Niestety () ale jakis czas temu bylem w Grecji i moglem na miejscu bez klopotu zalatwic duze ilosci deki, clomidu, provironu, testy i jeszcze wielu roznych srodkow. Wystarczylo sie dogadac, mila pani z apteki przyjezdzala z innego miasteczka, ustawiala sie ze mna i z usmiechem na twarzy dawala kartony deki + upusty (jak dla mnie dosc spore). [...]
dokładnie o to mu chodzi, prowadzi w blogu test i chciałby podac link w Suplementacja - NASZE TESTY i promocja , zeby ludzie zagladali chyba jakos tak w sumie to tez sie kiedys nad tym zastanawiałem Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-26 09:31:47
[...] i tak by nie bylo tam spamu ,a to oznacza automatyczny spadek zaraz w dol na stronie głównej dzialu ewentualnie jakby sie zebralo wiecej osob moze zrobiloby sie podwieszony temat z takimi linkami, wg schematu link - autor - jaki zestaw supli (bo po to jednak dzial testy suplementacja) i tyle Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-26 09:38:33
chodzi CI o testy w tym dziale?? patrząc po regulaminie to nie za szybko się załapiesz - czasem są nabory do testów bez wielkich obostrzeżeń ale bardzo rzadko za niecały rok będziesz już miał spore szanse - głowa do góry :-)
regi wiec korygoj dawke na biezaco bo wiesz jak jest z nowymi underami. na pierwszej serii zazwyczaj jest tyle co na pudelku pisze. wiec na biezaco trzeba to korygowac. daj zna jak wypadna testy
Najlepiej się udać do fizjoterapeuty który zrobi Ci testy i będzie wiedział na jakich gruapch się skupić co trzeba rozciągnąć. jak uważasz że to dójki to np https://www.youtube.com/watch?v=u1sfPfsESDQ https://www.youtube.com/watch?v=n78PS4zq3D8 https://www.youtube.com/watch?v=ONcQYv3eCqk
to z tego co wiem to bardziej się liczą biegi wytrzymałościowe, podciągania na drażku itp poszukaj na forum były zamieszczane info jak wyglądają testy sprawnościowe
U nas w gimie robią testy badające sprawność ogólną. Typu piłka lekarska,60m,100m,1000m skok w dal ,wyskok dosiężny,skok w dal z miejsca, brzuszki na 30 sek,był także wymyk i odmyk
Ok, źle sformułowane pytanie. Ale już się poprawiam. Więc nie zdałem testów psychologicznych do Wojska ( po odwołaniu również ) i teraz się zastanawiam czy czas oczekiwania na kolejne testy to rok?
sprobuj wlaczyc ćwiczenia rotatorow do treningu silowego. zarowno dla rotacji zewnetrznej jak i wewnetrznej ze 3 razy w tygodniu. druga sprawa mięśnie piersiowe, zrob test (znajdziesz na YT) na ich dlugosc i zobacz czy nie poprzykurczane, rowniez moznesz zrobic testy dla rotacji w barkach