tetno

Panie Janie właśnie o tym rozmawialiśmy kiedyś z Czołgiem. Dla przykładu ja nie czuje tętna 155 jak biegam, a przy większej ilości powtórzeń np. w MC czuje zmęczenie, umieram i co? Tętno 120-130. A gorzej się czuje niż podczas biegu. To samo Czołgu zauważył podczas ćwiczeń i jazdy na rowerze ;-) Tsu wszelkie próby to dopiero w przyszłym [...]

Panie Janie właśnie o tym rozmawialiśmy kiedyś z Czołgiem. Dla przykładu ja nie czuje tętna 155 jak biegam, a przy większej ilości powtórzeń np. w MC czuje zmęczenie, umieram i co? Tętno 120-130. A gorzej się czuje niż podczas biegu. To samo Czołgu zauważył podczas ćwiczeń i jazdy na rowerze ;-) Tsu wszelkie próby to dopiero w przyszłym [...]

Film mówisz, zerknę. A ja nie mówię o wszystkich nieprawidłowościach a o dobrym początku. Tak jak na zrobienie "dobrego pierwszego wrażenia" masz tylko naście sekund a powtórki być nie może. Spróbuj kiedyś takiego testu, po mocnej serii siadów uspokój się i złap rękoma za gryf wsłuch**ąc się w organizm (tętno, oddech). Zmieniony przez - paawo w [...]

Tsu - ale od męża to pas pozycz a nie band. Każdy band jest tak samo do d. I podobnie z zegarkami z odczytem z nadgarstka, kiedy ręka się intensywnie i zmiennie rusza - np. przy burpeesach... Paatik, tylko bandy mamy niestety i raczej nie planuję zakupu zegarka z pasem tylko po to, żeby sobie tętno przy burpeesach sprawdzić..

Żartowałam z tym wysyłaniem. Nie wiem, może jakiś sprzęt medyczny dałby radę, może nawet pas dałby radę zmierzyć poprawnie to moje tętno, ale bandy i ich pomiary z nadgarstka sobie jak widać ze mną nie radzą.. o ile jeszcze w spoczynku jakoś to wychodzi w miarę wiarygodnie, to już na wyższych obrotach opaski głupieją. Niedługo będę miała okazję [...]

może za bardzo trzęsiesz tym bandem podczas ćwiczeń i gubi tętno?

Tsu nie wiem czy pojawia się szybciej, ale czytałam że osoby niewytrenowane nie potrafią zrobić tak intensywnego treningu, żeby dojść do swojego maksa i tych najwyższych stref, "umierają" dużo szybciej ;-) A no widzisz, to może u mnie zachodzi taki przypadek właśnie}:-( ... chociaż nie wiem, w końcu wygrałam ten konkurs, to tragedii chyba nie [...]

No, ale gdyby Viki zrobiła i by jej tętno podskoczyło chociaż do 150-160, to bym wiedziała, że mi opaska w kulki leci.. a tak, to zachodzi ryzyko, że ze mną słabo. Nene, jak byłaś gotowa na kolejne, to było poprawiać;-)

Już w pierwszym poście napisałem, że wskazania tego banda można o kant dupy, za przeproszeniem rozbić. I wszystko na ten temat. Poniżej wrzucam kilka zrzutów z treningów 1. Bear Complex - czyli mocny trening ale z krótkimi przerwami 2. Snatch Test KB24 - czyli 100 snatchy bez przerwy 3. Luźny trening kolarski - czyli praca w tlenie Na zrzutach [...]

Jak dla mnie to za niskie to tętno, owszem można mieć niskie, np. Nadinka tak ma i u niej spokojny bieg to 130 a u mnie 150 ;-) Ale jak na interwaly to jednak niskie. Dlatego zaproponowałam inne ćwiczenia. Być może burpee dla Ciebie jest mało efektywnym ćwiczeniem na podbicie tętna. Spróbuj na siłowni zrobić interwaly, np. na orbim czy wioślarzu, [...]

Może tak być Ojan, że te przerwy mi zaniżają tętno, bo generalnie na zmęczeniu są najbardziej odczuwalne.. kiedyś nawet miałam robiony ten elektrokardiogram, ale wyników już nie pamiętam.. i przerośniętą lewą też mam.. ale podobno to niegroźne było, i nie wymagało leczenia..

Może tak być Ojan, że te przerwy mi zaniżają tętno, bo generalnie na zmęczeniu są najbardziej odczuwalne.. kiedyś nawet miałam robiony ten elektrokardiogram, ale wyników już nie pamiętam.. i przerośniętą lewą też mam.. ale podobno to niegroźne było, i nie wymagało leczenia..To samo powiedziała mi kardiolog kilka lat temu po analizie Holtera a [...]

Tsu sprobuje z ciekawości zwykłe cardio ;-) Mogą być interwaly, choć ciekawa jestem wykresu ze stopniowo zwiększającej się intensywności. Ja przy silowym też mam niskie tętno, nawet jak umieram to niższe niż przy bieganiu.

wejdź na siłowni na jakąkolwiek bieżnie czy rowerek z pomiarem tętna i porównaj z bandem to chyba najprostsza sprawa 5 minut na bieżni 15km/h i będziesz wiedziała czy masz tętno niskie %-)

Dzięki wszystkim :-D Jest mi bardzo miło A wracając do zegarków to mi polar m430 bardzo odpowiada. Fakt, jest duży ale mi to jakoś bardzo nie przeszkadza. No i PolarFlow jest fajne, choć ja raczej nawet w połowie nie wykorzystuje jego możliwości. GPS jeszcze mi się nie zgubił, tętno moim zdaniem też ok. Zdaję sobie sprawę, ze przy interwałach [...]

16 marzec piątek OWB 1 - 6km + OWB2 - 8km A miało być 10 OWB2 i poźniej kilometr na schłodzenie. I miało być po 4:40 a kompletnie nie wyszło. Pierwszy wyszedł 4:59, drugi 4:50 a kolejny ponad 5 cały czas i stanęłam. Sms do trenera, miałam skręcic do w dróżkę dos iebie ale przeszłam obok i stwierdziłam ,że jeszcze powalcze. Telefon od trenera, [...]

I na pewno dam znać. Najlepsze , że jak dostałam info o nagrodzie to mi się przypomniało, że mam jeszcze high kicka zachomikowanego. I dwa razy przed treningiem wzięłam i byli dobrze. A tętno nawet niższe niż zazwyczaj , bo poniżej 120 na owb1

Świetny wynik- gratulacje:-))Ja tu nie widzę słabej formy. Temperatura za to w niedziele robiła swoje i też miałem problem żeby utrzymać tętno w ryzach. Na zakwasy dobry rowerek albo spokojny trucht;-D Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-03 19:39:54

Tenig z 17 lutego-niedziela CROSS 12 km sił nie było kompletnie, nie wiem jakim cudem ale jakoś wytruchtałam te 12 km, tętno gdzieś zgubiłam ale to chyba dlatego, że bateria juz padała jak zgram zdjęcia na kompa to wrzucę zdjęcia moich górek :-D /SFD/2019/2/18/0bb2e578541045afa8a8c294ba439e5a.jpg [...]

28 luty OWB 1 + 8x3' szybko 2' wolno /SFD/2019/3/6/0fffede5aeac46099510cd25a057e33d.jpg /SFD/2019/3/6/d61dd624b6fd446ea18cff34e2d62e61.jpg 3 marca Bieg Wilczym Tropem- treningowo, niby tempo nie jakieś straszne a tętno wywalone w kosmos i cięzko bardzo, dzień wcześniej miał być rozruch ale okropnie sie czułam i było wolne. [...]