temat

nogi cwiczone regularnie kolego :) nie będą wielkie jak kolumny,bo ćwicze taekwondo za to twarde jak skała :) pozdrawiam odezwe się z dietą i raczej bedzie najpierw cykl na jakimś stacku w sumie można zamknąć temat pozdro wszystkim

a sprawdzałeś w dziale http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html ? tam powinny być opinie na temat klubów i trenerów łódzkich

a jak się ma kawa + kreatyna u kogoś kto uprawia sporty szybkościowe (sprinty) czytałem , że w takim przypadku nei zaleca się tego połączenia, mógłby ktoś rozwinąć temat.

Winiacz87: To po co zakladales temat? Sam sobie oceniles diete, wiec po co robisz syf na forum???

przede wszystkim dieta, bez tego to sobie możesz na głowie stawać nawet. Zajrzyj do działu odżywianie, musisz zacząć jeść, bo to, że nie jesz nie znaczy, że schudniesz. A no i ogólnie - temat w złym dziale, o ankiecie już nie wspominam.. Zmieniony przez - Majpa w dniu 2013-05-13 23:38:54

[...] dużym jedzeniu. Co do produktów, naturalnych, ja wierze w badania kliniczne np takie minerały jak magnez , potas czy wapń obniżają ciśnienie tętnicz krwi , jest na ten temat wiele dokumentacji medycznych> Napewno nie zadziałają jak np prestarium, czy alfa/beta bloker natomiast jak ma się ciśnienie na granicy nadciśnienie można w [...]

Witam. Przeczytaj ten temat. Również mam Mega Mass 4000. http://www.sfd.pl/temat276197/. Pij gainera tylko i wyłącznie po treningu. Jeżeli chodzi o śniadanie, to dałbym płatki owsiane na mleku. Wieczorem nie jadłbym tego banana i jogurtu, a polegał wyłącznie na samych proteinach.

..zdecydowanie KELTON, pozatym temat do wrzucania linkow z allegro jush jest , i tam Ci rowniez doradzą pzdr

W dziale odżywianie są chyba tematy o obliczani zapotrzebowania, liczysz zapotrzebowanie i jesz tyle ile wyszło i co jakiś czas ucinać trochę kalorii tak żeby bilans (zapotrzebowanie) było ujemne czyli mniej niż wyliczyłeś. Temat jest o tym bodajże pierwsza redukcja chyba w dziale odchudzanie.

tak wiec jak obiecałem wróciłem po 2 miesiącach. Będę aktualizował co 2 miechy temat aby porównywać efekty. A WIĘC CZEKAM NA KRYTYKĘ. walcze dalej ;p

zawsze jest jakiś kompromis:) powyższa uwaga o jedzeniu jest bardzo ważna bo dieta jest najwalniejsza. co do samego ćwiczenia proponowałbym poczytać tematy na temat treningu w domowych warunkach bo w końcu auto to drugi dom:) dużo tez zależy jak dużym autem jeździsz bo jak to jest coś w stylu supespace lub xxl gdzie dasz rade stać wyprostowany w [...]

przecież już zrobiłeś jeden temat o takiej samej treści...

Dzięki ,takiej odpowiedzi oczekiwałem. Mam podobne zdanie na ten temat ,ale wolałem się upewnić. Swoją drogą to sam autor Skazanego na trening mówił ,żeby nie traktować go jako trening siłowy itp. ,ale ,że książkę opublikowano w 2011-06-09 to wolałem wszystko zweryfikować, bo świat poszedł na przód. Pozdrawiam +1

WIDZEWEM ??? jakim Widzewem ??? Widzew Łódz ?? no co ty nie obrażaj mnie Ja jestem za Paris-Saint-Germain (PSG) i Francja rzecz jasna ale też jestem za postępowaniem rządu irackiego który walczy z terroryzmem ale to nie temat na takie rozmowy

[...] lepiej na częstsze treningi , czy odwrotnie/znam przypadki dobrze wytrenowanych gości którzy trenowali po 2- 3 razy na tydzień daną grupę, ale tak że i takich którzy trenują około jednego raza na tydzień/daną grupę/. Rothen- masz zupełną rację, że to nie jest temat na tego typu rozważania... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-20 20:46:35

Wiem, że nie ma co smakować. Chodzi o działanie, ale temat dotyczy smaku. Po spożyciu opiszę wam na pewno działanie :) Zmieniony przez - rebislaw w dniu 2014-01-06 20:01:02

hm tak nie na temat bo chcialem tutaj o recenzje i pomoc a nie o porade typu cwicz :) Czekam dalej na kogos kto naprawde moglby doradzic ~~ Pozdrawiam

100g orzechow moze byc za duzo, musialbys policzyc zapotrzebowanie na kalorie (jest powieszony temat) z rybami niech wypowie sie ktos inny, ale jesli chcesz balansowac bilansem kalorycznym to opcja do tego jest oliwa i inne. a i jak dla mnie spadek masz dobry, jesli czujesz sie z tym okej, jestes najedzony i ucieszony ta dieta to mozesz ja [...]

Trzeba poruszyc moim zdaniem kwestie odzywiania , nastepnie za trening. No i jesli nie ma zdjec to po co temat w tym dziale.

Temat powinien zawierać co najmniej 5 zdjęć przedstawiających całą sylwetkę. Tak trudno dostosować sie do wytycznych w regulaminie?