top

DZIEŃ 34 - 03.11.2011 HASŁO DNIA: * Ja mam pomysl i zrobie siano - TAK SIĘ STANIE - ale w zgodzie z samym sobą i sumieniem k***a AMEN! * Sobota - może troszke odespać Odespałem kilkanaście godzin, gorączka mineła, czułem się już lepiej pojechałem na trening personalny potem zrobiłem swój trening, JUŻ TYM RAZEM BEZ KOFEINY %-) wczorajsza [...]

Witam, wszystkich młodych ludzi którzy postanowili zrobić coś ze swoim wyglądem. Dość często na tym etapie naszej przygody ze sportami siłowymi, czy tez sylwetkowymi jakim jest kulturystyka, większość z nas ma zapał do szybkich, wręcz natychmiastowych efektów. Często myślimy co bym mógł dokupić by „szło” szybciej, by przyśpieszyć ten proces. Dość [...]

[...] %-) W sumie niedaleka juz droga poprostu do amfetaminy :)) hehe Osobiscie jestem przeciwnikiem szprycowania sie roznego rodzaju pobudzaczami , sam kiedys mialem z tym problem %-) I wiem jak top jest poozniej siedziec godzine dwie przed kompem po treningu bez ruchu i miec totalna zwale polaczona ze zjazdem %-) Wszystko z rozsadkiem trzeba brac :-)

To nie gumisiowy sok ;-) przeciez, ale skoro mam wszystko pod reka to nie zaszkodzi poprobowac :-) gumisiowy sok haha :)) to powinno trafić do wątku z hasłami TOP o ile by taki był :P

[...] program treningowy dla Wacława z ochrony klubu Saturnus w Koluszkach Dolnych, który łapie zadyszkę po wejściu po schodach. Nie jest to trening dla 30 letnich siłownikowych top-models, które przychodzą poprawić uczesanie w lustrach na siłowni. Nie jest to również trening dla 40 letnich facetów, dla których przyjście do klubu jest sposobem na nie [...]

[...] program treningowy dla Wacława z ochrony klubu Saturnus w Koluszkach Dolnych, który łapie zadyszkę po wejściu po schodach. Nie jest to trening dla 30 letnich siłownikowych top-models, które przychodzą poprawić uczesanie w lustrach na siłowni. Nie jest to również trening dla 40 letnich facetów, dla których przyjście do klubu jest sposobem na nie [...]

Tak jak już Ci odpowiedziałam- dzieciaku ,możesz pomarzyć-ale mój mąż (zalany łysol hehe)powiedział że chętnie jak przyjedziesz do ,,polaczków'' to on Ci chętnie naskoczy tak w imieniu tych łysoli co ich tak obrażasz-Szczeciński Top Team Zaprasza \-) Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-11-12 11:06:19

DZIEŃ 35 - 04.11.2011 HASŁO DNIA: * Nie przegram jak inni! Nie czuję się winny - bo jak byłbym inny przecież byłbym naiwny! * Niedziela - wolne, wolne, wolne!!! Wstałem nawet nie wiem o które, było poźno, coś po 10, pewnie koło 11. po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g [...]

[...] ćwiczeniami a dalszymi wykładami, mówie NO WAY! Jade do domu, nie bede czekał 4 godziny w jakimś bufecie na wykład... pojechałem i w domu sprawdziłem temp i miałem 38,2 stopni czułem się źle, przespałem pare godzin, budziłem się tylko na jedzenie wieczorkiem się obudziłem i BYŁO DUŻO LEPIEJ! także to była MEGA DOBRA DECYZJA! Wszystko na noc [...]

,,A ja tam czekam na walkę c**** i Irokeza. To dopiero będą emocje, Mamed i Mariusz swoją drogą ale dla mnie nie ma kozaków nad tych dwóch panów... Ja też czekam na tę walkę i mam takie same zdanie-solidarnie TOP TEAM :-) A co do Pudziana - trochę pokory mu się przyda jak wygrywa to ma dużo do powiedzenia,jak dostaje łomot to spieprza ..byle go [...]

[...] + np.10g bialka jesli nie idzie mozna po 20g węgli + 10g fatu itd. opcji multum nie ma sesnu dodawac po 50 czy 100kcal bo to za malo no chyba ze ktos ma diete zawze na tip-top jesli ktos stosuje zamienniki to zawsze jest ta mozliwosci ze jest +/- 50kcal w diecie jesli ktos zamienniki stosuje to dla pewnoesci dawac te skoki o minimum 200kcal [...]

DZIEŃ 37 - 06.11.2011 HASŁO DNIA: * Życzą mi źle - ja się dobrze mam! Mi życzą źle, a dobrze mi! * Wtorek - wizyta w radiu. W Poniedziałek, jak spałem po gorączce zadzwonili do mnie z http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/planeta.jpg Radia PLANETA Łódź z pytaniem, czy jestem chętny przyjść jutro nagrać program oczywiście się [...]

Witam. Chciałem w miarę czasu kogoś doświadczonego prosić a analizę tego co napiszę, i czy tutaj coś zmienić - głównie chodzi mi o suplementy, ale przyjmę i uwagi co do reszty. Mam 23 lata, 191 cm wzrostu, ważę w tej chwili 95 kg (zleciałem ze 114) Ćwiczyłem w domu już około 1 roku a6w + brzuszki, pompki + bieganie codzienne + rower. Zacząłem [...]

Witaminy TOP 10 możesz kupić. L-karnityne odpuśc. Poza tym dieta jest tragedia, 1000-1500 to przecież głodówka! Musisz poprawić żywienie. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Łap linka. Poza tym rozpisz nam plan treningowy i jadłospis a skorygujemy to ;-)

DZIEŃ 38 - 07.11.2011 HASŁO DNIA: * Dzisiaj z tego worka znowu szydło wyszło... Ja nie muszę udawać budując swoją przyszłość! * Środa Wstałem dosyć późno, bo po 10 - to mi sieee podobaa :-D po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamon [...]

Zapraszam wszystkich zainteresowanych MMA i submission fighting na zajęcia, które pomogą zapoznać się ze sztukami walki pod nadzorem doświadczonych zawodników MMA i submission fighting. Zajęcia są we WTORKI i CZWARTKI o godz 16:30. Trwają 1,5h. Wtorek - MMA (zapasy, parter, techniki pod mma), a czwartek submission fighting (zapasy, parter). [...]

W sumie mi do głowy przyszło tak na szybkiego tylko 5 nazwisk %-) Stosunkowo łatwo się wbić do top 10 w takim układzie :-D

http://gadzetomania.pl/2011/11/14/34-wysnione-podworza/wymarzone-podworza-1/top

[...] Xtra - 2 kaps Caffeine Power TRENING Czworogłowe 1. Przysiady ze sztangą z tyłu - 4 serie - ostatnio coś z 165-170 kg na pare powtórzeń 2. Przysiady na chack-maszynie stopy przy sobie - 3 serie z dropem 3. Wyciskanie suwnicy skośnej - 3 serie 4. Prostowanie goleni siedzac na maszynie - 4 serie Dwugłowe 1. Uginanie goleni leżąc - 5 serii z [...]

Slyszal ktos o green top diamond? Zwykly green top tyle ze na flakonie 10 iu ma wygrwerowany/nadrokowany diamencik. Slyszal ktos o tym?