tematy

[...] patelni lub ryż z kurczakiem 20-- bułka z serem żółtym Między posiłkami staram się jeść dużo owoców. Bardzo proszę o odpowiedz co robię źle? Słabo to wyglada - poczytaj tematy z linku i wróć za 2-3 dni z lepsza rozpiską . [...]

Hej. poczytaj tematy z linku a będzie ci łatwiej zrozumieć temat diety i ćwiczeń , podłapiesz wiedzy i sam sobie ułóz coś , wstaw tutaj i każdy ci chętnie pomoze i poprawi błędy w diecie . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

jaka dieta na początek? dla kogoś kto zaczyna trenować? jest jakas ogolna? Jest na górze strony link do zebranych tematów odżywiania. Poczytaj tematy tam zawarte znajdziesz sporo info.

Przenoszę bo: - Tematy dopingu omawiamy w Dopingu - Dział Szybkie pytania służy do szybkich pytań, a nie opracowań wielostronnicowych

Tutaj masz największe zródło wiedzy , czytaj tematy podwieszone a znajdziesz wszystko

Tutaj masz największe zródło wiedzy , czytaj tematy podwieszone a znajdziesz wszystko dokladnie ja cala moja wiedze nt m.in odzywiania czerpalem z sfd

Masz ogromne braki wiedzy podstawowej , zacznij od lektury i poczytania odpowiednich tematów . Poczytac podwieszone tematy w dziale junior , odzywianie oraz treningi poczatkujących

Dzięki za zainteresowanie, czytałem te tematy jak i wiele innych i mam mały mętlik w głowie :) Jednak po takim kilku minutowym prysznicu lub godz basenie jestem głodny jak wilk - oczywiście to nie powód by lodówka się nie zamykała. W zimie też zdecydowanie sporo więcej jem a waga mi stoi. Dodam że w zimie mam dość zimno w domu, max 18st jak [...]

korwa czy ja mam do czynienia z niepełnosprawnymi, czy jak, to sa 2 zupełnie rozne tematy co jest k,, czy trafiłem na forum dla idiotow czy jak, pieprze takie forum, zbyt niski poziom, spadam stad ide trzepac

[...] lato więc korzystaj i w tym czasie ruszaj się na polu ( rower , spacery , jakieś truchty , piłka z kolegami ). Zacznij od czytania i przyswajania wiedzy - powybieraj sobei tematy które cię zainteresują i masz lekture na kilka godzin [...]

[...] jaką można dzięki temu wypracować. Co do sylwetki, tak jak pisałem, coś tam przez te 8 miesięcy "wypracowałem" i nie wyglądałem najgorzej, teraz tylko problemem jest tłuszcz na ciele :) Co do diety "ogarniam" powoli tematy z forum, coś skleję na dniach i wrzucę tutaj :) Dzięki za odpowiedź :) Zmieniony przez - Acreon w dniu 2018-08-15 23:07:20

Poczytaj te tematy bo są one o odzywianiu - a jedzenie jest podstawą w twoim przypadku bo jesteś dość szczupły 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na [...]

Poczytaj tematy o podstawach - ulóż diete sam i zalóż później temat w dziale odzywianie lub dziale junior - na pewno każdy ci pomoże .lap wiedze dla samego siebie bo warto I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq [...]

Przenosze do działu doping, patrz gdzie zakładasz tematy.

Sorki ale... Co ty tu wypisujesz??? Rozkmil jeszcze ze dwa lata tematy treningowe, pozniej dopingowe bo na razie to szkoda czasu jak nie ogarniasz, ze na cykl 4 tyg to w ogole pradu szkoda. Typ co ma w 45 w bicku to juz troche kg przerzucil i siada z 80kg tylko?

Przejrzyj tematy podwieszone w dziale crossfit.

Dział junior i poczytać wszystkie tematy podwieszone

[...] stracisz te 10kg, ale nie będzie to tłuszcz tylko mięśnie wraz z tłuszczem. Wstaw też swoją dietę, tutaj masz poradnik do tego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html I ogólnie poczytaj podpięte tematy w dziale "Odżywianie i Odchudzanie". Zmieniony przez - Melomann w dniu 2018-09-24 16:18:22

ankieta działu od tego zaczynamy nowe tematy

Po co zakładasz dwa tematy o tym samym w dwóch działach? http://www.sfd.pl/Ochraniacz_na_krocze_MMA_-t1172516.html Zamykam Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-10-08 17:49:21