temat

niezle plecy. wiecej fotek daj bo temat poleci

[...] ramion ze sztanga 2s Brzuch: -szóstka weidera (nie za trudne dla mnie? BARDZO mi na brzuchu zależy ;)) oczywiście, z powodu mojego wieku będe trenował na znacznie mniejszych obciążeniach niż wy! ćwiczenia 3 razy w tygodniu. Jakaś dietka, i co myślicie na temat odżywek (zwłaszcza białkowych)? Zmieniony przez - filos w dniu 2008-01-12 09:58:58

Artukuł całkiem niezły... Opublikowałem kilka podobnych na łamach SdW. Widzę, że temat wiąż aktualny... Brakuje mi tylko w Twoim artykule orotanu i chelatu kreatynowego magnezu. Pozdro!...

[...] ćwiczyć siłowo w domu domintaorem i trenuj sporty ogólnorozwojowe a za kilka lat pomyśl nad siłownią. Aby zrozumieć działanie wysiłku fizycznego na redukcję tkanki tłuszczowej przeczytaj ten temat http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_T%C5%81USZCZ%C3%93W-t151789.html Mam nadzieję że połapies o co chodzi Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-12 10:37:16

[...] pirackich, kradzionych, "kopii zapasowych". 5. Podawać linków do aukcji allegro z odżywkami. Nie wolno reklamować też innych serwisów/sklepów z odżywkami. 6. Spamować w tematach dotyczących sprzedaży. Niech w tematach wypowiadają sie tylko osoby zainteresowane (chyba, że występują jakieś rażące nieścisłości). 7. Odświeżać starych tematów. [...]

Pokazuje wam jedne z moich ulubionych cwiczen jakie robie dziennie w domu aby byc w dobrej formie i oczekuje od was komentarzy na temat mojego treningu link do niego to http://pl.youtube.com/watch?v=8XqpfdRiuCw . Mam pytanie czy mozna kopac w obciaznikach 1kg kazda noga i uderzac z rak z hantlami puki co 3 kg ???

Słyszałem ,ze maja odbyc sie zawody w armwrestlingu 26 stycznia na hali słonecznej..! wie ktos wiecej cos na ten temat..? ktos z was ma zamiar wziąśc udział..?

siema milego weekendu http://www.sfd.pl/temat375127/ - aktualizowalem temat Jak macie jakies ciekawe tematy, ktorych tam nie ma a powinny byc, to dawajcie.

WITAM :) temat jest zaznaczony w pierwszej wypowiedzi ale nierozwinięty... chodzi mianowicie o regresję. Cały czas ćwiczyłem klatę tylko pod kątem siły (z wynikami myślę średnimy... życiówką było 130kg przy 80kg wagi) powiedzmy maksymalnie 6 powtórzeń w systemie progresji. Przez pracę zostałem zmuszony zarzucić siłkę. wróciłem dopiero po 8 [...]

Witam. Czy ma ktoś jakieś informacje na temat AŚ w Krakowie Montelupich.

[...] -trening -suple i odzywki -dla zupelnie zielonych takie postepowanie nam ulatwi zycie, odciazajac nas troche a zadajacym pytania przyspieszy otrzymywanie odpowiedzi tematow tyczacych sie jedynie diety redukcyjnej nie bede kasowal, bo jednak to dieta jest podstawa "odchudzania" natomiast wszelkie rozwazania zwiazane wylacznie z jakims [...]

sorry ze odświerzam ale dobry temat i az tak dawno nie bylo ostatniej odpowiedzi. ma ktoś wzory jakiś normalnych krzyży. Nie chodzi mi o celtyki tylko normalne katolickie krzyże hehe

to jest temat o philu a nie o Wolfie frajerze

[...] Pomoc przy ulozeniu diety: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Co nieco na temat gainerow: http://www.sfd.pl/ZR%C3%93B_TO_SAM_-_NAJLEPSZY_GAINER_NA_%C5%9AWIECIE-t368113.html Milego czytania. Na pewno ci sie przyda

nie spamowac w ogole temat uwazam za zamkniety i tak chyba zrobie moderatorzy dzialu sie wypowiedzieli i nie wyglada na to, zeby chcieli dalej na ten temat dykutowac a Wy mozecie sobie priv popisac

[...] i mieśniach nóg i oczywiście barkach. Prosiłbym o plan treningowy i ewnetualnie o diete na mase. Mam 15 lat, 178cm wzrostu, ~60-62kg wagi. Przepraszam jeżeli był juz taki temat ale po wpisaniu w wyszukiwarce wywaliło mi duuużo stron i nie miałem czasu wszystkiego przeglądnąć. Ps. Nie chcę brać żadnych suplementów ponieważ uwarzam, że jestem [...]

A ja pamiętam jakiś temat gdzie obalali mit wspomagającego wzrost brzucha mleka Teraz już nie wiem gdzie on jest, ale było coś takiego. Ja osobiście piłem, piję i będę pił mleko w ilości 1 litr dziennie, i nie zauważyłem generalnie za dużej różnicy(chyba nawet wcale, z budowy mezomorfik), a litr mleka to ok 30 g białka i dużo wapnia, więc nie [...]

Z tego co wiem to całkowite nierozciąganie brzucha skraca mięsień - nie chce nic mówić bo się na tym nie znam, ale to chyba nie za dobrze, mogą jakieś wady postawy z tego być (?) - najlepiej niech się ktoś doświadczony wypowie na ten temat... Ja tam zawsze rozciągam mięśnie po ćwiczeniach, a krata się powoli rysuje, więc chyba źle nie robię...

Witam. Wiem, że pewnie temat jakich setki :P ale moja mama i jej koleżanka z pracy zdecydowały, że przechodzą na dietę. Chcą schudnąć ok.12 kg. No i zwracam się do was z kilkoma pytaniami - czy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru (waga*24*0,9*współczynnik aktywności)czy dla osoby w takim wieku jakoś inaczej obliczać ? Dodam jeszcze ze [...]

Wyszukiwarka http://www.sfd.pl/search.asp Temat Zamkniety