trenerzy

[...] przynajmniej radziłbym Ci pójść do dobrego ortopedy sportowego, możesz popytać tu na forum to Ci kogoś pewnie polecą, i ułożyć sobie z nim co i jak ma wyglądać. Niektórzy trenerzy są również biegli w dziedzinie urazów i też potrafią pomóc. A narazie zacznij zrzucać te kilogramy dietą plus basen tak jak pisałeś - to bardzo dobra opcja dla [...]

no i nie uwierzycie sylwetka nie grzeszy :D ale twierdzi ze sie dobrze odzywia ze tak jej trenerzy doradzili. ale ja mysle ze sie z niej smieja :D Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-05-24 13:44:58

Mam jeszcze jedno pytanie co do treningów dla początkujących:D, a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się, więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub wt,sr,pt,sob. tak jak doradził kolega wyżej ;) Moglibyście [...]

[...] zagadałam się z gościem i dziewczyną, których pierwszy raz widziałam, a którzy robili bardzo fajne treningi (każde swój) i do tego zajefajnie wyglądali. Okazało się, że to trenerzy, co przyjechali prowadzić kursy u nas w mieście i sobie tak zwiedzają kolejne kluby; dziś padło na nasz. Trochę sobie pogadaliśmy, w trakcie zapytali czy jestem [...]

Tutaj na forum dietetycy i trenerzy, jak i sami użytkownicy redukyją na trochę innych założeniach i przy innym doborze pokarmów. Osobście np. nie widze miejsca w diecie redukcyjnej dla jogurtu owocowego. Sugerowałbym też niższy udział węglowdanów, a wyższy - tłuszczu i (jeśli włączysz trening siłowy) białka w menu. NIe widze też koniecznosci [...]

[...] ćwiczenia. Jedno jest wybitnie izolowane, drugie jest wielostawowe tzw. "muscle emphasis". Niestety w XXI wieku - "wieku głupoty i tandety" często i gęsto ludzie jak i trenerzy wykonują ćwiczenia skandalicznie źłe, przypisując nazwy do złych ćwiczeń. Po krótce - w jednym następuje ekstensja biodrowa przy nieprzemieszczaniu się bioder w [...]

mam wrazenie,ze nie doceniacie parteru Aldo. jego trener powiedzial nawet,ze jest u niego lepszy niz stojka i co prawda wiadomo,ze trenerzy mowia rozne dziwne rzeczy niekoniecznie zgodne z prawda %-) ale jednak nie wierze w poddanie Brazylijczyka,musialby bardzo pechowo wpasc w jakas gilotyne moze,to mialby problem. ma taka obrone przed [...]

Ta o każdym Brazolu z dobrą stójką tak pieprzą trenerzy :)) Przychodzi co do czego to ich prawie zapasiory poddają :))

no tak bo tu sami wykwalifikowani trenerzy :) i nie można po ludzku zapytać. Hejterzy i nic więcej nie potrafiący cokolwiek wypowiedziec sie na dany temat czy zapytać. Jednak racje maja Ci co maja do tego forum opienie negatywna. Pozdrawiam i trzymajcie się hejtrki. Dzieki agataq

Może nie śmierdzący leń, a cuchnący troll? ;-) Adieu, temat zamykamy :-) Wykwalifikowani trenerzy z niejednym dyplomem i wieloma uprawnieniami (a takim jest każda z moderatorek tego działu) mają ważniejsz sprawy na głowie niż czytanie rozgoryczonej niuni :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-18 12:53:47

[...] tłuszczów, wydłużać czas trwania aerobów, skracać okno konsumpcji... inaczej mówić cisnąć, cisnąć aż do kompletnego "zarżnięcia". Niemniej jednak bardziej doświadczeni trenerzy często uzyskują świetne rezultaty stosując mniej intuicyjne zabiegi: "zmniejszanie" ilości aerobów i "dodawanie" węglowodanów pod koniec redukcji. Do takich mniej [...]

Ci trenerzy crossfit to czasami porażka. byłem na darmowej wejściówce w pure. wszyscy instruktorzy tam to bociany. Pokazywali gościowi jakiś obwód na śmiesznych obciążeniach i ogólnie dziwne ćwiczenia. Z obwodowych to tylko Grappler Wodyna :))

swego czasu trenerzy zakładali pływaczkom wewnętrznie pęcherze pławne, pomaga!

[...] poziomy glikogenu - jeśli odżywiasz się węglowodanami - mogą być odczuwalne tylko dla osób, które wykonują długotrwającą aktywność fizyczną. Ciężko trenujący kulturyści czy trenerzy nie są nawet blisko, by zużyć swoje zapasy glikogenu. Ogromna większość energii i tak pochodzi z tłuszczu - dlatego ładowanie glikogenu jest stratą czasu. Ludzie nie [...]

No rozumiem co masz na myśli ale to był akurat trening Grega Plitta, czy ma sens? z pewnością ma, o ile jego trenerzy się nie mylą, lub może moja umiejętność angielskiego zawiodła. Słyszałem dużo na temat treningu brzucha, z własnego doświadczenia moge powiedzieć, że najlepiej mi było trenowac 4 razy w tygodniu. Nie chce głosić głupot wybacz, ale [...]

Po pierwszym treningu z najlepszym ponoć trenerem na mojej siłce kontuzja kolana. Po drugim pleców. Po 3 inny trener mi powiedział, że niestety robię to źle i faktycznie jakoś tak tamten trener zupełnie nie pilnował mojeje postawy ani nic Najlepsi trenerzy to po prostu najlepsi handlowcy, którzy sprzedają dużo treningów personalnych.

[...] ćwiczenia. Jedno jest wybitnie izolowane, drugie jest wielostawowe tzw. "muscle emphasis". Niestety w XXI wieku - "wieku głupoty i tandety" często i gęsto ludzie jak i trenerzy wykonują ćwiczenia skandalicznie źłe, przypisując nazwy do złych ćwiczeń. Po krótce - w jednym następuje ekstensja biodrowa przy nieprzemieszczaniu się bioder w [...]

Uważaj, bo w tzw "sieciówkach" trenerzy często polecaja kobietom maszyny i godziny aerobów.

[...] - dla Was mitem jest to, że częstsze wizyty w WC są objawem nakręconego metabo? z iloma ludźmi bym nie rozmawiał to odpowiadają zawsze jednoznacznie, że jak się nakręci metabolizm to częściej się lata do kibla i twierdzą to zarówno zawodnicy/zawodniczki jak i trenerzy personalni, z kolei na potreningu był nawet art o tym i że to niby kolejny mit

[...] nie mają bazy kondycyjnej i koordynacyjnej, która by pozwalała na korzystanie z takich technik w sposób pewny, bez konieczności ciągłego szarpania się. Tego niestety trenerzy nie uczą. Wieczorem fbw: 1. Przysiady 4x5, w ostatniej 70 kg. Do tej pory mój max x1, dzisiaj poszedł x5. Fajnie. 2. Drążek. Dalsza częśc nauki podciągania. Już [...]