trawienie

Mam pytanie do osób dłużej stosujących optymalną. Jak spożywacie ww, solo czy z innymi posiłkami bo zauważyłem, że jak dodaje ww do posiłku tłuszczowego to leży u mnie trawienie. Czy cały dzień B+T i ww same na noc będzie ok? Piotrowicz mowi ze jak chcesz, ale lepiej w ktoryms posilku po treningu, albo rozlozyc. Ja tam wale pieczone ziemniaki z [...]

Chłopaki ile tłuszczy możecie wciągnąć na jeden posiłek? Ja wczoraj rano zrobiłem jakieś 200g no i skręt na flakach przez jakieś 5godz. Dzisiaj zrobiłem mniej i zero dolegliwości. Jeszcze jedno pytanie czy wspomagacie jakoś trawienie?

Ja od poczatku nie mialem problemu, ale pewnie potrzbujesz troche czasu zeby przywyknac do takiego zarcia, mysle ze na dzien dzisiejszy moglbym spozyc kazda ilosc %-) Trawienie wspomagaj kiszonkami tj, kapusa i ogorkami, zbudujesz tym lepsza flore bakteryjna.

[...] Ja wczoraj rano zrobiłem jakieś 200g no i skręt na flakach przez jakieś 5godz. Dzisiaj zrobiłem mniej i zero dolegliwości. Jeszcze jedno pytanie czy wspomagacie jakoś trawienie? U mnie największy posiłek ma też coś ok 200-210g tłuszczu i wchodzi bez problemu, pomijając uczucie nasycenia, często już w połowie. Ale rewolucji nie ma potem [...]

ładował bym się tylko tłuszczami i to najlepiej tylko zwierzęcymi jak najbardziej naturalnymi, które nie zaszkodzą na trawienie u mnie to będą najlepsze łój, smalec gęsi, boczek, słonina nie ładował bym się mlecznymi ani węglami, węgle obciążą tylko cały proces wypełnienia mięśni a naprawdę tłuszczami mięśnie można pięknie wypełnić bez efektu [...]

[...] Tak jak mówi Piotrkowicz? myślalem, by 3 dni wcześniej dodać 200g tłuszczy, lekko węgli, 2 dni 150 i dzień przed zawodami tak samo. Jeżeli w dzień zawodów nie byłoby wystarczającego nabicia można się jeszcze doladować, ew więcej węgli dodać? Piotrkowicz też wspomina coś o suplementach wspomagających trawienie, jak myślicie co może mieć na myśli?

Enzymy pewnie miał na myśli lub cos mocno żółciopednego. Ocet jablkowy fajnie zakwasza żoładek, polepsza trawienie białka. Wegli nie trzeba zwiekszac na ladowaniu wystarczy to 15-20g na posiłek, kazdy nadmiar WW na podbitych tluszczach i optymalnym zywieniu nie pojdzie na glikogen a na przemiane w fat to samo nadmiar bialka tylko obciazy przy [...]

[...] w dodatku w dziale DOPING nie ma tu miejsca na podstawowe pytania nt odzywiania, wszyscy wchodzacy do tego dzialy takie rzeczy musza miec juz dawno ogarniete. Pany a jak z trawieniem na takiej diecie? Bo nieduza objetosc jedzenia moze byc zaleta dla flakow ktore troche by odpoczely od kilogramow zarcia na klasycznej diecie, ale z drugiej strony [...]

[...] dużo niżej ale nadal nie w normie na OFF zejdą na pewno już. Jest poprawa i to bardzo znaczna, węgle mi poprostu chyba nie służyło pod każdym względem czy progresu, zdrowia (trawienie, jelita, watroba) Na 104kg wagi narazie leci 180b, 100ww, 500-600 tl Powoli bialko scinam, wegle nie problem i tak mi zbrzydly ale jadlem kilo miecha dziennie i [...]

[...] dużo niżej ale nadal nie w normie na OFF zejdą na pewno już. Jest poprawa i to bardzo znaczna, węgle mi poprostu chyba nie służyło pod każdym względem czy progresu, zdrowia (trawienie, jelita, watroba) Na 104kg wagi narazie leci 180b, 100ww, 500-600 tl Powoli bialko scinam, wegle nie problem i tak mi zbrzydly ale jadlem kilo miecha dziennie i [...]

[...] same wegle z tluszczem? 2) jak radzicie sobie z tzw. Zakorkowaniem. Zbyt rzadkim wyproznainiem sie na owej diecie przez mala ilość spozywanego blonnika itp? Zakupic jakis blonnik w aptece czy jak? Chodzi o to zeby nie bylo ciezko i mozna bylo spokojnie raz dziennie sie wyproznic i zeby wszystko nie zalegalo na jelitach... Czyli cos na trawienie??

[...] jakis blonnik w aptece czy jak? Chodzi o to zeby nie bylo ciezko i mozna bylo spokojnie raz dziennie sie wyproznic i zeby wszystko nie zalegalo na jelitach... Czyli cos na trawienie?? 1.jak sobie zyczysz...w nietreningowy niby czemu wiadomo ze w ostatnim?ja mam 3 posilki i 2/3 sa z weglami niezaleznie czy dzien treningowy czy nie... 2.nie mam [...]

Jestem na optymalnej od tygodnia. Jedyny problem jaki mi się zdarza to uczucie dyskomfortu w żołądku,zmulenie po dużej ilości tłuszczu w posiłku. Jem około 65g na posiłek. Czym to można zniwelować, jakieś środki na trawienie czy coś? Zmieniony przez - marrcii w dniu 2016-08-31 12:12:05

Wszystkie węgle zostaw na ostatni posiłek przed snem a białko i tłuszcz zrób całość wcześniej tak że ostatni posiłek przez snem tylko węgiel tym sposobem redukcja będzie skuteczniejsza a jak wyeliminujesz węgiel w dzień to trawienie białek i tłuszczy się poprawi a jak nie trawisz za dobrze to może sprawa odpowiedniego zakwaszenia żołądka.

wegle mi bardzo zle wpływaja na trawienie,plus ospałosc po posiłku,tak ze na noc jak najbardziej :)

Mam pytanie do osób dłużej stosujących optymalną. Jak spożywacie ww, solo czy z innymi posiłkami bo zauważyłem, że jak dodaje ww do posiłku tłuszczowego to leży u mnie trawienie. Czy cały dzień B+T i ww same na noc będzie ok?

czy ktos faktycznie wierzy w te cudowne skladniki i ich kojace dzialanie? czy saw+cynk nie da rady prewencyjnie? nie mowie przy mocnych androgenach, bo to ziokami mozna sobie najwyzej trawienie wtedy poprawic, ale tak standardowo.

[...] bakterie, które bytują na przykład w przewodzie pokarmowym lub w pochwie tworząc przyjazną, sprzyjająca zdrowiu florę bakteryjną. Bakterie probiotyczne usprawniają trawienie i poprawiają odporność. RANIGAST - substancją czynną preparatu jest ranitydyna. Substancja ta blokuje receptory histaminowe typu 2 (receptory H2) w komórkach [...]

[...] narządów służących do pobierania pokarmu i jego przeróbki mechanicznej zwanej rozdrabnianiej, połykaniem, mieszaniem pokarmu. Transport treści pokarmowej oraz chemicznej - trawienie, wchłaniania strawionych substancji oraz wydalania, które nie zostały strawione i użyte przez organizm. Układ pokarmowy rozpoczyna się od jamy ustnej, następnie [...]

[...] a malo skuteczne. Co do tse to nie jest on jakis najmocnijeszy ale przygotuj sie ze na poczatku moze sie troche gonic do toalety a potem sie wyrowna bo to bardzo wspomaga trawienie... Kiedy mialem ostra nie strawnosc (nie wazne co zjadlem xD) pomysalem se ze wezme se TSa niech wypadli xD i wypalil ze po 2h byl spokoj juz :) lepsze niz [...]