top

Dokładnie. Staram się ale nie zawsze wychodzi. Jakby nmie było wkładasz sporo pracy: cięzkie treningi, miska, starasz się wszystko na tip top, cardio, brak wyskoków - nie nie narzekam. Tylko żeby efekty były w miarę proporcjonalne do włożonego trudu - bo jak tak nie jest to jak mam wyluzować się cieszyc??

Kabo myślę, że takie starty marzeń to Mistrzostwa Europy i Mistrzostwa Świata. Na jedno i drugie trzeba zdobyć kwalifikacje za dobre wyniki w kraju. Można zdobyć kwalifikacje do startu Pro (bez podziału na wiek) za podium, lub do grup wiekowych za bycie w Top 10 :-) Są też OCR Series, ale tym się nie interesowałam, więc nie wiem jak to dokładnie [...]

Prawdziwi mężczyźni wg znanego na całym świecie filozofa to blondyni z niebieskimi oczyma :D to takie odejście od tematu... A teraz na temat : wiadomo, że koleś mający 190 cm wzrostu dobrze umięśniony robi większe wrażenie na ulicy, ale aby rozwinąć mięśnie by stać się kulturystą tak sławnym jak np. Dexter to raczej trudno by było :) na [...]

Ja to się dziwie czemu Dex nie startuje w mnieszej rangi zawodach i ich nie kasuje wszystkich , kasa jakaś by była a formę ma prawie zawsze super . Mam nadzieje że będzie w TOP 5 . Wydaje się nadal spory , ciekawe czy osiągnie taką samą formę jak rok temu czy już troszkę gorzej. Tyle lat startów w jego wykonaniu to naprawdę wielki wyczyn.

Na pewno poruszyl dwie kwestie: - czy Conor zaslugiwal na walke o tytul nie walczac z nikim z top 5 - czy Mendes byl na 100% przygotowany

[...] boks w klatce do tego czasu nie wyglądał tak dobrze mimo, że go mało było. Dla mnie to największy missmatch w historii rywalek Rondy, Correia nie walczyła z nikim nawet z top 10, ba! ona miała problemy z Kedzie, z Duke mimo, że wygrała każdą rundę to taka Duke ją obalała nie mówiąc, że wrak Baszler wygrał z nią 1 rundę! To jest taki missmatch, [...]

Na pewno poruszyl dwie kwestie: - czy Conor zaslugiwal na walke o tytul nie walczac z nikim z top 5 - czy Mendes byl na 100% przygotowany Jest jeszcze legenda smrodu Conor i mógł to poruszyć

[...] mnie a tu zdziwo ... zrobiłem badania i wyszło jak to doktórka powiedziała : " Pan na pewno maiał problemy z trójglicerydami ???? bo wyniki są książkowe --> tip top !! " Ale mam jeszcze pytanko odnośnie zakończenia diety ( to za jakies 4 tygodnie ? ) . 1. Jak długo powinna trwać dieta na ckd ? ( i czy wogóle musie sie kończyc ?) [...]

Tak mnie natchnęło. Czy to nei powinno się czasem jesc tego białego ryżu? On chyba jest cięższy ,a to wiadomo do czego prowadzi. @top Mozecie mi to ocenic? Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu ,a do tego BIAŁY ryż (jak coś to poprawcie) no i sałatka z pekińskiej ,a w niej ogórek (ten duży) ,pomidor no i to w sosie włoskim.

Ale ładne masz te pojemniczki, zorganizowane i w ogole. Wszystko na tip top.

[...] pozie nie wygldal dobrze, zawsze asymetrycznie, krzywo. (malo kto to dostrzegal, wszyscy sie nim zachwycali) ale teraz jest coraz gorzej. Ogolnie tak jak wspomnialem,cala top 5 kiepsko sie prezetowali, Bonac absolutnie na mnie wrazenia nie rpobil, zawodnik ok. ale bez zachwytow, na tym poziomie. Zmieniony przez - Possible w dniu 04.03.2018 [...]

Kurde, myślałem, że jestem wyjątkiem, a Greg Nuckols tak pisze "I know people who have made linear progress straight to a 500+ squat (to o Fanie np), and others who have deloaded multiple times and still top out not much above their own bodyweight (to o mnie %-) ). Both are ready to move onto a different training program. ;-)

[...] sie lepiej. WIem po sobie. Bieganie mocnych akcentow buduje forme lawinowo, oczywiscie trzeba miec baze jakas. Targanie sztangi w bojach ktore Maciej wymienil to absolutny top topow we wszystkich plaszczyznach. Z pewnoscia wcale nie gorzej sprawdza sie zlozone i trudne zadania z Kettlami - tu jak kto woli. Sam mam juz 4 czajniki na okolicznosc [...]

[...] gadać! ;-) Trzeba iść swoim trybem. No każdy robi imponujące postępy. Kilkanaście miesięcy/kilka lat (max 2-3 tak myślę) i każdy z chłopaków będzie gotowy na "egzamin" do top team. U mnie dzisiaj wszystko zgodnie z planem tzn bieganie było. 80' spokojnego biegu - 20' asfalt, 60' teren pagórkowaty - dużo podbiegów i zbiegów Dzisiaj biegało się [...]

No więc tak czas coś więcej skrobnąć. Jak wiadomo w ubiegły weekend wziąłem udział w VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015. Był to dla mnie debiut na scenie ale nie spodziewałem się, że zakończy się takim wysokim miejscem. Początkowo celowaliśmy w to, że fajnie by było wejść do finałowej szóstki. Patrząc po rywalach np. Piotr [...]

No więc tak czas coś więcej skrobnąć. Jak wiadomo w ubiegły weekend wziąłem udział w VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015. Był to dla mnie debiut na scenie ale nie spodziewałem się, że zakończy się takim wysokim miejscem. Początkowo celowaliśmy w to, że fajnie by było wejść do finałowej szóstki. Patrząc po rywalach np. Piotr [...]

[...] tam niedlugo obadac wszystkie ceny i chyba tylko tam bede robil zakupy, bo mam w miare blisko. A podniecam sie tym bo dzisiaj kolega mi karte dal dopiero, a on jest tzw. top klient i nie dosc ze ma znizki to jeszcze osobne kasy :-D. 07.08.2017 - Pull Trening: 1. Podciąganie chwytem neutralnym cc ciała 12x 10x 10x 8x 2. Wiosłowanie sztangą [...]

Można się promować ale nie pajacowac . To dwie różnice . Wszystko ma swoje granice . ( oczywiście nie pije tutaj do dr Alicji , bo mnie zniechęcił jedynie sposób prowadzenia insta ;-) top model itd ;-) ) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-25 11:53:42

[...] No i przez to sie glodze od rana i bede rozciagal posilki, zeby nie bylo tak, ze wpadniemy tam na 19, a ja bede mial tylko kolacje do zjedzenia i przez pol nocy bede siedzial glodny :-P. A no i sie wlasnie wzialem za kompletowanie zamowienia, jak narazie to mam jakies leginsy i top, nie wiem o co chodzi ani jak bede w tym wygladal %-) %-)

[...] stoje w miejscu. Nie wiem z czego to wynika tak naprawde.... Ja wiem od dawna, ze z moim organizmem sie ciezko wspolpracuje ale boli mnie, ze tak naprawde wszystko jest tip top, a efekty sa niewspolmierne do wlozonej pracy... Tymczasem od wczorajszego wieczora do dzisiaj do 11 nie bylo u mnie pradu :P. Wczoraj byl DNT, cardio, brzuch, pol dnia [...]