[...] cukrów,obetnij wegle,spróbuj wywalic gluten,dodaj probiotyki szukaj takich z oznaczeniem literowo numerycznym podanym obok szczepu np(ATCC53103) tylko takie sa cos warte,reszta to szit,dodaj tran lub olej z lnu,z olejem ostroznie moze przeczyszczac zwłaszcza wypity na czczo,unikaj stresu,jedz powoli dokładnie zujac i sliniac pokarm...
Ja polecam wersję norweską tranu ma lepsze właściwości dotyczące odchudzania jako uzupełnienie można przeczytać ten artykuł http://enaturablog.pl/tran-norweski-gal-wlasciwosci-nadaje-sie-dla-dzieci/
Jest sens jeszcze dorzucić cjc z dac do mk i joszki? to juz w dziale doping podpytaj o peptydy. Tomek Za Tadeusz Sowiński Wyjaśnienie drugie mówi, iż czynnikiem determinującym skuteczność suplementacji johimbiną może być czas trwania interwencji. Wspomniany alkaloid okazywał się być skuteczny, gdzie czas jego stosowania wynosił 3 tygodnie . W [...]
Doradzcie mi jszcze na koniec bo zaraz musze niestety konczyc,jak zwykle siostra bedzie cos robila chodzi mi jak brac ten tran,czy jak wstane rano to mam wziaść 2 kapsułki na pusty żoładek czy powinno sie dopiero po posiłku brać. Strongbart jeżeli nie wskazane jest jeść otręby po treningu to można zrobić tak: godzine przed treningiem zjesc z [...]
tran po posilku, gdy bierzesz go na pusty zołądek czasem mogą wystąpic problemy z zołądkiem(wizyta w WC), dlatego zroob tak jak radzi Anar po posilku otręby bierz 2 razy dziennie wystarczy tyle. Jakis antykatabolik przed aerobami sprzydalby sie by ograniczyc ubytek masy miesniowej
tłuszcze to głównie u mnie orzechy, siemie lniane, olej lniany eurolenu, o tranie już mi wiele osób mówiło kiedy podawałem dietę do oceny więc jak wypije olej lniany to tran spróbuję
A ser biały to co, pies? Wracając do poprzedniego postu i korzystając z okazji, że jestem przy klawiaturze, pozwolę sobie wkleić mój ubiegłoroczny przykładowy jadłospisik. ŚNIADANIE Tran ....................................... 8g Musli Sante "Sześć płatków" ...... 37g Orzechy włoskie ........................ 8g Mleko zaw. 0,5 % [...]
[...] wydaje mi sie ze dobre odzywianie i zdrowy tryb zycia prowadza do wiekszej ilosci wydzielanego hormonu wzrostu.jest jeszcze witamina D jezeli sie nie myle,chodzi mi o tran.ona raczej tylko przyspiesza wzrost niz go wspomaga.rozciaganie na drazku nie pomoze urosnac ale moze troche rozciagnac i lekko wydluzyc kregoslup,mysle ze max [...]
Z czym NAJLEPIEJ to połączyć?? Aby wyszło to w miare tanio..? Zamówiłem już puche CP 665 g, mam zamiar dokupić jakieś witaminki, tran oraz ostrowie wpc 900g - chyba może być i styknie na 1 cykl?
ja robię podobnie tylko z samych białek i zamiast banana daje jabłko i trochę winogron ( najszybciej strawialny cukier) i daje jeszcze 1,5 łyżki cynamonu. Omlet smakuje jak Szarlotka wchodzi jak szarlotka a zdrowy jak tran :P
[...] pozytywnie zdziwiłam Esther, dzięki martasi, oł jes obliques, to olewam. Wolałam zapytać żeby nie wyrzucić czegoś co warto łykać. Jak zaczęłam ten nieszczęsny eksperyment z pożal się boże dietetyczką, panna mi powiedziała żebym wyrzuciła tran, który brałam, bo to tłuszcz, który będzie mi hamował chudnięcie, a możliwe nawet, że przytyję
filonka, nie wpadłam na to :( Lejjla, same. Ćwiczę raczej rano lub przed południem, a przed ćwiczeniami wolę jakiś mały posiłek, stąd orzechy, tran i mam go z głowy Dzisiaj Plus chwila roweru (zawiozłam go do serwisu na przegląd i podregulowanie hamulców i przerzutek) i spacer z powrotem. Zmieniam też menu. Wywalam żeberka i twaróg, w zamian [...]
waga w jedną, wymiary w drugą Shrimp Ty z wawy jesteś? W aptekach 'Cefram Warszawa' jest promocja na tran (23pln/250ml) jakbyś chciala zapas zrobić (do połowy października)
[...] zabiła, a wcześniej znudziła %-) Na bieganie na powietrzu robi się deko zimno, ostatnim razem dwa dni czułam zatoki :/ 3) przypilnuję suplementów: - rano woda z octem - tran - tabsy: magnez, potas, glutamina, guarana, omega-3, kozieradka, kompleks witamin, wit. D - zioła od obli i Marty - do kawy cynamon Co jeszcze, co jeszcze? @-| Kalorii [...]
To zalezy kto jak podchodzi do diety. Jezeli ktos ma wszystko w dziennku zapisane to doda tran i podliczy mi te 5g tluszczu. Jezeli ktos ma wszystko w glowie to nie zwraca zbytnio na to uwagi.
Żeby nie tworzyć nowego tematu, to czy można dorzucić ten tran do herbaty lub melisy? Czy wskazane tylko picie "na czysto"? A co do wliczania, warto spojrzeć na dawkowanie witaminy A i D, bo w dzienniku posiłków wyszło, że przekroczyłbym znacząco zapotrzebowanie na te witaminy. Zmieniony przez - Heroz w dniu 2012-01-25 17:20:51