teorie

[...] zrobić ok 7 serii (8*45%, 6*55%, 5*75%, 5*85%, 3*90%, 3*92%,2*95%) jeżeli chodzi o mase to ok 6 serii (15*45%, 12*55%, 10*75%,8*77,5%, 6*80%,3*85%) tyle jeżeli chodzi o teorie a w praktyce musisz dobierać tak obciązenie żeby zrobić podobną ilość powtórzeń w serii. trening który przedstawiłeś jest bardziej na wytrzymałość lub na okres [...]

[...] Faktycznie duzy z Ciebie facet. Ja rowniez borykalem sie z nadwaga tylko w mniejszej skali (redukcja ze 103 na 80 kg przy wzroscie 180 cm). Nie wdajac sie w naukowe teorie, a bazujac na swoich doswiadczeniach i osiagnietych efektach doradzalbym Ci taka droge: 1. Przestrzeganie zalozonej diety redukcyjnej w 100% i 0 alkoholu w tym czasie [...]

Rafał,to jak planujesz autko, to pewnie prawko już zrobiłeś? Farciarzu,nawet się nie pochwaliłeś Ja nie wiem,czy Wam pisałam,ale mi jeden termin egzaminu przepadł, bo poszłam dzień później na egzam,niż powinnam I stówka poooooszła... fru. Wróciłam niesamowicie zła na siebie,bo musiałam jeszcze teorię zdawać jeszcze raz. A teraz 2 października [...]

smiech na sali to co piszesz hbz myslisz ze jak przyjdzie znawca to poprze twoje durne teorie ??

Budowanie siły nie wyklucza budowania siły i odwrotnie, więc wszystkie teorie tego typu lądują w śmietniku... Co do planu to polecam skrócone fbw.

No tak Apokalipsa. Wiem. Tylko, że nie wiem co teraz po prostu wybrać. Tak jak pisałem nie chodzi mi o rozpisanie gotowca, bo na forum w postach Twoich, czy Wodyna czy innych paru znających i takich, którzy teorię popierają praktyką( tj. danymi w swym profilu:) na pewno znajdę cosik. Tylko doradźcie jaki rozkład byłby dobry chociaż. Kiedyś( z 5 [...]

Radku, tworzysz teorie spiskowa. Rozumiem spisek w Niemczech , ale w glupiej Szwajcarii tez sie przylaczyli i innych glupich krajach tez..., uparli sie na ta Alfe i inne samochody. No ja tez sie uparlam (a mialam nowa lagune) w ciagu trzech lat trzy glupie usterki, ktorych byc nie powinno. Dla mnie tez samochod jest by sie nim poruszac i wlasnie [...]

Zwiększając ciężar nie popracujesz nad głębokością... Rozweselają mnie Radek czasem twoje teorie Zawsze trzeba siadać głęboko a pracować nad ciężarem Zresztą trzeba rozgraniczyć przysiad trójbojowy a kulturystyczny

A mógłbys jeszcze uzasadnic swoja teorię,dlaczego w odstepach czasowych? Bo tak usłyszałeś od kolegów,czy jest jakiś inny powód jeszcze Dlaczego temat załoazyłes w doping-zdjecia..

new world order, wolnomularze i teorie spiskowe - w kontekscie supli chyba po raz pierwszy użyte

[...] silny skoro tym ciezarem wykonasz 12 powt ? I tu muszę przyznać, że sam siebie negujesz. Na końcu swojego ostatniej odpowiedzi napisałeś: jak narazie opieram sie czysto o teorie ogolna nie o to co podales zalozmy ze na klatke podnosisz 100 kg 10 razy to czy logiczne bedzie ze podniosac go 2-3 razy szybko bodziec bedzie wystarczajacy ?? ew [...]

są rożne teorie u Ciebie nie przekraczałbym 160g w ciagu dni skup się na zdrowym jedzeniu i ćwicz a na pewno osiagniesz cel bez liczenia

a czym tą teorie poprzesz odzywa? mniejsza skuteczność? testowałeś takie cykle?

:D Cholernie dziwna sprawa. Jestes pewien, że wyciskało ci się lepiej? Ja już słyszałem śmieszne teorie, aby robić odwrotne rozpiętki, bo wtedy też wyciska się lepiej . Dla mnie to jest...dziwne. Ale nigdy nie sprawdzałem w sumie tych"magicznych"sposobów.

Kong La De to co napisales troche wyklucza teorie Michala napisales "styl bez stylu" droga dedukcji mozna dojsc do wnioskow iz kazdy moze stworzyc swoje JKD w tym rowniez Innsato (nie pamietam jak dokaldnie sie pisze) Michal natomiast twierdzi ze JKD (bedac "wolnym stylem") ma scisle ograniczeniabo nie mozna robic tego a to i [...]

[...] ) drugie... mieszanie A6W + cos innego jest pomylka. To tak jakbys zmieszal sobie FBW ze Splitem i zrobil przez caly tydzien - a gdzie regeneracja? Pomijam juz fakt ze A6W wogole nie daje Ci czasu na prawidlowa regeneracje, bo jednym z zalozen tego tereningu jest zakwaszenie miesni... zreszta jak wszystkie teorie weidera sie na tym opieraly.

Daniel-odpuść sobie.Na siłę próbujesz lansować swoje dziwne teorie.Chyba nie wiesz nawet jak wygląda pałka teleskopowa....W żadnym sporcie ich się nie używa. W filipińskich sztukach walki pałki po pierwsze,nie są metalowe,a po drugie nie są składane jak teleskopy.Są za to ratanowe,czasem ze wzmocnionego bambusa.Na stażu widziałem też pałki z [...]

Wlasnie jesli idzie o cala zabawe z hormonami to mozna sluchac, dyskutowac, przyswajac rozne teorie - i to jest ok bo ogolnej wiedzy nigdy za malo. Jesli idzie jednak o praktyke na wlasnym organizmie to niestety do idealnych dawek i idealnych dla nas srodkow dochodzi sie latami - kazdy jest niestety inny. Mi ostatnio wyskoczylo gino to samo atd na [...]

Hmm, a nie lepiej bcaa przed silka? Gdzies czytalem teorie, ze lepiej bcaa brac przed i nie wiem wlasnie czy sie posluchac czy nie :)

Jakis kozak tak mi powiedzial tutaj i po glebszej analizie poparlem ta teorie