temat

ale z tej foty wszystko wygląda ok, jesteś chuda po prostu Nogi mam grube. Konsultuj to z nimi. Nie masz grubych a bardzo chude. Dyskusja nie ma sensu, więc niedługo kasuję temat.

ale z tej foty wszystko wygląda ok, jesteś chuda po prostu Nogi mam grube. Konsultuj to z nimi. Nie masz grubych a bardzo chude. Dyskusja nie ma sensu, więc niedługo kasuję temat. Hej. A czy nie mam szans na dostanie odpowiedzi? Jest tu wielu specjalistów, dlatego proszę Was o pomoc. Bardzo chcialabym wiedziec, czy to wszystko już tluszcz, czy [...]

Strach myśleć jak były chude zanim te centymetry przybył, to nie pierwszy Twój temat, na których jedyna prawidłowa odpowiedź to ta domera. ;-)

[...] nią wykończony ale wciąż ma "oponkę" to na własnym przykładzie polecam reverse i wolną masę. Z 78 kg na 93 kg oponka troszkę urosła,ale to nic bo dosłownie odżyłem,przestałem chodzić jak trup.Zacząłem już redukcję i teraz się jej pozbędę.Pozdrawiam P.S. trochę długo się ten temat ciągnie /SFD/Images/2016/4/8/d297fa91e5c9474e994087b1f08ef0bd.jpg

dobry temat przynajmniej wiadomo co omijac szerokim łukiem

Ja chciałem na start środek mało inwazyjny bez obawy o gino itd itp. No i prawie taki był %-) No ale przynajmniej już wiem co i jak i na pewno ten temat wielu osobom posłuży jako przestroga ;) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-04-11 14:28:32

[...] w przyszłym roku pomyślę o trzech komendach. Natomiast co do trzech komend to byłem na wielu zawodach z zatrzymaniem i sędziowanie jest różne.. Niektórzy dostają szybką komendę PRESS niekoniecznie wolno opuszczając sztangę więc gołym okiem widać niesprawiedliwość.. Jest to długi temat ;) Zmieniony przez - Jaro160 w dniu 2016-04-21 19:38:03

[...] i sędziowanie jest różne.. Niektórzy dostają szybką komendę PRESS niekoniecznie wolno opuszczając sztangę więc gołym okiem widać niesprawiedliwość.. Jest to długi temat ;) Zmieniony przez - Jaro160 w dniu 2016-04-21 19:38:03 Oczywiście nie chodziło o Twoje zawody,w których już zostały ustalone zasady...:-) Jak najbardziej się zgodzę [...]

nic mi nie wiadomo na ten temat, fotka z poniedziałku, po treningu klatki /SFD/Images/2016/4/23/4a36c6c867ae4c64ad1fa9da83abb4c8.jpg

Masz temat podwieszony , polskie - realia, tam tylko piszemy o labach, tam pytaj , a uzdrowiona zostanie dusza twoja.

temat zmieniony powodzonka

Wcześniej poruszyłem temat ch**owej transformacji siłki w moim mieście, teraz wam mogę pokazać jak według mnie powinien wyglądać "fitness klub" - co prawda nie byłem tam jeszcze bo do Poznania mam daleko ale na zdjęciach jak dla mnie rewelka: stepone kropka peel jak by ktos chcial obejrzec co zawiera taki fitness klub? -tani karnet (nie ma [...]

Praca trwa już 6 miesiąc. Odnośnie to ćwiczeń to bieganie długodystansowe 3(czasami 4 w tygodniu) PO każdym bieganiu stabilizacje. (główne deski i wszelkie wariacje na ten temat) około 20 minut ćwiczeń +rozciąganie W dni niebiegowe siłownia, trening uzupełniający do biegania (czyli stabilizacje, wzmacnianie górnych partii ciała, grzbietu i [...]

Witam interesuje mnie dobra rozpiska cyklu wraz z treningiem aktualnie posiadam 43cm na ręku i chce dążyc do 50cm wiem ze jest pełno tematów na ten temat moze ktos pokieruje chociaż z góry dziekuje Magiczna piątka :-) Jak chcesz być balon to przywal antek + mix, jak chcesz mieć mięśnie to pracuj solidnie przez najbliższe kilka lat.

wchodząc w temat właśnie takie cos sobie już wyobrazałem :-D wysyp sezonowców :-D

[...] 70,90,110 kg Triceps - francuz siedząc - 25,30,37,5;42,5 x 10 rep Allahy - 2x30 rep Cardio - 25 min Decyzja zapadła odnośnie zmiany formy treningu w związku z wygraniem tego karnetu na 1 tydzień. Idę spróbować w piątek jak tylko się umówię na salkę CF. Co się odwlecze to nie uciecze, przez trzy lata wałkowałem temat to w końcu czas spróbować.

[...] CF własnie kojarzy mi się z dynamiczną siłą a w mam wrażenie że w tobie drzemią nie wyczerpane źródła energii i CF to moze byc coś dla Ciebie :-), Mi się też podoba CF ale ja już jestem na to za stary. Życzę sukcesów w nowej dyscyplinie :-). Na temat ketli się nie wypowiadam bo się nie znam, ale też kojarzą mi się z siłą i dynamiką :-).

Z tym HCG zupełnie bez sensu. Temat wiele razy poruszany. Lepiej przybić co 4-5 tygodni 5000-10000iu rozbite na 4 strzały. Do PCT exe albo nolva jak najbardziej.

Remcyk - przeglądnąłem twój temat, tym bardziej z ciekawością bo sam mam 172cm i obecnie podobne kilogramy. Do tego przerobiłem pół roczną przygodę z LCHF ze strachu przed pierwszym maratonem ;) Po pierwsze jesz powyżej 100g białka na dobę. Trochę za dużo, zjechałbym do 80-90 (kwestia taka, ze jak organizm ma jego nadmiar, a Ty nie dostarczysz mu [...]

No to co, maja walizki podnosić czy z nimi spacerować. Grześ Zbastuj trochę...ja wyrażam swoje zdanie na temat strongman... A Ty odrazu do mnie zygasz...{{:-( Mogą sobie nawet grać na stalowych skrzypcach,jak tylko będą takie konkurencje 8-)