tomek

Arabinhuo to byla tylko propozycja od jednego z kolegow. wiec o co ten placz i fochy? ruleta co powiesz o studentach wieczorowych? nie wiem czy akurat biorą udział w konkursie ale trzeba myslec globalnie reszta jak Tomek napisał. i nie piszcie mi bo tak mowie bo jestem o tej godzinie przed kompem. zrobicie konkurs o 8 rano tez bede. o 11 tez bede. [...]

Crazy to jest internet, to jest forum i mam wyj**ane na to czy Ci sie podoba moj jezyk czy nie... Choćbyś miał tyle odwagi przyznać się do wieku, może napisałbym inaczej, stosowniej do wieku :) Tomek prosiło opinie co myślimy o godzinie 22.00 i odpowiedziałem. Dziś rozumiem normalna godzinka panowie ?

To niech Tomek napisze, o której jest dzisiaj to pytanie bo mi się zez zrobił od czytania tych wypocin %-)

Tomek Drwal! Jest hardkor!!!!! Licytujcie trening personalny w Krakowie z mistrzem! Bardziej hardkorowego towarzystwa nie ma nigdzie! :). Do paczki dołączył właśnie TOMEK DRWAL!!!!! Pierwszy Polak który walczył w UFC! Trening personalny z Tomkiem Drwalem na naszej aukcji już od teraz! http://allegro.pl/show_item.php?item=2869714527

xD Tomek takie są zasady konkursu :D ty nam dajesz cos od siebie i my xD

Tomek co masz dobrego ?

1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. Sebastian Słowek od [...]

Tomek wymieklem po tym text... ;-)

Tomek jak wyglada u ciebie suplemetacja na Masie ?

Tomek zdejmij sobie tego bana:D

Tomek ja swoje zdjęcie mam nawet w awatarze ! Nie wstydźcie się siebie!

co napisaliście? kurdę, uczepiłes się Tomek tej pronacji! :p

pronacja byla we wczorajszym pytaniu. widac jak pisales wlasnymi slowami skoro nadal nie wiesz:P Tomek musze powiedziec ze rozj**ales system. napisalem jak mi sie wydaje. zobaczymy czy dobrze

A napisalem, ze barki pzrejmuja prace i jest to nie wygodna pozycja , nie naturalna to dobrze ? zreszta tomek oceni Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-14 21:40:59

Dokładnie tak jak napisał Ci Tomek> Przy rozgrzewce najważniejsze jest aby odpowiednio rozgrzać mięśnie i oczywiście przygotować do wysiłku Twoje stawy. Na początek może być jakiś orbitrek, rower, bieżnia itp potem kontynuacja na małych ciężarkach, hantelki, sztanga, maszyny.

1 Zacznij od 20 i dojdź do 30 - tak jak Tomek napisał nie ma to znaczenia. 2. Obojętnie na czym, na czym Tobie wygodnie i na czym będziesz mógł kontrolować swoje tętno. 3.Pokazuje tak to średnio-nie sugeruj się tym 4.Obojętnie na czym zrobisz rozgrzewkę

Tomek umów się z Piotrkiem i już. Nie masz przecież aż tak daleko do niego.

miałem napisać ze tomek dziś zabalował :)

Tomek nie pije jak prowadzi konkurs ..

Tomek, a jest moja odpowiedz?