tematy

Po ile kilogramów to Ty powinieneś sam wiedzieć nikt Ci tego nie powie. Rób sobie FBW 3 razy w tygodniu, poprzeglądaj na forum tematy podwieszone, odpal na yt filmiki żeby zobaczyć jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, i ćwicz całe ciało!

a po co zakładasz dwa takie same tematy?

tzn w tym problem, że nie mam żadnego dostępu do siłowni. czytałem już tematy o trenowaniu w domu

pomyliłam tematy ale po co Ci dokładne ćwiczenia na te partie? jesli ćwiczyć to co Ci dziewczyny podpowiedziały to nie ma sensu dodatkowo .. ale jak tak bardzo chcesz to może coś takiego? http://www.youtube.com/watch?v=GportE3FvMo

Poczytaj podwieszone tematy, z dzialow odzywianie, odchudzanie i trening dla poczatkujacych. To skarbnica wiedzy, bardzo ci pomoze ;)

dieta fatalna - czytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie i układaj od nowa

Smejda96 http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html czytaj,duuuzo czytaj. + troche wypocin wlasnych: plan dla siebie znajdziesz w linku nr 2. czytaj cale tematy,wszystkie posty. powodzenia! (ale to chyba nie przejdzie,biorac pod uwage to,co napisales na wstepie) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-17 22:48:05

[...] lepszej gęstości mięśnia, to sie dzieje na naszych oczach ale wyprzeć można wszystko. Cezi my o jabłku ty o gruszce masz rację w tym co piszesz ale rozmawiamy na różne tematy, z tego co rozumiem chcesz mnie przekonać że talent jest najważniejszy, to ja Ci powiem że jest, żę charakter, że trening, trener, camp, to wszystko prawda ale koks w [...]

Jeżeli,to tak decyduję,a każdy bierzę inny koks,to powinno mieć znaczenie w wyniku walki,a ja tego nie znam i trafiam. I znowu rozmawiamy na różne tematy. Można bez, ale bez nikt nie ryzykuje, ot tam cała historia. To tak jakbys chciał zaryzykować przygotowania bez dobrego dietetyka w wadze cruiser gdzie jesteś naturalnym heavy, zaryzykujesz?

Ej, bullet, mówisz że Danka mówi o powrocie Lesnara dopiero na początku 2012. To przecież właśnie wtedy będzie UFC 140, a więc i walka z Overeemem. Ja tam bym zrobił temat o powrocie Lesnara i ewentualnym pojedynku z Reemem, ale jeszcze Wojt da mi bana za głupie tematy i co ja pocznę bez sfd

j.w poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale odzywianie i bierz sie za ukladanie diety - zadne suple nie dadzą Ci takich efektów

Słuchając Waszych rad utworzyłam tematy dla tych, którzy kwalifikują się do II etapu. Niech każdy z Was w swoim temacie zamieszcza dodatkowe info z treningu MARIAN 17 -> http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_MARIAN_17-t786377.html 4nal -> http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_4nal-t786383.html Kajtekmkm [...]

Aoox Jeżeli dobrze rozumiem trenujesz 4 x tydzien SPORTY WALKI ok? w takim rozkładzie to 2 x tydzien trening siłowy opcjonalny bo tematy moga sie grysc , mikrourazy beda przeszkadzały w postepach w SW i odwrotnie. FBW tak ale skup sie na dynamice troche inaczej FBW billa stara zostaw sobie w okresie gdzie masz wolne od SW i budujesz siłe. no [...]

elo . jak kolega w pierwszym poście radzi,nic więcej nie wymyślisz ,staraj sie ćwiczycz sporo hantlami ,pilnuj słabszej ręki ,żeby wykonywać czysty ruch . a i zacznij jakoś nazywać po ludzku tematy

no ja kolesia poznalam na przejazdzce ekstremalnej po morzu, od sportu i adrenaliny sie rozmowa w ogole zaczela. A potem dopiero wyszly inne tematy.

sama kreatyna tu duzo nie pomoze problem jest w tym ze nie masz diety skoro rodzice tak bardzo patrzą na to co jest zdrowe/niezdrowe to z pewnością pomogą Ci w kupowaniu skladników odzywczych zajrzyj do działu odzywianie - tam musisz czytać tematy podwieszone - postaraj sie ulozyc sobie diete a nastepnie dać ją do poprawki na forum

[...] Może na Ukrainie zrobił dym i rzucił się na kilkunastu chłopa http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-KluVY16AJY Im bliżej walki tym coraz to ciekawsze tematy są poruszane jak np kwestia kontuzji Vitalija podczas walki z dużo mniejszym Byrdem, ludzie spekulują i snują domysły... Niektórzy twierdzą iż starszy z braci nie [...]

Zajrzyj do działów: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Poczytaj tematy podwieszone - znajdziesz tam wszelkie niezbędne informacje.

http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html popatrz tez na tematy jak ludzie piszą o poprawe diety LC lub Low carb.

...Panowie, nie wystarczy przeczytać, tylko komentarze nie w temacie, ... chyba są ciekawsze tematy do dyskusji, niż t-100 na markecie, chyba,że się mylę...ale, żeby nie było,to oddam za 100 dwa op.plus KP