trawienie

Carbo skałda się głównie z cząsteczek glukozy, ale chyba jest lepsze niż np biały ryż, ma mniejszą osmalnosc i nie wymaga trawienie, jak np wczensiej wspomniany ryz

[...] Jezeli nie dostarczysz do organizmu weglowodanow po treningu to moze on odbudowac zapasy energetyczne z bialka miesniowego. Odradzam spozycie tluszczu poniewaz spowalnia on trawienie. Przy Twoim podejsciu do treningu polecam abys zwrocil uwage na suplementy zawierajace aminokwasy takie jak arginina i lizyna pobudzajace wytwarzanie hormonu [...]

[...] posiłku powinno być źródło białka. Dodaj też jakiś tłuszcz, np garść orzechów/pestek z dyni. Tu nie musisz jadać węglowodanów. Jeśli lubisz owoce to tylko te, które regulują trawienie, czyli jabłka, śliwki, kiwi. One zawierają pektyny i pomagają w usuwaniu z organizmu metali ciężkich. Generalnie jest tak, że owoce na redukcji nie są wskazane bo [...]

[...] dieta HF to 100g całościowo byłoby ilością już w sumie wystarczającą, bo jak doda tą ilość do obecnej wyjdzie 170g. Niby można, jak się dobierze tłuszcze mniej obciążające trawienie, jednak tak czy inaczej trzeba by to podzielić na kilka porcji, bo duże ilości tłuszczu w jednorazowej porcji mają działanie lekko przeczyszczające, co może być [...]

[...] zdziwiony ze stopień hydrolizy wskazuje na rozbicie najwyzej co 6 wiazania. Okazalo sie ze jest to wystarczajace by wchlanianie bylo szybkie i prawie pozbawione czasu na trawienie ( skoro w entrocytach ma dojsc do całkowitego rozpadu tych peptydow to i tak suplement wykonany z takiego surowca będzie prawie idelany. mc ps sprawdziłem [...]

[...] poch z hydrolizatu a np koncentratu ( dlatego ze w koncentracie sa tez tluszcze, laktoza i jakies białka wielkoczasteczkowe - nawet w malej ilosci a jednak majace wplyw na trawienie). ja zdecydowanie czuje tę róznicę kidy po treningu na zasciśniety zoładem podaje np hydrolizat czy dobry izolat - jest super, kiedy podam koncentrat różnica w [...]

[...] 'burak' murowany, większa wytrzymałość i chęć do ćwiczeń, zmniejsza apatet, w moim przypadku w szczególności na słodkie. poza tym nie wiem czy to akurat od tego czy zmiana diety na paleo ale zauważyłam przyśpieszone trawienie (goni do wc po kilkunastu min. od zażycia), no i strasznie suszy, 5 litrów wody to normalka, jedyny minus to cena.

Bialka nie trawisz bo trawienie Ci nie dziala. Co robisz z zapaleniem zoladka, wyprowadzasz powoli? Twoj uklad trawienny nie da rady dobrze strawic miesa na etapie zoladka wiec i pozniej jest slabo. Postawilabym na twoim miejscu na wegle ze zboz nieglutenowych typu jaglana, gryczana niepalona, quinoa, amarantus, ziemniaki, bataty, ryz [...]

[...] mi nietolerancja glutenu i nabiału. Biorę suple na wydzielanie kwasu solnego ponieważ gastrolodzy przez 5 lat dawali mi IPP i było tylko gorzej teraz powolutku naprawiamy trawienie. Bez otrębów niestety mam problem z zaparciami :/ Co do kasz i skrobi to po prostu się ich boje przez paleo blogi i sugestie różnych osób poza tym latem mocno [...]

w dnwa dni sie nei chudnie, w dwa dni sie nie tyje trawienie szwankuje , to na pewno I akurat w Twoim wpadku weglowodny w kazdym posliku to neikoneicznie trafiony pomysl

trawienie nie rowna sie wizyta w WC, a zwlaszcza ich czestotliwosc do tego co napisala rzabba dodam kiszonki oraz ocet jablkowy platki owsiane zawieraja gluten tak BTW Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-03-21 21:36:27

Nie szukam hipochondrycznie po prostu chce wyleczyć jelita, trawienie i zaczęłam wprowadzać dużo uzyskanych tu rad. Pytam o picie alkoholu bo każdemu czasem zdarzy się coś takiego i nie wiem czy to nie spowoduje szkody w jelitach, redukcji itd. Nogi mam w miarę szczupłe jednak z brzuchem naprawdę jest problem mogę pokazać wieczorem zdjęcie, że nic [...]

blonnik (celuloza,włoknik) brak w org ludzkim enzymow go rozkladajacych (czesciowo w jelicie przez bakterie - ale ilosci sladowe) dziala kozystnie na trawienie - pobudza perystaltyke jelit , chodzi o to ze w jelicie grubym (za cienkim przed odbytnica) znajduje sie mala ilosc materiału (kupy ;) i z tego powodu motoryka jelita grubego jest slaba a [...]

[...] tak.. woda jest potrzebna organizmowi zeby strawic to bialko a to znowu powoduje iz organizm zamiast zapasc w gleboki sen i sie regenerowac (czyt. rosnac) zuzywa energie na trawienie, a my spimy jak marines w vietnamie budzac sie na kazdy szelest (przynajmniej ja tak mialem). Polecam zrobic maly eksperyment i poznac efekty na swoim organizmie :) [...]

zacznijmy od tego, że po treningowy nie jest pierwszym posiłkiem, to nie jest głodowy stan, trawienie i utylizacja składników odżywczych trwa znacznie dłużej niż przez większość na forum przyjęte około 3 godziny tłuszcze stosunkowo długo ulegają tym wszystkim procesom spożyty tłuszcz będzie mógł zostać użyty w celach energetycznych właśnie mniej [...]

Jabolcokk, chodzi Ci o to, że tłuszcze opóźniają trawienie? Również uważam, że lepiej i taniej zainwestować w co innego, np. bulka - batony są mało opłacalne. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-09-30 20:21:45

to że tam opóźnienie to kiszka z tym bo na poziomie amatorskim to i tak różnic nie będzie w progresie, ale po treningu organizm na trawienie za bardzo nie powinien tracić czasu. Także węglowodany cabro/vitargo + np BCAA kąpiel i Izolat białka czy aminokwasy całodzienne ja to tak widzę potem hop siup. Nie ma to tamto, że Omega srata ta ta , Fajnie [...]

[...] na deficyt kalorii spadkiem temperatury, a teraz nie, to jest jak najbardziej OK. Ta dieta zawiera nie tylko składniki o niskim IG, ale też dające sporo tzw. 'ujemnych' kalorii, tj. samo ich trawienie zużywa niewiele mniej kalorii niż same dostarczają . Stąd i potrzeba aktywizacji metabolizmu podstawowego sterowanego przez hormony tarczycowe.

zwiększa wydzielanie soku żałądkowego co ułatwia trawienie i oczyszcza ogólnie krew odpowiednie stosowana przynosi ulgę na cerze i trawieniu ale wyleczenia to ona nie gwarantuję piłem przez lata ;)

Hej, A ja mam pytanie jak pozbyć się tych toksyn z organizmu żeby trawienie było prawidłowe ? Pozdrawiam.