tomek

nie chcę mówić, ale Tomek to dopiero miał okres

Ja również spadam. Ewelinko :* :) Dobranoc Tomek zbieraj próbki dla mnie Res 3m sie Izz ;] Jeśli tylko jakis typ się bedzie sadzić do "Małżonki" to lej go aż się przestanie ruszać nie no, joke! ;] niech przynajmniej jesscze powieką rusza Dobranoc

Witam "to masz hoojnię w takim razie" Wiem, dlatego trzeba zacząć coś brac bo 1 to "ni to w pyzde ni w oko" Nie ma to jak się spyerdolic na w-fie. lewe biodro nap.... boli + lokieć Od momentu otwarcia oczu wszysto mi się dziś pieprzy :/ Szybko lekcje/nauka i dzis koooooorewski trening. i niech się dziś juz dzien kończy może [...]

Eco 3maj się Pozdrów żonkę ;] Tomek nie:/ Jutro ;] Jak mnie lubicie to poczekacie jutro na mnie ;] Ok, wiem. Dziś jak pójde to zakończycie Dzięki!!

"Każda ściema nie jest zła" Dobra lećcie spac w końcu jutro do szkoły idziecie ;] Dobra, to skoro Was już nie ma :( to i ja nie bedę siedział bo nie ma po co. Lecę, narazie i na jutro: Ewelinko :*:) miłego dnia:) uważaj na Siebie Tomek udanego treningu. Res Również to samo;] A ja sobie przypomniałem, że w domciu jeszzce kawka w [...]

tomek 82 z tą opinią to chyba w jakiejś mniejszości jesteś ... Nikt inny go nie wychwala jak sami kibice Arsenalu na domowej stronie tego to klubu . Poza tym nie zagrał 1 dobrego meczu a kilka . Wlasnie teraz jest dobry czas na pochwały bo jak mu nie idzie to krytyka pojawia się momentalnie .

Mam wyniki od 5 sędziów, 6 ty Tomek Bobrowski podesłał tylko kolejność na podium - napisał w @ , że nie miał możliwości dopisać argumentacji bo jest na wyjeździe z Rafałem Borysiukiem i argumentację postara się dosłać JUTRO (Borys - również typów mi jeszcze nie podał) 3 osobą, od której czekam na wyniki jeszcze jeszcze Jacek R. Dzwonił do mnie i [...]

No co Wy ludziska. Jedyna mocna bronia Aziza jest bomba w lapie... Technicznie Drwal jest lepszy i mysle, ze spokojnie go rozpracuje. A zawsze moze go sprowadzic i poddac w parterze. Kondycje mysle, ze Aziz tez bedzie mial gorsza. Jesli Drwal nie wpadnie w jakas bombe na poczatku walki to powinien to wygrac. Chcialbym, zeby Tomek wzial sie do [...]

Hellburner jest mocniejszy lepsze pobudzenie i termogenaza(przynajmniej u mnie). Tomek w tamtym roku pojechalo nas szesciu,mysle że w tym roku kadra nie będzie skromniejsza. Dzisiaj nogi Prostowanie nóg 1 seria 30powt 2 seria 15powt 3 seria 12powt Przysiady ze sztangą 1 seria 12powt 2 i 3 seria 10powt z progresją Wykroki 15powt na nogę Wyciskanie [...]

wychowanie fizyczne. Tomek niepytaj jak bo faacetka u której zdawałem pozostaneie dla mnie szmatą wymaga rzecz hvi wi jakich rozumie anatomia ale komórki to przegięcie pały

Dzięki panowie!! Tomek ja na wagę nawet nie wchodzę a luster unikam

Tomek chwile się wahałem ale poszedłem do łazienki i stanąłem na wadze,pierwszy raz od tygodnia. Ku mojemu zdziwieniu nie ma tak źle,przed chorobą ważyłem coś ok.91kg, teraz waga pokazała 89,9kg. Myślę,że jak uzupełnie płyny to waga też szybko skoczy,jakoś dziwnie się składa że sam z siebie nigdy nie robię dłuższych przerw w treningach maks 2/3 [...]

selekcjone swego czasu bardzo pomagał mi Tomek Bobrowski i temu zawodnikowi na prawdę dużo zawdzięczam. Natomiast teraz mam przyjemność współpracować z Radkiem Słodkiewiczem. davidooo napisałem powyżej 100kg przy 140 jeśli chce zrobić dużą ilość powtórzeń to muszę sobie pomóc używając pasków.

Trzeba było mówić, że + 100 ehhehe a na poważnie na prawdę dziękuje za to, że tyle wiedzy mi użyczyliście, Dawid to miał dużo godzin na skypie spędzonych ze mną haha. Tomek już się wkurzałeś chyba 2 dnia jak byłem u Ciebie z Aśka bo na kanapie kiedy zadawałem kolejne pytania się już krzywiłeś hehehe ?

Dobrze że są ludzie którzy w ogóle tą wiedzę chcą przekazywać , bo są też znam parę takich co za najzwyklejszą dietę czy poradę kasują po 150zł . Ale fakt , czasami mnie też koledzy potrafią wałkować setką pytań i wiem jak Tomek musiał się czuć Fakt faktemt , ale dział TREC'a znajduję najpomocniejszy Bo w niektórych to jak ktoś walnie odpowiedź [...]

[...] problemów , mam metabolizm który można mocno rozkręcić i mocno zamulić więc nie boje się jeśli troche fatu wpadnie bo wiem że spale Co do Adamka panowie to siedze jak na szpilkach Emocje będą większe niż jakbym walnął dawkę przedtreningową gigantmasa Oby tomek wygrał , bo myślę że należy mu się wygrana.Przydało by się Klitchko dać nauczkę

Wszystko fajnie pieknie,Phil 1st,Kai 3th,troche do dupy ze Rockel na 9...powinien byc conajmniej w top 6 tak jak powiedzial Tomek.

KAROL ananas z kurczakiem czy nawet łososiem%-) smakuje dużo lepiej, spróbuj. Jak będę u Was to liczę na głośny doping! Tomek fajnie będzie spotkać się na tych samych zawodach, pamiętam nasze pierwsze wspólne zawody,mistrzostwa europy w Holandii. Wtedy jeszcze nie wiedziałem,że będziemy w jednym teamie.

Tomek zgadza sie,priorytetem caly czas sa nogi i lapy.Zobaczymy jak zareaguja trenujac je osobno,tzn.biceps z tricepsem i czworoglowe z dwuglowymi. Adam gdzie Ty tam widzisz 3 dni wolnego?

tomek masa spora. nad szczytem bicepsu mozna by poprawcowac bo troceh płaski sie zdaje tylem