temat

Muzyka zupełnie mi nie odpowiada, ale temat ambitny.

no to już teraz wiesz ;-) na przyszlosc masz temat od pojedynczych pytamn Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-03-10 22:56:23

[...] lubią zrobić tricek po klatce, a niektórzy biceps (przy tricepsie jest jakby lepsza pompa i zmęczenie odczuwane, ze względu na pompowanie się krwi cały czas w ten sam rejon mięśni, natomiast jeśli zrobisz klatkę z bicepsem to masz więcej siły na wykonanie treningu bicepsów). Decyzja należy do ciebie, bo to jest temat - rzeka - tak naprawdę

Witam, zastanawiałem się przez chwilę, w którym dziale utworzyć ten temat, padło na fitness, ponieważ chcę poruszyć wszystko po trochę. Znam zasadę, że gdy chce się mieć wszystko, z reguły nie ma się nic. Ale do rzeczy. Postawiłem sobie następujące cele: 1. Podciąganie na drążku nachwytem - 18x 2. Wykonanie 70x tradycyjnych brzuszków w 2 minuty 3. [...]

Ogromnie dziękuję za tak szybką odpowiedź ;) bardzo pomocna jest. Mimo wszystko proszę też innych o podzielenie się swoim zdaniem na ten temat:)

[...] skinny fat - dla ścisłości). Szczerze? Gros dziewczyn z nadwagą tutaj ma bardziej estetyczne sylwetki niż Ty. To pięć. Oraz sześć: w związku z powyższymi - przenoszę ten temat do działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Jeśli tamtejsi panowie moderatorzy będą tolerować takie podejście, to możesz kontynuować tam. W naszym dziale takie [...]

Wygrałeś tytuł "Górnik ROKU" odkopując temat sprzed 12 lat.

Witam Tak jak sugerowaliście zakładam osoby temat aby nie zaśmiecać tematu "pojedyncze pytania" Od dłuższego czasu trenowałem tylko Muay thai do tego bieganie ale nadszedł czas że postanowiłem trochę zwiększyć wagę i do treningów MT dodać siłownie 3 razy w tygodniu. Trenuje sytemem Pon-MT Wt-Siłownia Sr-MT Cz- Piat-Siłownia Sob-Silownia Niedz- [...]

[...] 183cm Cel do osiągnięcia: Poprawa sylwetki, zwiększenie siły. Staż >0 :) Aktywność fizyczna: Kilka lat trenowania pływania, aktualnie trenowanie siatkówki, w planach systematyczne bieganie:) Sprzęt posiadany: podpórki do pompek, drążek do załatwienia :p Potrzebuję porady na temat przydatnych i efektownych ćwiczeń w celu polepszenia sylwetki [...]

[...] ładniejsze hmm bardziej wyrzeźbione i wypalone z tłuszczu. Dietą zajmę się później. Czy dobrym treningiem będzie np taki jak mój na mase tylko ze zmienionymi seriami, powtórzeniami oraz przerwą między nimi? Czy po takim treningu powinna biegać czy coś? proszę o pomoc. temat będzie się troszkę ciągnął zanim osiągniemy cel. Zapraszam do pomocy :)

Chłopie skończ komentować bo się czytać nie chcę. Na siłę chcesz coś komuś wcisnąć. Wyraziłeś swoje zdanie raz i starczy a nie co wypiska to Twój wpis na ten sam temat. jw. tymbardziej mnie dziwi, że użytkownik w tym wieku zachowuje się w ten sposób %-) Polaco jedziesz z tematem, cały czas obserwuje zmagania :-)) nagraj jakiś filmik czasem :-D [...]

dobra... założe temat bo ciezko to ogarnąć

@TEMAT nie na twoim poziomie

wstawie temat i bedzie jasno :-)

załóż temat będzie prościej a spam nie od tego

to dział suple a nie odżywianie, pojedyncze pytania na temat odżywiania masz w dziale odzywianie

Coś z węglami po treningu czyli owoce mogą być? Czy cukier przeszkadza? Zatem co wybrać? 21 na takie żarcie to dla mnie zdecydowanie za późno, co do białka po treningu wiem, ale co przed? Co do HIIT no niby racja, 40 minut po to by spalić jakiś tłuszcz, co mi da 20 minut zwyczajnego biegu? Po czym wnosisz, że to nie dla mnie? Bo mam kilka postów [...]

hej hej hej mam nadzieje, że tym razem modzi się nie przyczepią :-D Panowie rzucam temat! Co lubią kobiety? :-P Cock pytałem i mi mówią zebym sprecyzował bo "nie da sie tak wszystkiego określić" :D

wlasnie myslalem o 100-200 ale nie probowalem tego wiem ze leca chlopaki i chcialbym zeby cos napisali na ten temat, znajomy lecial 600mg enana bez testo do zawodow i nie ciekawie to wygladalo ze strony samopoczucia ale forma byla kosa

zalezy cock... bo bardzo rozbierzny temat ;D