temat

[...] pozytywnych zmian. 4 lata byłam cheerleaderką i miałam częste treningi dlatego teraz zwykła płytka DVD po prostu nie daje mnie tak zniewalających efektów jak Tobie. Dlatego właśnie piszę tu o wspomagaczu który pomorze osiągnąć lepsze rezultaty... ale widzę cisza. P.S. Dziękuję Ci za podpowiedź odnoście protein, poszukam coś na ich temat. :)

Podepnę się pod temat ,bo jestem w podobnej sytuacji. Z tym że ja miesiąc temu skończyłem 15 lat i waże trochę więcej od kolegi (50kg). Robie trening dla początkujących Mawashiego + dieta. I mam pytanie czy lepiej robić trening domatora czy ten co robię teraz?

Nie leż na boku tylko ćwicz. Co to za temat w ogóle?

Witam serdecznie (odkopuje temat z tego wzgledu, że obiecałem podzielic się efektami, co bedzie na pewno pomocne dla innych). ;-) Krótka recenzja z mojej strony Suplementacja: Axis HT + Evotest (BSN) Dawkowanie: Axis 6tab ed / Evotest 4tab ed Czas suplementacji: ponad 30 dni Siła: 6/10 - przykład: wyciskanie hantelek na skosie dod. (klatka) z [...]

Sorry ze tyle minelo odkad zalozylem ten temat ale malo czasu mam wiec oto moj pan treningowy od jutra chcialbym wprowadzic inny wiec prosze o pomoc. Poniedzialek: Biceps, Triceps: -Uginanie przedramion linką z wyciagu dolnego stojac (4serie,12powtorzen) - Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem (4serie,12powtorzen) -Uginanie przedramion ze [...]

[...] na mnie działały a minus tej terapii to + libido ale - mega tradzik cały w bab;ach ropnych nawet czasami antybiotyki juz nie działały , co do clom to rozmawiałem z profesorem na temat dokładania go do hcg to mija sie z celem jeśli plemniki płodność jest ok bo hcg + clom można przyblokować sie jeszcze bardziej

a mozna mozna sie zablokowac poczytajcie dawalem tu nie jeden temat o tym plakalem jak niewiem szamalem sam clomid i blok :D badanie robil ma wszystko dolnej normy lh fsh i testa reszta ok zreszta jak ma nie tykac to nie tyka niech czeka :D

wiesz oco chodzi poco glupie pytania?? temat zamkniety ma niebrac i tyle

Tutaj możesz poczytać więcej na temat godzin i ilości posiłków: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Ustalasz takie, jakie Ci pasują.

[...] ( czyt. dieta ) to sila sama przyjdzie o ile bedziesz cwiczyc... lecz jesli chcesz przybrac na sile klatki to uloz sobie plan na sile i jedz cwiczcz i rosnij tutaj masz na temat treningu silowego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ps. cos od siebie... cwiczysz krotko bo dopiero 2 miechy, masz 15 lat, sila przyjdzie zapewne wiec nie ma sie co [...]

to forum dla ludzi którzy szukaja wiedzy w całym zakresie zwiazanym z kulturystyka, BB itd ,itp. ! zapewne nie uzyłes wyszukiwarki skoro załozyłes taki temat bo gdybys poszukał to zobaczyłbys ze nie da sie cwiczyc... takim planem? takim noooo nawet nie wiem do jakiej kategori to zaliczyc! takie cwiczenie i podejscie do tematu mija sie z celem i [...]

Ale o co Ci tak w ogóle chodzi? Masz ochotę, nadmiar wolnego czasu, to zamiast spamować w cudzym temacie, możesz popełnić merytoryczny artykuł na temat jakichkolwiek "skutków ubocznych" :-D Będzie nam wszystkim bardzo miło :-D Tym bardziej, że jeszcze w ogóle nam się nie dałaś nijak poznać ;-) ... Koniec spamu. Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

podczepie sie pod temat. jaka jest zasadnicza roznica miedzy t3 a t4? w tym temacie jestem zielony a jak tylko wylecze kontuzje to bede redukowal i sie zastanawiam nad tym. za mna juz cykle z clenem i teraz chcialem cos mocniejszego.

Też nie jestem zaawansowany jak inni ale nikt mi od zera diety nie układał .Poczytaj linki podwieszone jest mnóstwo tekstów na forum które od zera wprowadzają w temat . Okaż choć trochę własnej inicjatywy i ułóż coś sam to nie jest fizyka kwantowa . Potem z pewnością ktoś ci pomoże poprawić . Poświęć kilka dni poczytaj forum bez tego ani rusz . [...]

[...] Nie wysuwaj tak mocno kolan do przodu,zaczynaj od wypchnięcia tyłka do tyłu, trzymaj cały czas mocno prosty grzbiet i siadaj głębiej. A twoich "mięśni" nóg nie mozna ocenić bo g**** widać. Cienki bolek jeszcze jestes i nie wiem po co temat z 2 filmami bez zdjęć w Galeri Zdjęć. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2010-11-28 22:30:41

Jak zwykle leniuszków odsyłamy do tematów podwieszonych w dziale odchudzanie i trening dla początkujących :) Są tam artykuły na temat redukcji oraz układania diety i liczenia bilansu kalorycznego. Twój plan działania jest następujący: 1. Obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne 2. Układasz dietę wdg podanych w artach wskazówek i wrzucasz do poprawy. [...]

Dla twojej informacji to dużo o tym czytałem na temat treningow kulturystycznych "Nie ma treningu na rzeźbę" ale są ćwiczenia które rzeźbią mięśnie Przeczytaj Książke pt: "KULTURYSTYKA Kształtowanie Sylwetki autorstwa pana Leszka Michalskiego"

Art - uwazam ze to nie problem tak wygladac .... I wcale niemusisz miec wiedzy na ten temat .... Wystarczy kupa hajsu i po 2-och/3-ech latach wygladasz wlasnie tak .... Jesli chcesz tak wygladac to bedziesz .... Ale tak jak powiedzial Uriel. Ja uwazam ze trzeba sobie obrac priorytety w zyciu .... Praca, rodzina, spokoj, zdrowie, etc. Czy non stop [...]

o ****a co za temat

[...] progresją Podciąganie na drążku MAX 4 razy Dips BBA progres Wyciskanie na skosie AAA nieznaczny progres Wspięcia na palcach CBB Wąski wycisk BBA Arnoldki BA Młot BA Brakuje mi przysiadu ale wątpię bym dał radę wcisnąć. Znajdź też temat TRENING siłowy w boksie. I tam filmy jak ćwiczyć.