temat

Ehh, coś mało tych wypowiedzi chyba będe musiał zakończyć temat na diecie... A co do odżywki... To zrobię nowy temat w prawidłowym na to dziale, ok ? ... Dzięki, za wszystko dzisiaj postaram się o wypisanie nowej diety na poszczególne dni, ponieważ studia odbiorą mi 1 ważny posiłek :(

Moj najwiekszy problem to dieta siedzoc i szukajac w internecie na temat zapotrzebowania wszedzie pisze co innego po diety 1200 cal itp nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie dzienne kalori ..pytalam sie instruktorow na silowni to ze mam bardzo ograniczyc wegle i jesc 1200 cal ale do mnie to cos nieprzemawia bo jest to za malo cal gdy osoba [...]

http://www.youtube.com/watch?v=DMCt6MJYTS8&feature=youtu.be http://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=963449&id=159 Dziś bez treningu. Nie wyrobiłem się w czasie :-P Jutro z rana atakuje jednak okoliczną siłkę(tak jest otwarta) więc zdam jakąś ciekawą relacje. Pozdrawiam!

Ja aktualnie mam 6g ww 1g tłuszczy i 2-2,5 białka i zauważyłem ze własnie mnie zlewa.Spróbuje zmiejszyc te tłuszcze może w tym tkwi problem.Dokładnie tak jak piszesz utarło sie ze 1g tłuszczy,wszedzie gdzie czytałem arty na temat tłuszczy w diecie to pisało zaczynać od 1g,a białko 2-2,5 a wiecej nie trzeba.

Jako, że posiadasz dużą wiedzę na temat diety, ćwiczeń itp. to może odpowiesz mi na pytanko: Mianowicie jak już wcześniej pisałem, byłem na deficycie kalorycznym dość długo, prawie 5 miesięcy, dopiero teraz stopniowo zaczynam dodawać kalorie. Zrobiłem sobie dzisiaj badania tarczycy i szczerze mówiąc wyszły kiepsko mianowicie TSH 3,42 FT3 3,14 L [...]

Wpis do powiadomek. Jutro temat cały przeczytam, bo do spania niebawem a jeszcze robota jest. :-) Powodzenia!

Taki dziennik to kopalnia wiedzy. Każdy aspekt przygotowań, każda zmiana - wszystko na bierząco opisywane. Przyznam się szczerze, że przewertowałem temat Wolf'a jednym tchem od początku do końca i z chęcią bym to powtórzył. Ale to co napisaliście to dobre uzasadnienie i rozumiem już o co chodzi :-)) Asuke - odnośnie zdjęć ... pozamiatasz %-) tak [...]

No to Panowie musicie ladna ilosc miesa pochlaniac. Ja szamam lacznie kolo 3g ale jest tu i zwierzęce i roślinne. Ze zwierza wychodzi moze 2g. Ale dla naturala Adam jest to chyba przystwpna ilosc jakie jest Twoje zdanie na ten temat :) ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-21 08:19:15

Widze ze ta tematyka pryszczy dotyczy wielu osob. I jak wielu z was ja tez mialam z tym problem. Wszystko co wiem na temat pryszczy wynika z moich wlasnych doswiadczen. Otoz powiem wam jedno i to jest w 100% prawda - NIE BIERZCIE ZADNYCH ANTYBIOTYKOW BO TO JEST JEDNO WIELKIE GOWNO. Kuracja 3 miesieczna antybiotykowa wykosi wam wszystko co macie w [...]

[...] Ci mam o niej napisac bo ukladalam ja sama dla siebie i wcale nie wiem czy tak poprawnie. Nie mniej jednak blonnika spozywam niemalo. Sama nie wiem, mam ochote zalozyc nowy temat i tam zasiegnac porady co do swojej diety, moze ktos bardziej zorientowany powiedzial by mi czy jest ok, czy tez nie. Tutaj sie nie bede pytala bo to temat o [...]

[...] mieszka w phoenix -arizona i wiem ze kilka miechow temu uzywal accutane, i wcae go niewycofano ze sprzedazy pozatym tvn to szmira , niedlugo w rozmowach w toku bedzie taki temat hehehehehe , wiadomo ze jak sie ktos leczy na wlasna reke lek ten moze byc bardzo grozny dla zdrowia i zycia ale pod scisla kontrola lekazra- badania kontrolne [...]

[...] powinienem zauważyć wielką poprawę a może i całkowite wyleczenie (jak napisałem wyżej nie mam zaawansowanego stadium tej choroby). Chciałbym się poradzić co uwazacie na ten temat? Nadmienie ze w ciagu ostatnich 2 tygodni bylem dwukrotnie u 2 roznych dermatologow, pierwszy stwierdzil ,ze nie widzi u mnie wskazan i ze nie przepisze mi tego leku a [...]

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1414080&id_f=2 Troche opini na temat tego kolagenu, bierzecie tez pod uwage ze niktorzy nie polecaja lekow z dobrego serca ale dla wlasnego interesu $$$

[...] itp. itd. oraz gojenie sie plam i przebarwień powstałych po trądziku czy jakiejś tam wysypce. Jeżeli ktoś ma wątpliwości jakiekolwiek to w internecie są artykuły na ten temat. Ja stosuje srebro w/g receptury zawartej w internecie i jestem zadowolony bo są rtezultaty. A chorobę tzw srebrzyca, to oczywiście jest ale nigdzie nie znalazłem na [...]

Pomóc pomożemy bo po to powstało forum, po to jest ten temat aby pomagać, ale musisz sobie sam wszystko wyliczyć, z początku polecam abyś poczytał posty podwieszone, odżywiał sięwedług 10zasad żywieniowych (znajdziesz w podwiesoznych), póki co nie liczył bo zacznie Ci się wszystko pewnie mieszać jak większości próbujących w ten sposób. Jedz według [...]

Przejrzałem ten temat trochę jak powinny wyglądać dania niektóre. Mobi masz może i racje że trochę tak kicha iść do szkoły i na długiej przerwie wyjechać z "obiadem" Dlatego tutaj jednak został bym przy tych kanapkach tylko po prostu zamiast 2 to załóżmy 3 i nie wszystkie na jednej przerwie tylko na każdej jedną i wtedy raczej głodu [...]

[...] się ludźmi. Ja mam słabą psychikę, sądzę, że jest to związane po części z moim nieciekawym dzieciństwem. I nie wiem jak sobie z tym poradzić. Nie umiem rozmawiać na temat swoich problemów. Po prostu nie mówię nikomu o moich rozterkach, że może mi źle, że coś się ze mną dzieję. Duszę to w sobie. Czasami mam takie chwile, że przyjdę ze [...]

w najwazniejsze tematy działu uderzanie nie prądzi jeden temat http://www.sfd.pl/BOKS-filmy_instruktarzowe-t354833.html temat dziala ale link ktory dał Kamiru juz nie ,a przegladajac strone znalazlem ino tam krotki filmik reklamujacy jakies tam ich dvd

jeśli chcesz aby nowy temat założył Grubmen wyślij sms'a na numer 7932 jeśli chcesz aby nowy temat założył susik wyślij sms'a na numer 7931 Pzdr

Hm to skomplikowane.Ale mniej wiecej Ci opisze. Wykorzystuje jego teorie względne na temat ruchu ciała( byc jak woda ).Ukaładam sam trening... pompki na mostku itd. Staram sie byc gietki i uwazne ogladam filmy dokumentalne na temat Bruce'a i jego techniki. Ciekawostką jest także to, że co jakiś czas dzwonie do znajomego w Niemczech a on juz dośc [...]