temat

ej tak się zastanawiam przed pierwszym cyklem kreatyny(zresztą ogólnie). Chodzi mi o to co brać z ta kreatyną. Jestem w tym temacie świeży. Czy nie lepiej zamiast carbo, gainera, czy tez innych cudów(z pełnym szacunkiem oczywiście) zainwestować w banana,jabłko,jogurt,płatki? Jeżeli to głupie pytanie to sory i zamknijcie temat

Witam jeżeli był taki temat to przepraszam. Mam pytanie jeżeli bede robić pompki codziennie(tak 50dziennie) to coś da? I czy wgl. można robić pompki codziennie?

Witam.Mam 14 lat i mam mały problem z otyłością chciałbym zacząć swoją przygode z odchudzaniem.Chcem pozbyć się brzucha i piersi niestety mam wade serca i nie mogę się za bardzo przemęczać.Potrzebuje krótkiej porady na temat np: co jeść przez najbliższy miesiąc i jakie ćwiczenia wykonywać czego unikać.Proszę o poradę z góry dziękuje:)

To jest temat dla kazdego kto pyta , czy "opłaca" sie trenowac BJJ lub inna SW po dwudziestce lub trzydziestce. http://www.sport.wp.pl/kat,60960,title,Lizarazu-Mistrzem-Europy-w-Jiu-Jitsu,wid,10806854,wiadomosc.html

Cześć, jestem tu nowy i chciałbym prosić o fachową radę. Proszę o pomoc w stworzeniu dobrego planu treningowego na mase. Do dyspozycji 7 dni w tygodniu, lawka regulowana ze sztanga i obciazeniem ofc i jeden hantelek :( . Zalozylem temat w innym dziale ale skierowano mnie tutaj. Dokladnie chodzi o pomoc w rozpisie danych dni na cwiczenia :)

Witam, Chciałbym przedstawić Wam pewną dietę, którą znalazłem na stronie potreningu.pl http://potreningu.pl/diety/6/dieta-5-czynnikow (chodzi mi o ten fragment z przykładowym jadłospisem. Myślę, że łącząc tę dietę z ćwiczeniami i bieganiem mogłoby wyjść z tego coś fajnego. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?

Witam mam pytanie na temat berberyna ma duże właściwości zdrowotne ok ale chciałbym to kupić dla siebie nie jestem cukrzykiem itd chciałbym tylko brać profilaktycznie tzn jedno opakowanie. Przerwa np miesięczna o dużo się naczytslem że mimo pozytywnych aspektów ma dużo skutków ubocznych związane z sercem czy jak będę brać w dawkach jak na [...]

Witam, Otóż trafił mi sie Metanabol ruski, jak zawsze dobry sie trafiał to teraz mam bez tej waty, tabletki są twarde nie kruszą sie. Czy taka met moze wogóle zadziałać. Wiem że był taki temat ale ni cholery go znaleźć nie moge nawet przez wyszukiwarke. Dziekuje z góry pozdrawiam

Witam! Szukam dobrego klubu w Ostrowie Wielkopolskim lub okolicach. Możecie mi coś doradzić ?:) PS: był podobny temat kilka lat temu to sobie odpuściłem up'a ,bo klub w tamtym temcie nie istnieje i nie jestem archeologiem

Witam, szukam jakiś naukowych artykułów, bądź zwykłych napisanych przez ludzi ogarniających temat.. Chciałbym się dowiedzieć, jak się ma proporcjonalność przyrostu siły do masy mięśniowej.. Wyszukiwarka, zwraca za dużo wyników a nie mam pojęcia jak to technicznie sprecyzować..

Moja siostra studiuje dietetykę i ostatnio powiedziała mi, że dieta ,,kulturystyczna" może w dużym stopniu przyczynić się do powstania i rozwoju cukrzycy. Macie może jakieś linki do informacji na ten temat? Pozdrawiam

Witam!Mam jedno bardzo wazne pytanie, ktorego na pewno nie ma tu na forum;).A mianowicie czy spotkaliscie sie kiedys z winstrolem-V w zastrzykach w ampułkach o pojemnosci 50ml.?Czy wogole cos takiego jest? Plizz piszcie co wiecie wogole na temat tego winka Pozdrowionka

Wiecie może gdzie na podkarpaciu znajduje się jakaś szkoła lub klub w którym można szkolić się w dziedzinie kick boxingu? Jeśli ktoś coś o tym wie i może trenował w jakimś klubie proszę o wypowiedzenie się na ten temat.

Witam. Czy jest wśród was ktoś, kto brał oba zestawy i może powiedzieć coś na ten temat? Może słyszeliście opinie i doszliście do jakiegoś wniosku. Mam zamiar kupić któryś z zestawów i włączył się dylemat dlatego proszę o nakierowanie. Pozdrawiam :)

Nie wiedziałem gdzie się z tym pytaniem odnieść, jeśli nie tutaj to przenieście temat w odpowiednie miejsce. Zamierzam sobie kupić hantle 2x15kg, i tutaj mam pytanie: Mając 2 gryfy po 25mm średnicy i 45cm długości lepiej kupić ciężary: 8x 2,5kg + 8x 1,25kg czy 4x 5kg + 8x 1kg lub 8x2.5kg, 4x1.5kg, 4x0.5kg?

Witam. Mam 17 lat i chciałbym zacząć bardziej zadbać o siebie. Głownie chodzi mi o zwiększenie siły ponieważ jestem bardzo slaby jak na swój wiek. Niestety siłownia odpada w moim przypadku. Chętnie zacząłbym chodzić na basen tylko nie wiem czy mi to pomoże. Jeżeli możecie to wypowiedzcie się na ten temat. Macie jakieś porady ? Z góry dziękuje :)

Siema. Chodzi mi o to że chciałbym abyście mi podali jakieś ćwiczenia na górną ( wewnętrzną ) część klatki piersiowej i na poszerzenie barków bo z tym mam największe problemy. Próbowałem w wyszukiwarce coś znaleść na ten temat ale nie udało mi się. Za pomoc z góry dzięki!!

Witam, czytałem rozne opinie na temat tego srodka, mam pytanie , czy przez cały okres 2 tyg. tempertaura ciała powinna być wyzsza niż zwykle 36,6 ?? czy to tylko na poczatku.

[...] dobrego białka lub porady. Jako uzupełnienie diety proteinowej przyjmuje białko olimpu complex 100% ok. 2 miesiące, od 2 tygodni nic się nie dzieje straciłem ok. 12kg ale jeszcze trochę potrzebuje, może wystarczy zmienić biało na izolat czy matrix i czym się one różnią dokładnie pod katem redukcji masy i co sądzicie na temat białka ostrowi

Napewno było. Ale niemam pojęcia jak tego szukać bo nieznam nazwy. Chodzi mi o Ćwiczenie polegające na wtrzymywaniu ciała w pozycji poziomej chwytając oburącz pionową rurę. Chciałbym uzyskac pare informacji na ten temat. Z góry dziekuje