1) Z przodu mam trochę zbędnego tłuszczyku, z tyłu nie mam nic - plecy powoli mi rosną na boki 2) 14 lat 3) 63kg/170cm 4) ćwiczę już z 4 miesiące 5) masa 6) - 7) Thermo Stim 8) - 9) - 10) nie mam żadnej diety, po prostu unikam słodyczy i jem dużo posiłków dziennie 11) do 200zł 12) Szukam czegoś takiego co pomoże mi spalić mój zbędny tłuszcz a [...]
16.07.2011 (jedyny w tym tygodniu dzień bez treningu) Jadłospis: I - musli z mlekiem + 2 garście borówek amerykańskich - 10.45 II - ryba + 50g brązowego ryżu + kalafior + brzoskwinia - 13.30 III - ryba + 50g brązowego ryżu + kalafior + brzoskwinia - 16.00 IV - 3 małe ciemne bułeczki + 6 plastrów sera żółtego + pół czerwonej papryki - 18.20 V - ser [...]
Stanisuaf - dziękuje i też będę zaglądał do Ciebie:) Beksakus - nie w przypadku mojego poziomu zaawansowania:) ale jak ciężaru zabraknie to taki będzie:) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 - co prawda ten mój plan nie wziąłem z tamtej strony tylko z tej - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568, ale jest podobny i piszą że [...]
Do końca pozostało 10 dni a waga od 4 dni stoi w miejscu +-300g. Zarzuciłem troszkę większa dawkę Thermo Speed'a przed treningiem. Z 2 kapsułek do 3 ponieważ 2 już przestały na mnie aż tak działać. Efekt: zwiększona potliwość w czasie wysiłku oraz problem z zaśnięciem w pierwszym dniu :) Mam pytanie, jeśli wogule ktoś tu zagląda? Można po redukcji [...]
23 lipca 2011 pisałem to z 20min po czym mi to zniknęło, pokocham ten portal... po 3tyg(czyli od 3 lipca) przytyłem kolejny kg, także waga na teraz(na czczo) 75kg i oby dalej do przodu, waga idzie powoli, ale rusza sie tak jak założyłem, więc nie jestem rozczarowany. Gainer się skończył, poszło 4kg(brałem go 5razy w tyg w trakcie przerwy w [...]
mam jescze takie pytanie czy jest sens dokupować do tested burnera thermo stima czy nie jest to konieczne bo z kasą to teraz słabo stoje? chciałbym go kupić zeby brać go tylko odrazu po przebudzaniu 1lub 2 kaps a przed tren i aero 1 kaps tested burner czy może lepiej poświęcić te pieniądze na zakup wpc?
ja gdy zaczelem sie odchudzac mialem 14 lat z 89 kilo zeszlem na 72 ... mialem diete i i wzialem przy tym thermo speed jeden listek czyli chyba 30 kapsułek i troche pomogło ale pamietaj dieta najwazniejsza i kolacje to zjedz tak do godziny 19 ...
Mhm : )Dzięki bartkyok. Próbowałem Thermo Speed Extreme ale jakoś nie miałem czasu na dłuższy trening i wgl. Szukam teraz jakiegoś konkretnego spalacza a do tego czegoś co osłoni mięśnie tak, żeby energia była pobierana bezpośrednio z tłuszczu. WIem o HMB ale jest w cholerę podzielone zdanie na jego temat i nie chcę tu zaczynać kolejnej dyskusji o [...]
Lepiej spalać powoli, a skutecznie :) Fakt, że 1 kg na miesiąc to nie jest dużo, ale przy Twojej wadze to będzie ok. Za 3-4 miesiące osiągniesz cel. Zamiast wizyty u dietetyka wydaj te 75 zł na jakiś dobry termogenik (np. Thermo Speed z Olimpu, zapewne dostępne w sklepie SFD :) )
Thermo Speeda właśnie przestałem brać na redukcji i nie polecam, ale na każdego działa co innego w sumie. Jak z dietą? może wystarczy dietę dopracować, by budować masę niezbędna jest nadwyżka kaloryczna, tym bardziej jak Ci ciężko mase budować, więc i trochu tłuszczu zawsze przybędzie.
BCAA i Thermo styknie ? Siedzę i myślę nad planem z dziennikiem Vitalmaxa i powoli już mnie doprowadza to do szału, zrobię plan na 3 dni i będę zapętlał powiedzmy 3 razy. Potem ułożę na cały tydzień. Co powiecie na siłownię na czczo ??
ja bym polecil na pompe na treningu NITRO CAPS Activlabu do tego na pobudzenie i potliwosc Thermo Speeda z Olimpu kupisz sobioe wtedy to co dziala a nie mase wypelniaczy i skaldnikow w sladowych ilosciach ktorych nie poczujesz wyprubowałem duzo tego uwierz