[...] tak informacyjnie, dla zainteresowanych 31.08.2012 Dieta kokos/maliny/borówki/łosoś/makrela/makrela + zielone. DNT Jadę na weekend do rodziców na 40-lecie ich ślubu. Będzie tort i sernik - nie dla mnie (przeżyję). Będą też wyroby tatusia i galareta mięsna i grochówka (albo zalewajka) - to już zdecydowanie dla mnie:-) Wykroję trochę czasu na [...]
[...] No bo mogłabym w tym tygodniu (1-8.09) ściąć kalorie, potem wesele i dopiero od 9.09 do 12.09 się płukać przez 4 dni. Ale to chyba jak koń pod górę@-| Bo ja wiem, że nie popłynę na tych imprezach. Chlapnąć chlapnę, bilansu może nie utrzymam ale nie mam jazd, nie rzucę się na tort czy ciastka. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-31 21:54:07
[...] 31.08 Miska Suplementy: glukozamina oczywiscie plyny i warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bbcbee6061646648ff37795764f15da.png 01.09 Miska nie liczona i brzydka. Zjadłam tort, ale czekałam na to bardzo. Więcej grzechów nie pamiętam. Robiłam pomiary (mam nadzieję że ten tort nie zepsuje niczego w przyszłym tyg) Pomiary 17.08/ 25.08/ 01.09 Waga [...]
[...] plan no i micha... ... w miarę czysta bo są spadki ale nie obyło się bez grzeszenia... niestety}:-((( 16 obchodzę swą miesięcznice romansu z portalem więc bedzie tort, świeczki i zdjęcia oczywiście nie obędzie się bez pomiarów aktualnych... dziś w nocy wyjeżdżamy i nie wiem jak będzie z netem więc w razie czego odezwę się po powrocie [...]
ciekawość we mnie budzi, ale ja znam siebie i wiem że jak zjem kawałek i mi podejdzie to wessę cały ten tort i mąż się wk***i, bo jeszcze nie spróbował %-)
[...] Treningowy Co tu sie bede duzo rozpisywal, 5 rocznica slubu, caly dzien zakrecony jak paczka srubek;) ogolnie udalo mi sie jesc wedle rozpiski, ale trafil sie tez kawalek tortu i champagne;) pobudka o 6:45 - 8:00 szybkie mycie, potrojne ekspresso i godzina kardio na dworze Sniadanie 8:00 : kanapki z chleba pelnoziarnistego, chudej wendliny i [...]
23.09.2012 Miska czysta nieliczona - na jedzonku madre&padre+poprawiny:-) Na weselu zupełnie obojętne były mi placki, tort i inne takie tam. Za to przy "wiejskim stole" bywałam często. Dobra i bardzo smaczna kuchnia. Winko też wpadło... Wytańczyłam się że hej a nogi nie bolą:-) Dziś powtórka:-) DNT Bo tańce i hulanki chyba się nie liczą jako [...]
Dzisiejsza miska i przemyślenia: łazi za mną coś śmieciowego. Frytki z Maca, łolaboga jak mi się ich chce. Albo coś słodkiego, ale nie baton czy czekolada - tort bezowy z lodami.... @-| A w misce są kluski śląskie, bo nie wiedziałam co wybrać. Zapomniałam zgarnąć pudełka z obiadem rano ze stołu i byłam zdana na menu w robocie, a dzisiaj dzień [...]
[...] fajny nastrój, światła, kolory, zwłaszcza na części tanecznej. Kamerzyści oczekują światła jak na stadionie narodowym i to burzy koncepcje. Trzeba na nich czekać a powinni czuwać czy tort zaraz nie wyjedzie czy inne płonące atrakcje. Często zapominają, że są w pracy a nie na imprezie jako gość. Oczywiście nie wszyscy z tej branży ale większość.
[...] na pełnej. Wczoraj zaliczone urodziny, i nie hamowałem się przed jedzeniem. Nie tak, by bolał brzuch, ale pokosztowałem takich rzeczy, których na codzień nie jadam: tort, sałatka gyros, jajka z majonezem, strogonow itp. Myślę, że jeden dzień takiego wybryku, przy harówie to mi się należał. Waga na dziś, na czczo po wczorajszych [...]
17.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,jabłka,miód,mleko 2.twaróg, masło, pomidor, sałata, ocet balsamiczny 3.jw. 4.whey, 2 wielkie kawałki tortu Calusieńki dzień poza domem, bardzo to lubię.. Oczywiście musiałem walnąć po aerobiku tort urodzinowy, wcześniej w drodze do domu zapite wheyem, więc wszystko się zgadza %-) Czekam na [...]
[...] whey 4.makaron, twaróg, jabłka 5.śledzie, sery, sałatka z selerem, pomidor yerba, zielona, kakao przed treningiem i jest ooogień Pizze na kolacje już odpuściłem, bo wczoraj tort wcinałem %-) Suplementacja: po 4 tabletki kreatyny do śniadania i po treningu 4 kapsułki beta alaniny 4 kapsułki argininy 50g wheya po treningu 20g stamina booster na [...]
Witaj 8x8 po dłuższej przerwie. Dokładnie podzielam Twoje zdanie. Wolę brać saa, ćwiczyć i zdrowo się odżywiać (no dzisiaj poszedł tort bo 12 rocznica ślubu jest) niż tego nie robić. Samo branie powinno motywować do zdrowego odżywiania itd więc myślę jest więcej korzyści niż minusów. Butla nie oburzaj się na Gibona, bo wyraźnie powiązałeś swoje [...]