tomek

fula tych fotek powrzucałem dawno temu do fotografii :P Pozdro - Tomek

PPablo masz soga - szczególnie za 1 ujęcie a 2 nie znam chyba Pozdro - Tomek

dzieki za szybka odpowiedz w sumie to juz robilem tysiace brzuszkow i zalezy mi na miesniach widocznych, duzych by potem zbudowac troche masy (po raz kolejny choc tym razem niechcialbym by towarzyszyl jej tluszcz) Tomek

Oki wszystko fajnie i wogóle ale jakbyscie napisali co jecie w poszczególnych posiłkach... tMQ Overclockers.pl tweaking & overclocking tomek@overclockers.pl

Złoty medalista pobił cztery rekordy świata. Dokonał tego w "schodach równoległych", gdzie zawodnik musi wnieść jak najszybciej na schody walizki o ciężarze 185, 225 i 250 kg; w "konkurencji wiązanej" - wrzut na podest trzech stukilogramowych worków a następnie przeniesienie kowadła na odległość 150 metrów; w "spacerze [...]

Wyniki: lp. zawodnik 8 opon (350 kg) spacer drwala (175 kg) waga Wikinga (125 kg) krąg Conana (300 kg) konk. wiązana (3x100 kg, 20 m) schody mocy (185, 225, 250 kg) 1. M. Pudzianowski 25.02 s 80.00 m 17 1380° 25.81 s 0.24.69 min. 2. J. Dymek 28.26 s 60.00 m 18 1120° 27.47 s 0.33.53 min. 3. S. Karlsen 30.36 s 56.04 m 16 1125° [...]

:) zgadłeś jak mam dyżur to pracuję 12 godzin i tak jak dzisiaj prawie nikogo w pracy nie ma a na centrali to jestem sam więc całe 12 godz na Forum. Ale jutro dopiero będę mial dostęp od 19.00 Tomek

załatwione - poszło Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Nie zdążyłem edytować - oprócz sparingów jest jeszcze ulica, ale teraz to bardzo rzadko. Kiedyś więcej, zwłaszcza jak jeździłem na mecze, na ustawki albo jak stałem na bramce. Tomek, jesteś młody, wszystko przed Tobą. Jak będziesz miał takie doświadczenie jak którykolwiek zawodnik Pride, to na pewno będziesz już umiał panować nad emocjami. Czego [...]

Tomek, to tylko forum, wyluzuj

To nie ćwicz cały dzień tylko wyznacz sobie czas na trening ok 1godz a reszta to regeneracja jedzenie i inne przyjemności. Tomek

Tomek nierozumiesz celu ma to być cykl na runde jesienną i obóz przygotowawczy na wiosne i tak taki cykl polece tylko pytam o drobne korekty ale widze że niedogadam sie z wami.

GRAD MEDALI POLSKIEJ REPREZENTACJI NA MISTRZOSTWACH EUROPY OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW W węgierskim Eger w dniach 24-28 listopada 2015r. w Hotel Eger & Park odbyły się Otwarte Mistrzostwa Europy w Podnoszeniu Ciężarów (Wyciskanie leżąc) zawodniczek i zawodników niepełnosprawnych. W Mistrzostwach udział wzięło ponad 200 zawodników [...]

Czesc naszego zespołu, od lewej: Sebastian (III m. Copa Posnania, III m. Puchar Gdyni ), Tomek (1-0 w MMA, III m. Puchar Polski, II m. Puchar Gdyni), Michał (II m. Open European Championships "Ultimate Grappling Challenge V", II m. ADCC Dutch Open, III m. Puchar Polski), Paweł(1-0 w MMA, I m. Nikko Cup, I m. Mistrzostwa Sport Ju-jitsu), [...]

ratujcie... przesadzasz z białkiem i ci na ortografie poszło... edit: miskarb ma dużo lepszego avatara Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-06 22:10:57

Tomek new ale zrozum, że nikt Ci nie rozpisze bo z głowa sie tego nie da rozpisać

Albo Tomek Kuc.

Chlopaki, cwicze na domowej silce nie mam sprzetu, zeby cwiczyc tylne ud, na uda glownie moge tylko przysiady ( ewentualnie wykroki, syzyfki itp).Moge dorzucic jeszcze serii na przysiady. Martwego nie robie, mam problem z kregoslupem. A i P.Tomek napisal wlasnie ze plan jest dobry tylko by dorzucil te pompujace i tego dotyczyla moje pytanie. Do [...]

odpalasz Resellers i masz pro.chem jest jeszcze wino w tabsach 50mb ceny normalne Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-07-06 20:43:44

Dokładnie jak tomek 82 napisał.