temat

chciałem sprawdzić jak zadziała na mnie carbo jeśli chodzi o wytrzymałość no i sprawdziłem . stąd ten temat. dam znać za 2 dni jak poszło na treningu Zmieniony przez - klamca93 w dniu 2014-03-11 23:12:10

temat ciekawy 6 tyg brania to ryzyko. fakt ze prtzy dobrej diecie 4 tys kcal masz ok 10kg wago wiecej ( z tym ze to woda - zejdzie po cyklu do 0) oprocz skopania wlasnej watroby , mocno siadaja przeciwciala odpornosciowe. wzrasta ryzyko chorob infekcyjnych ( znam czlowieka ktory po anapolonie zlapal jakas odmioane zierzecej grypy - ktirej [...]

dobra przeczytalem ten temat http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html ale mam kilka pytan 1.nie mam drazka i w najbzlizszym czasie nie bede mial da sie to czyms zastapic?? 2.czy macie moze gdzies rysunki do tych cwiczen bo te na str 12 sie nie otwieraja 3.czy zamiast tych butelek z woda moge uzywac moich [...]

Widziales zebym skrytykowal kogos kto wyglada dobrze? Wrzucil swoje zdjecia wiec wystawiam opinie gdybym sam chcial miec wystawiana o swoich zrobilbym swoj temat , a widzisz zeby gdzies taki byl? pierwszy 50 kilowiec poczul uraze. Zreszta nie bede dyskutowal z kims kto ma "to cos" jako zdjecie, 17 lat? rozumiem ze z matmy cieniutku albo [...]

soerek wejdz sobie w temat nasze bicepsy na ostatniej stronie jest moja fotka bicepsy tylem wejdz luknij sobie bo nawet nie chce mi sie robic teraz fotek

Aha,i po co założyłeś dwa razy ten temat?

Temat jest złożony. Te programy na wyskok opierają się o dużą ilość powtórzeń bez żadnego obciążenia, przy krótkich przerwach odpoczynkowych. Takie treningi nam, białym, tak naprawdę niewiele dają (połowa Twojego sukcesu to psychika i wiara w taki trening). Są to programy układane typowo pod zawodników czarnoskórych. Ktoś zapyta: dlaczego? Czarni [...]

bidna ta dieta. 6 produktów w diecie, nieźle :D mało to wszystko wartościowe, brak doboru makro i mikroelementów ( w sensie przy takiej diecie będziesz miał duże niedobory). polecam poczytać posty podwieszone na temat diet, zweryfikować swój jadłospis i wrócić z poprawioną dietą :-)

Widac brak elementarnej wiedzy na temat odzywiania...

nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat. To niech admin przeniesie do właściwego działu, sorki:) i dzięki za odp. a co do drugiego pytania to jak myślicie? jak często w tygodniu powinienem ćwiczyć klatkę, żeby się nie przetrenować?

I zapraszam do dalszej dyskusji na temat dawkowania. Moze ktos sie podejmie wytlumaczenia czy i jezeli tak jakie roznice by byly przy 10g dziennie a np 3. Na chwile obecna wlasnie sklaniam sie ku sposobowi HBK, ze wzgledu na to, ze nie probowalem jeszcze brac kreatyny przed jak i po treningu. I wydaje sie byc ok, nie za duzo nie za malo.

Słyszałem ,że grzyby uwielbiają węglowodany i diety wysoko węglowodanowe sprzyjają rozwojowi grzybicy- niestety tylko tyle na ten temat mogę powiedzieć.

Jeśli nie trenujesz pod okiem wykwalifikowanego trenera to odstaw worek i rękawice. Nie ma sensu uczyć się techniki z filmików. Polecam Ci także lekturę na temat treningów w SW: http://www.sfd.pl/Trening_Si%C5%82owy_w_Boksie-t709906.html http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html [...]

Poszukaj w dziale Baza klubów czy jakoś tak,a jak nie znajdziesz to załóż swój temat. http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html tu masz linka Zmieniony przez - Bob-Sapp w dniu 2011-08-14 14:52:38

A biłeś Synthol? Poza tym temat to na pewno prowokacja. Albo tak Cię napompowało Autorze.

http://www.sfd.pl/Jaki_plan_na_poczatek_3_dniowy_najlepiej_.__-t747119.html to tez Twój temat???

sory ze sie wetne w temat: tura czy oxa? po czym zlapie wiecej silomasy?

sory ze sie wetne w temat: tura czy oxa? po czym zlapie wiecej silomasy? Zdecydowanie tura na silomase. Oxa na sile typowo i wycinke. Mimo wszystko - co to kvrfa jest silomasa? %-)

na to wyglada, ze trenerka tez nie grzeszy niestety wiedza na temat fizjologi organizmu. trzaski to konsekwencja pospinanych miensi, ktore ograniczaja ruchomosc stawow, stawy mocniej dociskaja swoje powierzchnie dos iebie przez co strzelaja/przeskakuja, trzeaba tutaj pomyslec o mobilizacji

na to wyglada, ze trenerka tez nie grzeszy niestety wiedza na temat fizjologi organizmu. trzaski to konsekwencja pospinanych miensi, ktore ograniczaja ruchomosc stawow, stawy mocniej dociskaja swoje powierzchnie dos iebie przez co strzelaja/przeskakuja, trzeaba tutaj pomyslec o mobilizacji mobilizacji tzn ?