temat

To ile wtedy? 30% różnicy będzie okej? Poproszę o poradę, albo jakiś artykuł do poczytania na ten temat. Chcę wypróbować to na sobie. Zmieniony przez - syen w dniu 2018-06-06 21:46:34

Czesc wszystkim. Na wstepie chcialbym powiedziec, ze w ogole nie znam tych wszystkich pojec dotyczacych silowni, cwiczen itp. Dlatego prosto z mostu zalozylem temat. Mam problem. Mianowicie chcialbym zaczac jakies cwiczenia. Calymi dniami siedzie przed komputerem niszczac sobie tylko wzrok. Max dwa razy w tygodniu pomacham 2x 4kg hantelki przed tv [...]

Na inne, zalecane źródła tłuszczów w diecie. Wyżej dostałeś link z artykułem na ten temat.

Nie spinaj się tak, nikt tutaj nie siedzi 24h/d - czasem można pominąć dany temat gdy ma się dużo powiadomień. Dodatkowo więcej szacunku za bezinteresowną pomoc. Dostałeś wiadomości powyżej.

Zły dział, temat powinieneś stworzyć w dziale odżywianie

Skoro w trzy miesiące zrobiłeś ponad 10 kilo to na pewno mocno zalało cię tłuszczem, nawet jeśli masz duże przyrosty bo dopiero zaczynasz. Jeśli będziesz robił masę tym razem spróbuj ograniczyć trochę kalorii, zrób tę masę bardziej jakościowo, wolniej, rób mięśnie zamiast hodować tłuszcz bo to jedynie utrudni Ci drogę do dobrej sylwetki. Ciężko [...]

[...] w kipiącego siłą człowieka ( niekoniecznie musi się to tylko odnosić do wyników siłowych ). Nauczyć się pompki w staniu na rękach ( przez chwilę umiałem ale zaniedbałem temat ) Przejść 100m na rękach Biegać systematycznie Większe obciążenie w jednej serii w dipach Więcej powtórzeń w ab-wheel na prostych nogach Zacząć z powrotem robić l-sit, [...]

Osobiście jeszcze nie spotkałem się żeby zamiast testa był olej . Jeżeli już jest wał to zaniżone stężenie . ostatnio byl tu temat gdzie gosc zmienil firme ug z testem i po kilku strzalach zrobil badanie i test zlecial mu ponizej normy, wiec jak nie mial tam 100% oleju to przynajmniej z 80 hehe

Osobiście jeszcze nie spotkałem się żeby zamiast testa był olej . Jeżeli już jest wał to zaniżone stężenie . ostatnio byl tu temat gdzie gosc zmienil firme ug z testem i po kilku strzalach zrobil badanie i test zlecial mu ponizej normy, wiec jak nie mial tam 100% oleju to przynajmniej z 80 hehe Straszny pechowiec %-) Aczkolwiek teraz sobie [...]

słuchajcie odświeżam ten temat. interesuje mnie ta podwyższona prolaktyna. norma do 456 a ja miałem 554. jest się czym martwić?

[...] :)) Jutro dzień bez treningowy, czyli dzień dla Handstandu i chyba zrobimy tak, że l-sit też będę robił skoro nie daje rady po treningu zwykłym. Podziałamy, jutro skomentuję temat. Pozdrawiam! }:-( 8-) PS nawet jeśli nie wychodzą mi moje założenia, nie mogę mówić, że coś mi nie wychodzi, po prostu potrzeba czasu, jak się rozchodzę(wyreguluje [...]

Cześć,taką profesjonalną opaskę na bark możesz kupić w dobrym sklepie ortopedycznym. Możesz też poczytać i zgłębić temat ortez i stabilizatorów stawu barkowego w tym artykule: https://sporlastic.pl/ortezy-i-stabilizatory-stawu-barkowego/ Pozdrawiam i życzę zdrowia.

[...] ryby niehodowlane, najlepiej świeże lub mrożone filety), - jaja, - nabiał, - odżywki białkowe: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html Więcej na temat źródeł białka poczytać można tutaj: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

no tak, tylko czy ktoś nie ma opaski na oczach... patrz daty wpisow w temacie... po co odświeżać temat po 14 latach, korci mnie by dać bana...

Ok dziękuje za odpowiedzi poczytałem nt temat w internecie co było potrzeba

Był już ostatnio podobny temat. Spalacz produkowała cypryjska firma do 2014 roku. Skąd się bierze dzisiaj nie wiadomo. Opakowania te stare i dzisiejsze znacznie się różnią.

wszystko jasne krótko zwięźle i na temat dzięki !

Był już ostatnio podobny temat. Spalacz produkowała cypryjska firma do 2014 roku. Skąd się bierze dzisiaj nie wiadomo. Opakowania te stare i dzisiejsze znacznie się różnią. Nie zdziwi mnie jak sypane jest gdzieś w Polsce. Było już kilka takich produktów. Np. Devil.

Wczoraj wieczorem zaplanowałam sobie menu na dzisiaj. (chyba) postęp jest, chociaż dalej tłuszczów mało, ale zamierzam się bardziej wczytać w temat tłuszczów i jakie produkty go dostarczają. A więc, czy ten jadłospis jest lepszy od poprzedniego, czy dalej biedny dla organizmu? Dziękuję wszystkim bardzo za odpowiedzi i pomoc. [...]

Był już ostatnio podobny temat. Spalacz produkowała cypryjska firma do 2014 roku. Skąd się bierze dzisiaj nie wiadomo. Opakowania te stare i dzisiejsze znacznie się różnią. Nie zdziwi mnie jak sypane jest gdzieś w Polsce. Było już kilka takich produktów. Np. Devil. Chodzą słuchy że gdzieś na Śląsku, ale nie pisałem bo to nie potwierdzone.