tomasz

http://www.youtube.com/watch?v=kGg3JGeFlTA Szkoła Walki Drwala zajawka z treningu przed PROMMAC 1 Krótka zajawka z treningu przygotowawczego w Szkole Walki Drwala. Tomasz Drwal, Paweł Obrzut oraz Damian Milewski przed swoimi walkami ma gali PROMMAC 1, która odbędzie się 1 marca we Wrocławiu. Made by Yoshi ;-)

Cześć Tomasz Jeśli ktoś łapie zadyszkę już przy samym spacerze to nic dobrego to nie wróży. "włączyłem interwały (9 minut spokojnie, 1 minuta "pełna dzida"" Interwały są bezpieczne dla osób z chorobami serca, ale tym bardziej, im intensywność jest większa czyli zmniejsz czas spokojnej jazdy i/lub zwiększ czas szybkiej. Gratuluję i życzę dalszych [...]

Pierwsze wyniki w skrócie 30 kg kobiet Miejsce Nazwisko i imię Ilość powt. 1 Paździerska Elżbieta 86 2 Matuszewska Marta 77 3 Jankowiak Anna 60 4 Lech Marta 51 5 Czerw Magdalena 47 6 Wolik Monika 46 60 kg mężczyźni Miejsce Nazwisko i imię Ilość powt. 1 Niciński Dariusz 117 2 Homańczuk Tadeusz 115 3 Dyrcz Grzegorz 115 4 Fornalczyk [...]

Tomasz Bobrowski wystartuje w kategorii Super Heavyweight. Zdjecie ze stycznia. Waga 112kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d337d81cf38429d85f7471c898b46f0.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/Tomasz-Drwal-PROMMAC.jpg Harmonogram tygodnia medialnego PROMMAC 1 Gala PROMMAC 1 to nie tylko starcia w oktagonie 1-go marca. To również cały cykl spotkań z fanami oraz z przedstawicielami mediów, który rozpocznie się już w środę 26 marca. Kibice MMA, a także osoby, które do tej pory nie miały większej styczności [...]

No, Bleedingsun, koniecznie do lekarza. Jak się okaże, że to nic to luzik, a jak jednak nie to będziesz żałować. Babeczki, słyszała któraś z Was jakimś cudem o którymkolwiek z tych gości? Mówię o tych czterech na początku (Tomasz Panczyk, Krzysztof Kalemba, Marek Cebulak, wygląd czwartego, pana Ireneusza, nie świadczy raczej dobrze o jego [...]

Rekordowa liczba 37 polskich zawodników będzie bronić biało-czerwonych barw podczas 15. IAAF Halowych Mistrzostw Świata w marcu w Sopocie. Na czele polskiego zespołu stanął m.in. dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski czy rekordzistka Polski i medalistka halowych mistrzostw Europy i świata oraz medalistka igrzysk [...]

Nawet nie wiesz, jak fajnie się tu żyje bez mózgu, jestem jak Tomasz Gollob, bo też nie mam hamulców%-) http://www.youtube.com/watch?v=a-rPXOBHOVo Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-27 00:05:48

Ostatni wywiad z zawodnikiem PROMMAC, tym razem na nasze pytania odpowiedział Tomasz Kondraciuk. Co myślisz o organizacji PROMMAC? Witam wszystkich! PROMMAC jest nową organizacją z bardzo dużymi aspiracjami i planami na przyszłość. Chcą wprowadzić swoje własne standardy na polską scenę MMA. Trzymam kciuki, żeby wszystko się udało! A jak [...]

Tomasz Bobrowski i chyba najmasywniejszy zawodnik +100 Lucas Wyler-wyladowali razem w drugiej grupie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0be99110b24c4b5ea5b611915257b5c0.jpg

Damian Milewski vs Tyago Moreira ( Tyago na punkty , walka wyrównana ale ze wskazaniem mocnym na Brazylijczyka ) Bartosz Fabiński vs Wendres Carlos Da Silva ( Da Silva na punkty , 1r wyrównana potem Crlos miał przewagę ) Mariusz Cieśliński vs Martin Fouda ( Fouda na puknty , miotał Mariuszem jak szatan ) Michał Kita vs Mike Wessel ( szybka [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/PROMMAC-Tomasz-Drwal.jpg Relacja z gali PROMMAC 1 Wczoraj odbyła się pierwsza gala nowej polskiej organizacji, Pro MMA Challenge ( PROMMAC ) i można uznać, że odniosła największy sukces w Polsce spośród tych, które stawiają na sport. Pierwsze wrażenie, jeszcze długo przed samą galą, było świetne a to dzięki [...]

Zawodnicy zachwyceni, trenerzy boją się o… wagę W środę zde­cy­do­wa­na więk­szość ekip, w tym także Pol­ska, do­tar­ła do So­po­tu, gdzie w pią­tek roz­pocz­ną się ha­lo­we mi­strzo­stwa świa­ta. Lek­ko­atle­ci są za­chwy­ce­ni nad­mor­skim ku­ror­tem, a tre­ne­rzy boją się o… wagę swo­ich za­wod­ni­ków. Z polskiej ekipy, która w środę została [...]

patrze trzeba to pobanowac Tomasz

@TomQ po chvj sie przypieydalasz ? %-) Przecież masz napisane stosowane wcześniej suplementy, mono vitalmaxa i cm3. Ankieta też jest :-P. @Binko np na jaką? by cenowo wyszło też ok 200 +/-. Tomasz, a co ankieta Ci sie nie wyswietla?

na śniadanie źródło węglowodanów złożonych i białka zwierzęcego musi być. Wedle uznania węglowodany proste śmiało możesz dać tak jak mówi tomasz, węglowodany proste głównie po treningu dajemy, może nie bezkarnie, ale można sobie pozwolić na ciut więcej (zrezgynowałbym nawet z węgli prostych z wszystkich innych posiłków oprócz tego po treningu)

Historia Hopkinsa jest niesamowita, moim zdaniem najfajniejsza jest jej dramtaurgia I happy end gdy zostaje najstarszym mistrzem swiata w histori. adamek przed ta idiotyczna walka z golota mowil ze zakonczy kariere hopkinsa - hahaha, nice try Tomasz. Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2014-03-13 03:46:09

@Tomasz może po prostu masz zakwaszony i nie jesteś w stanie go wciągnąć, przez co jest wydęty (przy dobrze spompowanym brzuchu mam to samo, ale raczej wygląda lepiej niż przed treningiem) @Flachus no jak zszedłeś 10kg i stoi to utnij kcal o 200-300 i jedź dalej z tematem, prosta sprawa, kg mniej to i zapotrzebowanie mniejsze @baton cardio przy [...]

Tomasz skończ z takimi poradami. Na siłownie zawsze warto iść, dział odżywianie + dział trening dla początkujących, dużo informacji jest w tematach podwieszonych więc do dzieła

Ale to Tomasz któregoś razu zmienił regulamin w poprzednim spamie