Witam wszystkich ! Zastanawiam się nad pewną kwestią i chciałbym uzyskać od Was kilka informacji na temat PROVIRONU. Oczywiście nie chodzi mi opis działania. Zastanawiam się nad użyciem provironu podczas cyklu oraz w czasie PCT. Sam cykl jeszcze że tak powiem cały czas modyfikuje i ulepszam ale nie w tym rzecz. Pierwsza sprawa dotyczy jego [...]
[...] mg e0d 1-8 enan 1 ml (250mg) e5d 8-(+-)18 enan 1 ml(250 mg) e4d No i oczywiscie 2 tyg po cyklu zaczne odblok na HCG i clomidzie Żeby nie było , oczytałem mnóstwo podobnych tematów ale co do czego już mam mętlik w głowie. Więc zadaje kilka pytań do was , doświadczonych osób żebyście wypowiedzieli się co myślicie na temat tego cykli i [...]
Jak wiemy rozrost komorek miesniowych moze przebiegac w sposob dwojaki 1) hiperplazja 2) hipertrofia Tu juz pierwszy problem poniewaz mowi sie ze nieudowodniona jest hiperplazja u ludzi... ale przyjmijmy za prawdziwe te badania ktore mowia o wiekszej ilosci wlokien u kulturystow. Kolejnym zalozeniem bedzie teoria wyczytana niegdys na ktoryms [...]
Witam wszystkich!!! Jestem tutaj pierwszy raz i mam przeogromną prośbę ... Mam 19 lat i waże 70 kg . Bardzo chciałbym zwiększyć swoją wage . Niestety za chole... nie wiem jak ułożyć diete ponieważ nigdy tego nie robiłem .Moje zapotrzebwanie to 2684 kcal + 500 = 3200 kcal.Mam pytanie i wielką prośbe czy ktoś ułoży mi diete z podanych przeze mnie [...]
Witajcie, nazywam się Wiktor mam 16 lat ważę 87+ kg i mam 173. Od praktycznie początku maja chodzę na siłownię z niestety dwoma przerwami spowodowanymi skręconą kostka i chorobą, lecz zaczęły się wakacje więc chodzę znacznie częściej itd także mogę powiedzieć że trenuję od 2 miesięcy. Mój problem jest dosyć ogólny mianowicie, chciałem zrzucić [...]
[...] jeść, ale dla mnie to jest bariera nie do przekroczenia. Chodzę spać o 1-2 w nocy i wytrzymanie 8h bez jedzenie jest dla mnie niewykonalne. Z tego, co wyczytałem w innych tematach wynika też, że skoro moje zapotrzebowanie wynosi 2700kcal, to dzienne spożycie powinno być gdzieś na 2000, żebym schudł, ale jak widać dzisiaj wyszło mi tylko [...]
Witam pisze tu a nie w dziale dla poczatkujacych bo tam nie mozna dostac odpowiedzi. Witam a wiec najpierw cos o mnie . Mam 17 lat 180 cm 72 kg wagi . Moj staż to 10 miesiecy . Cwiczylem od stycznia do czerwca na silowni full o sprzet w wakacje mialem przerwer i od wrzesnia do teraz caly czas cwicze :) Ogolnie od wakacji poszlo 7 kg w wakacje [...]
Witajcie ! Mam do was prośbę ale zacznę od tego że przeglądam wasze forum od dłuższego czas tj ok roku i dużo mi pomogło i "nauczyło" :) Ale nadszedł czas żeby założyć temat i podejść indywidualnie do mojego problemu - który jest prawie jak każdy inny z serii "co na masę" Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel cyklu : Masa, w przyszłości [...]
Witam, wklejam swoj plan, moze wasze uwagi sklonia mnie do jakichs zmian na lepsze. PLZ bez spamu w stylu, ze cos jest zle, za duzo itd bez uzasadnienia. Jesli jakis element jest wg was bledny to napiszcie dlaczego, na co zmienic i jaka bedzie ewentualna korzysc. WSTEP: CEL - moze zaskocze: masuje.ciwcze 5 dni/tydz off m-dzy 4tym i 1wszym oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemka, nowy na forum. mam kilka pytań, :p ćwiczę od 3 miesięcy, efekty już na prawdę widać. podpytałem osoby, instruktorów i od 2 tygodni biorę: http://www.fbb.pl/s_img//olimp/creatine_xplode2.jpg http://www.fbb.pl/s_img//activlab/act_bcaa2.jpg DN 5g na czczo kreatyny DT 5g na czczo, 5g po, bcaa 1 tabletka przed, 1 po i 1 na sen mój rozkład [...]
[...] chcialem zaznaczyc ze mialem 'normalne' konto ale po wakacjach przestalem z niego korzystac i zapomnialem nicku w sumie nie wiem czy powinienem w tym dziale zakladac temat, ze wzgledu na przerwe jaka mialem, no ale od pierwszych zmagan z zelastwem minelo 2 lata wiec chyba sensowniej bedzie pisac tutaj. po krotce:na poczatku jak wiekszosc [...]
[...] już od długiego czasu postanowiłem założyć konto i zapytać się was co myślicie o moim pierwszym planowanym cyklu i udzielili rad osobie która tego potrzebuje. Podobnych tematów jest na pęczki ale w każdym co innego, inne dawkowania, czasy, badania itp. W dużym skrócie, startowałem z wagą 93kg aktualnie zredukowałem do 75kg i chciałem zrobić [...]
Michal,chcial bym pogadac z toba na temat orginalnego w twoim wykonaniu i Teda Wong'a JKD,poniewaz nie moge sie na gg dostukac do ciebie.Chcial bym zeby ta rozmowa byla na tyle powazna by znowu nie bylo problemow.Poprostu odpowiadaj na moje pytania jak bedziesz mial czas i jak to mozliwe prosil bym cie o objasnianie twoich technik na zdieciach lub [...]
Witam Zapytanie to jets kieroane głównie do moderatorów działu ale proszę też użytkowników o wypowiedzenie się na te temat. Zauwazyłem, że wielu z forumowiczów, uczestników testów w dziale z Testami wykazuje sie nie banalnymi umiejętnościami kulinarnymi. Wiele z tych osób wstawia co dzień nowe przepisy, pomysły na posiłki przed/po treningowe itp. [...]
Witam, Od jakiegoś czasu ćwiczę najgorszą partię - czyli pośladki. Nie wiem co jest nie tak, ćwiczę resztę ciała i z brzuszka zszedł mi tłuszczyk, robię a6w, powoli robi się kaloryfer :), to samo z bicepsami i klatą, zero tłuszczyku, jednak najgorzej jest jak już pisałem z pośladkami i udami. Może napiszę co nieco, mam 19 lat i 172 cm wzrostu i [...]
nie ide systemem w tyogdniu jakies treningi tylko mam 4 treningi i one wypadaja w rozne dni sa po sobie po koleji Dzień 1 Plecy + Biceps Ściąganie drążka do karku 5x 12/10/8/8/6 Ściąganie drążka szerokim chwytem do klatki 5x 12/10/8/8/6 Przyciąganie wąskim chwytem siedząco do klatki 5x 12/10/8/8/6 Kaptury 3x 10-12 Uginanie ramion na modlitewniku [...]
Clenbuterol ma własności kataboliczne dla tłuszczu w tkankach obwodowych , tzn. ze go spala poprzez podwyzszenie temperatury ciała o 1 stopień. Clenbuterol wykazuje tez działanie anaboliczne, dajace przyrost masy mieśniowej, nawet pomiędzy cyklami. Skutki uboczne - mogą pojawić się po około 10 dniach brania i moga objawiać się takimi symptomami [...]
Vedi-Pharma 10ml/vial Testo P 100mg/ml Testo E 250mg/ml Testo C 250mg/ml Testo Mix 250mg/ml Testo Combo 400mg/ml Deca P 100mg/ml Deca 250mg/ml Bolda 300mg/ml Tren A 100mg/ml Tren E 200mg/ml Tren Mix 200mg/ml Parabolan 76mg/ml Primo 100mg/ml Stano 100mg/ml Droste P 100mg/ml Droste E 200mg/ml Cuts 150mg/ml (Testosterone Propionate 50mg + Trenbolone [...]
Hej.Przeczytałam Wasze porady na temat odchudzania i zaczełam sie zastanawiać jak to już własciwie jest.Sama jestem od pewnego czasy na diecie i chcialm sprawdzic czy podjęte prze ze mnie środki są właściwe.Otóż wydaje mi sie że wiem troche na temat zywienia bo jestem instruktorka aerobiku. Chce wygladać naprawde idealnie.( nie wygładam źle,jednak [...]
Temat z PRZEPISAMI do MODERATORÓW!! i nie tylko..
