tomasz

Pierwsze wyniki w skrócie 30 kg kobiet Miejsce Nazwisko i imię Ilość powt. 1 Paździerska Elżbieta 86 2 Matuszewska Marta 77 3 Jankowiak Anna 60 4 Lech Marta 51 5 Czerw Magdalena 47 6 Wolik Monika 46 60 kg mężczyźni Miejsce Nazwisko i imię Ilość powt. 1 Niciński Dariusz 117 2 Homańczuk Tadeusz 115 3 Dyrcz Grzegorz 115 4 Fornalczyk [...]

Podczas dzisiejszego spotkania z mediami Prezydent Sopotu Jacek Karnowski zapewniał, że ERGO ARENA jest w zasadzie przygotowana do przyjęcia sportowców, którzy 22-23 lutego będą rywalizowali podczas Halowych Mistrzostw Polski i dwa tygodnie później w Halowych Mistrzostwach Świata w Lekkoatletyce. Bieżnia jest gotowa, linie wymalowane, trwa montaż [...]

Tomasz Sarara o walce na Tatneft Cup, Glory i turniejach WKN! Wywiad! http://duel-wear.com/foto/1349086741.jpg Reprezentujący barwy Team Mr. Perfect, Tomasz Sarara po raz kolejny z dobrej strony zaprezentował się w Rosji na turnieju Tatneft Cup. Polak stoczył prawdziwą ringową wojnę, a my postanowiliśmy porozmawiać z Tomkiem o jego walce, [...]

Tomasz sprostuje sprawę ocen. Btw. ogarnijcie dzienniczek, jaki fajny progres siłowy robię na redu (nie wspomniałem tam o 5s podciągania w ramach rozgrzewki) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-12 17:19:33

Znaczy po siłowym robię 45 minut, a w dnt planuje robić 60 minut. Zależy mi na redukcji, fajnie by było zrzucić 10 kg do lipca, oczywiscie fatu ;) To pierwszy tydzien po dluzszej przerwie, w tym tygodniu się dostroję. Jutro po treningu ogranicze aeroby do 40 minut, zobaczymy jak się będę czuł w środę. Dziekuje wam za pomoc :) Zmieniony przez - [...]

tomasz o której szamiesz mniej więcej len mielony? :-D

Cześć Tomasz Jeśli ktoś łapie zadyszkę już przy samym spacerze to nic dobrego to nie wróży. "włączyłem interwały (9 minut spokojnie, 1 minuta "pełna dzida"" Interwały są bezpieczne dla osób z chorobami serca, ale tym bardziej, im intensywność jest większa czyli zmniejsz czas spokojnej jazdy i/lub zwiększ czas szybkiej. Gratuluję i życzę dalszych [...]

Tomasz Skórkowski nowminowany na czarny pas z rąk Andre Galvao, brawo!

Podczas mityngu New Balance Indoor Grand Prix w Bostonie Tomasz Majewski pchnął kulą na odległość 20.61 uzyskując swój najlepszy tegoroczny wynik. Polak rywalizował z pięcioma kulomiotami ze Stanów Zjednoczonych. Nieco niespodziewanym zwycięzcą z rekordem życiowym został Joe Kovacs 21.35, który wyprzedził halowego mistrza świata Ryana Whitinga [...]

Tomasz good!!!

Fajna przemiana Tomasz! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4cb283fef2744e58c9283188ab4ac98.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e1afd2a90b941f692a3088f5f59d03c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/673ef4b8ac7a4159b37bf32b3f96e9e7.jpg Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-02-08 00:00:19

http://www.youtube.com/watch?v=kGg3JGeFlTA Szkoła Walki Drwala zajawka z treningu przed PROMMAC 1 Krótka zajawka z treningu przygotowawczego w Szkole Walki Drwala. Tomasz Drwal, Paweł Obrzut oraz Damian Milewski przed swoimi walkami ma gali PROMMAC 1, która odbędzie się 1 marca we Wrocławiu. Made by Yoshi ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=kGg3JGeFlTA Szkoła Walki Drwala zajawka z treningu przed PROMMAC 1 Krótka zajawka z treningu przygotowawczego w Szkole Walki Drwala. Tomasz Drwal, Paweł Obrzut oraz Damian Milewski przed swoimi walkami ma gali PROMMAC 1, która odbędzie się 1 marca we Wrocławiu.

[...] boczne 5x10-15 + szrugsy 5x10-15 - high pull w głębokim opadzie tułowia do klatki 5x10-15 - uginanie ramion młotkowo 5x10-15 - uginanie nadgarstków w superseriach 5s ~20 - wspięcia na palce siedząc 5x20 tomasz zerkniesz? nd. push 1 pn pull 1 wt crossfyt na własnym ciele śr push 2 czw ręczna pt pull 2 sob crossfyt taki jaki mi dadza lub off

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/579030_822468127778958_1096648853_n.jpg Salim Touahri rywalem Ziółkowskiego Mega mocne starcie w 77kg. Salim Touahri podejmie Irka Ziółkowskiego. Ireneusz ma bardzo mocną stójkę, szczególnie kopnięcia, ale i w parterze potrafi zaskoczyć takimi technikami jak latająca balacha, która jest jego [...]

[...] tym jak mi knife po karku skakał ,poprosilem ,zeby skasowano ten pierwszy,bo lekki chlewik tam się narobił,banów było wiele co o dziwo sprawiało mi niesamowitą radochę,jakis tomasz też sie produkował i radził ,miał chłop powołanie jak ch** hle hle swoją drogą jak teraz sobie tak mysle ,to szkoda ,ze gościa nie ma(knife) -dużo wnosił do tego [...]

Tomasz mój rozmiar znasz, adres zaraz podesle na pw %-) a tak powaznie, fajna koszulina

rozkrecasz sie Tomasz:-)) Praktyka , przygotowania przed wywiadem i powoli do przodu , dzięki za dobre słowa ;-)

TYLKO NIE RYMUJCIE CZASOWNIKOW JAK TOMASZ HADA SYN BOGUBOGDANA

rozkrecasz sie Tomasz:-))