trener

[...] (Carlos Diogo i Pablo García), których przygotowania wraz z resztą zespołu Realu Madryt, uniemożliwiły występy w barażach do Mistrzostw Świata . W takim wypadku trener zmuszony był do skorzystania z usług rezerwowych, między innymi Diego Lopeza, który na południowym treningu bronił co najmniej dobrze. Powrót reprezentantów Hiszpanii [...]

jak już wiele razy bylo wałkowane siła ciosu bierze sie z techniki i z masy ciała i jak cwiczysz tylko w domu to nie ma sie co dziwic a jak chodzisz na cos uderzanego to trener ci powie co robisz zle i on ci pokaze jakie blędy popełniasz a to ze wyciskasz na klate 110 to akurat najmniej wazne

[...] krotkich niebiegam teraz caly trening opiera sie na dluzszych wybieganiach i dodawaniem stopniowo coraz wiecej sily,rytmow i drugiego zakresu w tym tygdniu mam 60km przyszly 30,wczesniej 50,40 i za dwa tygodnie znow cos dojdzie ale glownei teraz to wytrzymalosc i ciagle idzie w gore dzis mialem 8km lekko co ile trener zmienia ci plan??

ja 4x400 odpoczynek 192m truchtu to mialem na serie 1:10 min:) plan, jesli to mozna nazwac planem, jest zmieniany gdzies co 2 tyg. Zmienia trener ilosc serii ich tempo. ostatnio biegam teraz pon. 2x5 min, na okrazenie 43 sec, przerwa miedzy seriami 4-5 min srod 2x6 min, na okrazenie tez 43 sec, przerwa miedzy seriami 4-5 min piat jak bedzie [...]

Dobra rozgrzewka czyni cuda,skurcze często wynikają z braku rozgrzewki + kontakt z zimną matą(oprucz rozciągania biegania i przysiadów proponuje dużo skakać)to dobry sposób trener mi polecał i jak najbardziej działało nawet zimą jak na sali na dzień dobry tracisz czucie w palcach po wejściu na tatami :]

[...] Kielcach(osobne sale np.do trenowania czyli worki,gruszki,lustra i takie tam różne rzeczy jeszcze,2 sale z ringiem w tym jedna sala jest taka większa zrobiona pod publike) i trener też umie dużo ale już długo trenuje i ma swoje lata więc mu się nie chce juz tak trenować,co prawda uczy różne fajne rzeczy(skuteczne w realnej walce czyli huliganka) [...]

[...] Kielcach(osobne sale np.do trenowania czyli worki,gruszki,lustra i takie tam różne rzeczy jeszcze,2 sale z ringiem w tym jedna sala jest taka większa zrobiona pod publike) i trener też umie dużo ale już długo trenuje i ma swoje lata więc mu się nie chce juz tak trenować,co prawda uczy różne fajne rzeczy(skuteczne w realnej walce czyli huliganka) [...]

[...] walką z Kenem Shamrockiem, która odbyła się na ostatniej gali PRIDE. Tym razem zamierza się on przygotowywać wśród najlepszych do walki na gali noworocznej. Przeciwnik nie jest jeszcze znany. Dodajmy, że Sakuraby bardzo zadowolony jest główny trener Chute Boxe - Rudimar Fedrigo. Więcej informacji: http://news.adcombat.com/article.html?id=10173

Lady's and Genetlmens, Panie i Panowie, Ziomy i Ziomale. Konkurs mr. SFD dobiegl konca!! Klasyfikacja uzytkownikow: 1.Lessie 2. Trener B.I.G'a 3. Natan Zwyciezcy serdecznie gratuluje tytulu mr. SFD! Innym zawodnikom rowniez. Chlopaki bierzcie sie do roboty i szykujcie forme na nastepne wybory mr. SFD

A ja powiem tak:P. Napaliłem sie na MT na poczatku tego roku. Byłem w sekcji w Ochikarze która niestety bardzo szybko sie rozpadła :(. We wsi zwanej Lublin nie ma żadnej innej sekcji poza Nałkowskich teraz. Poszedłem tam, sprawdziłem. Teraz chodze już na stałe i jestem zadowolny. Trener ćwiczyl różne style walki, w tym Muay Thai (4 lata- w [...]

Jest nowa sekcja Taja w Lublinie, PZMOT wt,czw i sob, trener Kamil Bober.

taki trening to dlamnie smierc na miejscu:) gora to ja biegam 3x1000m albo 5 km ciaglego. a mam predyspozycje do dlugich dystansow. trener mowi ze ja tech biegam jak maratonczyk, a nie sred. dystansowiec:) nisko kolana, luz w biodrach.

Koniec dobrej passy w obronie Od jakiegoś czasu wszyscy zachwycali się grą obrony Legii Warszawa. I rzeczywiście - było się czym zachwycać, bo nasi defensorzy i bramkarz zachowywali czyste konto zarówno w meczach ligowych, jak i pucharowych. Przed meczem z Górnikiem okazało się, że tak dobrze spisująca się do tej pory formacja zagra w nowym [...]

dajcie na luz koledzy forumowiecze..odrazu biedaka zaatakowali Po pierwsze, masz w nicku TKD - nie wierze ze Twoj trener nie potrafi Ci doradzic jak sie rozciagac. Mozesz tez sprobowac profilaktycznie masci (ja probowalem Ben-gai zielony,lagodzil lekkie nadciagniecia). Polecam tez skorzystac z wyszukiwarki Naszego forum jest conajmniej kilka ton [...]

Fullblown, oto lista uczestnikow z mr. SFD, moze Ci sie przyda: 1. Tomasz B 2. Lessie 3. -blinG- 4. Trener B.I.G'a ( Ł. K) 5. kiler25 6. Natan 7. mały 01 8 Metrowiec 9. Ronin 10. Fullblown 11. Patrick_0 [...]

[...] z rzutu rożnego, w polu karnym najwyżej wyskoczył Adam Czerkas i głową skierował piłkę do siatki. Lechici przez długi czas nie potrafili odowiedzieć gospodarzom. Po przerwie trener Czesław Michniewicz zdecydował się na przeprowadzenie kilku zmian. To okazało sie dobrym posunieciem, bo wprowadzony na boisko Tomasz Iwan, w 77 minucie doprowadził do [...]

Kiedys trener u mnie w szkole mowil ze nie powinno sie po treningu od razu mieszac duzo wegli i bialka i tak mi zostalo. jezeli cos zle powiedzialem to sorki

siemka! masz tu link... http://www.allegro.pl/show_item.php?item=73194259 to sa rekawice ktore sprzedaje moj trener od KICKBOXING-U...

Uwaga Jestem jeszcze młody (14 lat)i chciałbym zacząc trenować mma.W tym problem ze chce je trenować w domu bez trenera,bo do klubu mam około 60 km no moze 50.Za jakis rok moze zapisze się do sekcji ale puki co został mi tylko dom.Czy jest mozliwy trening jezeli mamm: -Filmy instruktazowe -2 worki bokserskie -Tarcze -Gruszke bokserską Wiem ze [...]

froggio - Jesli tylko trener pozwala Ci sparowac (a masz do niego zaufanie) to sparuj jak najwiecej. 3 miesiące to dla jednego będzie za mało a dla drugiego nie, kazdy jest inny. Ogólna zasada jest jednak taka ze im wiecej sparingów tym lepiej. Tak wiec sparuj, sparuj i jeszcze raz sparuj. Powodzenia!