tetno

Ja mam cały czas ok. 37 st. C. Zbadałem sobie tarczycę - wszystko OK. Poszedłem do endokrynologa i usłyszałem - ma pan szybki metabolizm. Są pewne plusy (właściwie to chyba tylko jeden): mogę jeść co chcę i ile chcę, a i tak nie przytyję. Minusów jest więcej: 1) cokolwiek bym jadł i jaką dietę trzymał - nie jestem w stanie zrobić masy (odżywki [...]

Jeśli loobi się pomęczyć to Tae Bo będzie odpowiednim treningiem. Jednak w przypadku spalania tk. tłooszczowej to na tego typu zajęciach tętno utrzymywane jest na zbyt wysokim poziomie, by mogło dojść do jej spalania. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i [...]

Jakie pytanie taka odpowiedź. Zadaj najpierw konkretnie pytanie i wypełnij ankietę a potem z pretensjami wyskakuj. A jak podajesz jakieś teorie to wrzuć źródło. Tym bardziej, że to bzdura jest co piszesz. Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu dopiero po 6 godzinach po posiłku. A szybkie marsze to zależy do jakiej wartości jesteś w stanie [...]

Tłuszczu nie spala sie z konkretnych miejsc, a z całego ciała wykonując ćwiczenia aerobowe np. właśnie bieganie. Aeroby powinno sie wykonywać naczczo rano, lub bezpośrednio po treningu, powinny one trwać od 30min do 1h zależnie od tego na co ukierunkowane są aktualnie nasze treningi, tętno piwinno sie utrzymywać na poziomie 60%-70% cardio max [...]

umiem szukac na allegro, a chodzilo mi o to jaki z nich wybrac? czy taki za 60 zl bedzie juz dla mnie dobry? i jaki trening dobrac zeby nei spadlo mi na masie za bardzo a poprawilbym wytrzymalosc( mam zamiar raz /dwa wtygodniu biegac), jakie tetno do tego...

Najlepiej skonsultuj to z lekarzem i kontroluj tętno podczas treningów. Zacznij od mało intensywnych treningów. Stopniowo zwiększaj patrząc jak reaguje na to organizm.

[...] o to chodzi - jak cos to pisz. Jesli chcesz schudnac to przestrzegaj pierwszego schematu;) Kup sobie jakis dobry pulsometr, licznik do roweru i trenuj. Obserwuj, kontroluj tetno na bierzaca a efekty przyjda bardzo szybko. Rower to chyba najlepsza forma cwiczen areobowych, mozna ja dopasowc pod kazdego, bez wzgledu na wiek, staz treningowy czy [...]

Podczas treningu podnosi się tętno, ale skoro mówisz ze ogólnie masz podwyższone i nierównomierne to idź do specjalisty i dowiedz się co i jak.

Wyższe tętno każdy ma, co do nierównomiernej pracy serca udaj się do kardiologa niech Ci testy wytrzymałościowe zrobi.

Ogólnie w czasie treningu czy ogólnie na co dzień? Bo tętno w czasie wysiłku 160-180 nie jest jakoś wysokie jeżeli masz te 21 lat zacznij sie martwić jak przekroczysz 200-210

Witam, wiem , że rower jest dobry na redukcje, jednak czytałem, że angażuje dużo grup mięśniowych, czy mogę go stosować na masie? Jak tak, to jaką prędkością i jak długo? mozna smialo. ile i jak dlugo? to juz zalezy od tego jakie tetno bedziesz mial na danym poziomie itp po silowym nie wiecej niz 30min

obojętnie co wybierzesz, wszystko robione pod odpowiednie tętno i przez określony czas, przyniesie Ci takie same rezultaty bieżnia/rowerek/eliptyk/wioślarz itd

[...] dawki clena, mysle ze 60-100mg, wiecej niz 140mg nie jechalem. Bralem Oxyflux, i tylko jego, ale mimo dosc wysokiej dawki(140mg) nie mialem wielkiej trzesawki, poprostu wysokie cisnienie, tetno i takie rozjkojarzenie dziwne. Nie mam przygod z clenem innej firmy, nastepnym razem wezme Spiro Zmieniony przez - Naly w dniu 2010-07-30 02:42:33

Nie wiem co wyczyniasz w trakcie wykonywania domowych obowiązków, ale mi tętno nie skacze powyżej 80 uderzeń na minutę sprzątając, myjąc, czy wkładając pranie do pralki. Jest to tzw. spontaniczna aktywność fizyczna, którą osoba aktywna z natury wykonuje często i dużo, a osoba leniwa mało. Oczywiście w ogólnej perspektywie ma to wpływ na nasz [...]

Pierwszy dzień. Zrobiłem trening Klatki + Bicepsa po 3 Ćwiczenia po 4Serie na partię. Potem brzuch też 3 ćw. Po 3/4 serie. Zamiast maszyny na skośne zrobiłem skłony boczne ze sztangielką, gdyż ktoś mi zalecił wcześniej więcej wolnych ciężarów niż maszyn. Wniosek? Czuć na pewno lepiej skośne niż na maszynie. Zostało 25 minut do zamknięcia siłowni, [...]

FBW - ćwiczenia angażujące wiele partii jednocześnie to więcej spalonych kalorii, wyższe tętno w czasie treningu.

Tabata swings, to jest odjazd. Fajnie sadło pali i zwiększa kondycję. Do tego na treningach tętno podskakuje do 190 uderzeń na minutę, świetne wrażenia :-D

po treningu jak najbardziej trening tlenowy powinien towarzyszyc ci cale zycie niezaleznie od celu na silowni. przy masowym zwlaszcza. 3x tydzien po 30 min tetno ok130 polecam

psycha jak masz naprawdę ciężki trening musisz wyjść na max tętno to musisz być skoncentrowany , jak zapodam coś z pompą to mnie spina i po wszystkim , to prawda oep jest naprawde dobre ....

Bardzo trudno utrzymać stałe tętno w terenie. Najlepiej jest na ścieżkach pożarowych asfaltowych, wiadomo: gładkie, proste i nieuczęszczane.