test

w następnym tygodniu możemy wysyłać paczki z produktami tak by do 10.02 wszyscy mogli rozpocząć test

Produkty do Testu już na miejscu. Dziś rozpoczynam test. Wieczorem pierwsza relacja :-) /SFD/2018/2/12/3ad90a33b927411a8d8ebb6e5f891e73.jpg

Mi juz tez przesyłkę dostarczyła sympatyczna kurierka :-D. Test czas zacząć. Startuję wieczorem 8-) ;-D /SFD/2018/2/12/66ed39734ead4c59b7d6d8be25792e22.jpg

To jest test, a nie dziennik

a czy do*****a pana to jest dział "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" ? a czego to ma być niby test ? ryżu i piersi z kurczaka ?

i ostatnie Witam już można komentować ;) wiem że nogi słabe i obiecuję poprawę ich.To jest mój 1 test więc proszę o wyrozumiałość. Komentarze które pojawiły się przed tym którym zezwoliłem pisać proszę o usunięcie. Wpisywać zacznę od jutro Pozdrawiam ALL Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-08 21:18:36 Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

Powodzenia Będe śledził test uważnie bo jesteś dośc podobny budową do mnie(niestety dla mnie prócz klaty).

[...] od 2 dni lecę. na zupkach i miękkich rzeczach bo tak *****sko mnie bolą.Przez to waga mi spadała do 77kg,5.Myślę że jeszcze 1 dzień przeboleję i wrócę do prawidłowej diety. Z suplementacji zjedzone już zostało (przez cały test) Gain Bolic 6000- 2kg Ostrowia - 1kg Shock - starczyło mi shocka na 7 treningów z dawkowanie 2 miarki. To tyle na dziś .

saper19 - Test będzie długi mniej więcej jeszcze 5 lub 6 tygodni testu. Jabłczan skończy mi się za 12 dni wtedy dam mini podsumowanie Smak Magnezu grejpfrutowy bardzo dobry .Teraz uciekam na imprezkę na której wypije 1 piwko na apetyt .Nie chcę stracić przez alkohol moich wypocin na które ciężko pracuje,więc na pewno na 1 piwie się skończy. [...]

Po to ze to jego test i opisuje tam co robi gdy on trwa. Nikt mu nie zabroni dac zdjecia z imprezy. Dajesz pozdro. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-11-10 13:30:07

Volferine Pytałem się tylko po co. Mnie akurat nie interesuję Twoję życię prywatne. A test ogólnie sledzę i czytam od początku, bo mnie interesuję to jaki kto postęp robi, jak ćwiczy jak je, bo mnie to motywuję i często się można dowiedzieć ciekawych rzeczy z testów. A takie zdjęcia według mnie to pasują bardziej do fotka.pl, a nie do sfd. Bo [...]

Grani: daj chłopakowi normalnie test prowadzić bardzo dobrze ,że wrzuca takie zdjęcia przynajmniej nie jest to monotonne jak ktoś non stop wkleja "żarcie". I sie nie burz do wszystkich bo cię za to ukrucą :)

Volferine dobrze ze urozmaicasz test :)własnie przegladalem wszystkie strony i git Volferine powodzenia w dodatkowych kg na cyklu

Arti5448 - dzięki :D , staram się żeby test nie był nudny szykuję się na trening jakieś 20 min temu zjadłem 2 naleśniki z twarogiem (Posiłek przed treningowy) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-11 19:19:25

[...] wolno dokładnie nie musza byc duze cizary... Nie popadaj w monotonie ... na łapy zmieniaj czesto kolejnosc cwiczen a kazdy trening bedzie jak nigdy :) Ogolnie bardzo ładnie prowadzisz test az miło sie czyta sledziłem przez pewien okres :) Twoim priorytetem powiny byc plecy a dokłądnie szerokosc ale to przyjdzie z masa...:) Bardzo ładnie Sog :)

Jak na okres który prowadzisz ten test efekty oszołamiające nie są jednak mimo tego cały opis prowadzony w ciekawy sposób. Myślę że gdyby wskaźnik diety był na poziomie ~90% to troszkę więcej jakościowych kilogramów pojawiło się na wadze. Jestem ciekawy jak zwiększenie obwodów ma swoje odzwierciedlenie w lustrze w twoim przypadku. Czekam na [...]

[...] więc staram się jak najlepiej wypocząć bardziej przypilnować michy (chodzi o zabawy kulinarne bo mam czas)i potem spokojnie pójść na siłownię. Jak wiadomo przez cały mój test panowały czasem ciężkie warunki - Szkoła, Nauka ( 8 h w budzie ) - Zmęczenie (czasem dawało we znaki) - Brak czasu ( co przyczyniało się do odpadnięcia np 1 posiłku z [...]

Cykl Trwał 56Dni Suplementów nie biorę od 4dni , czyli z suplementami leciałem 52dni. Teraz planuję się wykurować , zrobię sobie do Poniedziałku wolne. Ułożę sobie nowy plan treningowy,dietę i założę dziennik na sfd do którego zapraszam od Poniedziałku. Następny cykl będę robił w Marcu lub pod koniec lutego i na pewno zrobię go na sfd.Ogólnie [...]

Jeśli nie widać różnicy... to po co przepłacać? Długi test, efekty mizerne, coś poszło nie tak albo po prostu taka genetyka. Może się nie znam, ale gdy ja jestem na jakimś cyklu czy masowym (co już się raczej nie zdarzy) czy redukcji, efekty widać gołym okiem, więc z tej perspektywy oceniam. Zdrowiej i pakuj dalej. I jedz przede wszystkim [...]

ja tam widze roznice :) szczególnie w klacie....ale jak wszystko rosnie to nie widac bardzo tych 3 cm czy 2....bardziej gdyby 20 cm:D ogolnie...SOG....ładnie prowadzony Test efekty są .... sog jak najbardziej zasłużony:)