIE W BUDYNKU PARKU WODNEGO W KRAKOWIE UL. DOBREGO PASTERZA 126 :) Zmieniony przez - bloodfight w dniu 2012-06-28 10:41:45
[...] jest, przepraszam. W ten sam dzień co ostatnio pisałem to zachorowałem i jakoś nie miałem głowy, żeby tu wchodzić, przepraszam raz jeszcze. Trochę czasu minie dopóki zacznę treningi, bo wolę do końca nabrać sił po chorobie, bo u mnie dość ciężko czasami przebiegają {{:-( W razie pytań będę pisać. Przeczytam go sobie jeszcze kilka razy :-) A [...]
Witam.:) Od jakiegoś czasu trenuje street workout i chciałbym maksymalnie zmniejszyć zbędny balast w postaci tkanki tłuszczowej. Polećcie mi jakiś dobry i efektywny spalacz.:) Coś o mnie: 20 lat. 70kg 174cm wzrostu. Dieta: Low carb. Treningi: Street workout codziennie 1h na drążku+ mix pompek+ a6w Biegi 6-10 km(w zależności od samopoczucia). [...]
[...] ) > Sztuki walki ( trening pod MMA) > Basen > Sauna > Siłownia > Streching , Joga itp. od 2 lipca nowe grupy treningowe. info : [email protected] tel : 501 683 058 Ceny karnetów tylko na treningi MuayThai młodzież do 16 r.ż. 96 zł ( 8 treningów) młodzież, dorośli uczący się do 26 r.ż. 120 zł ( 10 treningów) dorosli 128 zł ( 8 treningów)
[...] 11,70sek, -4 konkurencja Zegar nie wiem ile kg: 1)Bubu 2)Ja -5 konkurencja Trzymanie z boku: 4)Bubu 45,90sek, 5)Ja 45,30sek, 3 pierwszych chłopaków mieściło się w granicy 48-49,5 sekundy. -6 konkurencja Kule tzw. Ring of Stones: 1)Bubu 30sek, 2)Ja 31 sek, W przyszłą sobotę zawody na Litwie, także dalej mega ciężkie i długi treningi %-)
[...] 30sek dodatkowo odsapnąć. Po wszystkim padłam na ławeczkę skośną i dyszałam przez dobre 3 minuty %-) Nie było absolutnie żadnych szans na aeroby po. W ogóle na razie te nowe treningi doprowadzają mnie do takiego stanu, że oprócz siłowych nic nie robię @-| Ale jeść mi się chce non stop - i spada. Więc na razie spokojnie się ogarniam i zacznę [...]
Siłownia jak to siłownia -nic szczególnego sie nie dzieje normalne treningi co drugi dzien czasami splito-podobny ,czasami fbw-podobny. ale chciałem opisac moje aeroby ,poniewaz zawsze mnie to nudziło robie je obecnie tak(byc moze komus tez się spodoba)60 min dosc szybko mija 10min-bieznia 30-40p sklonów na brzuch 10min-rower pionowy 30-40p skł. [...]
[...] z Siemianowic, to bardzo blisko tego parku. Brałam więc udział w tych biegach. Poznałam kolegę – Michała – który zaciągnął mnie do klubu AZS AWF Katowice. Rozpoczęłam więc treningi z trenerem Stanisławem Marmurem. Najpierw miałam biegać, ale to był bardzo krótki epizod. Trener Marmur powiedział, żebym przeszła jedno okrążenie na stadionie. [...]
Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>
