Śniadanie 3 kanapki ze smażonym jajkiem, 2 kubki kawy, omlet z pięciu jaj, miska owsianki, 3 tosty, 3 naleśniki z czekoladą Lunch 0.5 kg makaronu, 2 kanapki z serem i szynką, napój energetyzujący (o wartości 1000 kalorii) Kolacja 0.5 kg makaronu, 1 duża pizza, napój energetyzujący (znów ten o tysiącu kalorii)
jadłem na ładowaniach rzeczy typu , nalesniki z dzemem placki - karpatka ciastka owsiane 2L nektaru bananowego drożdzowki batony zbożowe tosty spaghetti a to wszystko jednego dnia, od godziny 5 rano do 22
[...] jeść co popadnie cienkie to ładowanie ryż z jabłkami polany j.naturalnym ze słodzikiem naleśniki z dzemem batony zbożowe typu crunchy itd spaghetti nektary bananowe 3l tosty z chleba razowego + szynka+ketchup dużo placka - karpatka , zawsze mi starsza robiła na ładowanie cała blachę tak generalnie jadłem podczas ładowania, tylko że moje [...]
Witam Dopuszczalne są tosty z serem żółtym z chleba razowego i z małą ilością keczupu? Ostatnio mam na nie faze, bo świetnie wchodzą, ale kiedyś czytałem, że ser żółty po obróbce ma negatywny wpływ na org. To prawda?
http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=tosty http://www.sfd.pl/_Kanapki_owsiane_z_nadzieniem_do_szko%C5%82y%2C_pracy_!-t648708.html W tym temacie różne wariacje, 1. Przyswajalność powinna być lepsza bo już są rozdrobnione 2. Powiedzmy ze tak, chociaż długo się ich tam nie trzyma. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-10 19:19:26
18/10 Zakrecony dzien, nie mialem dzis wiecej czasu niestety niz godzine na trening, wiele personalnych, wieczorem mieli przywieźć meble do mieszkania, trzeba je było poskładać i tak zlecial dzień. Trening: Mała ciekawostka, ćwicze wpada 2ch młodych adeptów siłowni ćwicza, ćwicza, po czym jeden do drugiego: A: Patrz jakie gość ma prążki na klatce [...]
no to sory ale jak sobie jem tosty,dzem,ciastka,platki sniadaniowe,mleko,keczup,tortille itp +troche wiecej kcal codzinnie wychdozi bo ladowan nie robie pyerdolcie sie ale nie bede sie meczyl na zwyklej diecie skoro roznicy nie widac Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-30 10:19:56