technike

[...] ale o tym by wyrobić : 1 technikę 2 przyzwyczaic miesnie do intensywnego rozciagania 3 przyzwyczaic sciegna do przeciazen Najlepiej by trener pokazal BARDZO DOKLADNIE technike wykonywania danego cwiczenia, a dobrany ciezar nie sprawial absolutnie żadnego problemu w wykonaniu 10 powt. w 3 seriach i odpoczynkach 2 min miedzy seriami. [...]

Jakryc przecież low-kick używany jest w kicku, dlaczego więc ma to być inna historia. Kaca a z kopnięciami to wszystko zależy od techniki-jeśli ktoś ma świetną to może to być zabójcza broń, w przeciwnym wypadku trzeba uważać(chociaż front kick na twarz nie jest taki trudny, a całkiem skuteczny). Bobo, a ja nie wiem na kogo bym postawił. Najpierw [...]

[...] aikido jest bardzo kontuzyjne. Mozesz tez nabrac niebezpiecznych nawykow w zakresie padow. Co do pierwszego to unikaj ludzi myslacych ze skoro wykonuja mocno i szybko technike na partnerze ktory im daje sie zlapac i pozwala wykonac technike to sa supertwardzielami. To prosta droga do kontuzji. Co do drugiego to naucz sie padow z judo i je [...]

[...] czy twoje wymiary 190 cm przy 100 kg pomogly ci w twj walce chodzi mi o przewage zwiazana z zasiegiem ramion czy napprzykad byl jakis parter. Sorki za moze glupie pytania ale probuje sobie poukladac fakty w glowie i moze wybic sobie z glowy odchudzanie a polozenia niacisku na kondycie i technike Z gory dziekuje Pozdrowka DANZAN RYU RULEZ

[...] zbudowanych ode mnie. Ja trenuje zapasy nieco ponad 2 lata i mam 18lat (najmlodszy rocznik juniorów) wiec nie moge sie porównywac do twojego brata chocby ze wzgledu na technike, doswiadczenie... Powiedzialem po prostu, ze na zawodach w krasniku nie bedzie twojego brata ani Banzaj,poniewaz startuja juz takie roczniki jak na przyszlorocznych [...]

[...] (np w zwarciu, na ziemi, za plecami) - kiedy pozycja wyjsciowa (np kiedy sie siedzi), lub stroj (np szpilki czy waska spodnica) utrudnia ich stosowanie - kiedy przyjmie technike i nie wywrze ona na nim spodziewanego wrazenia (w innym poscie przytaczam wypowiedz dziewczyny ktora cwiczac taekwondo pewnego dnia zdala sobie sprawe patrzac na [...]

14 lat to wcale nie jest za wcześnie. Uważam, że powinieneś zacząć ćwiczyć. Do dwudziestego roku życia wydziela się znacznie więcej hormonu wzrostu niż później - więc dlaczego tego nie wykorzystać? Powinieneś zacząć z niewielkimi obciążeniami np. takimi żeby robić po 20 powtórzeń w serii, po to, żeby wyrobić sobię odpowiednią technikę i nawyki. [...]

[...] :-) To powinno byc luzne, pozbawione elementow ambicjonalnych cwiczenie przechodzenia z sytuacji w sytuacje, w ktorym czasem wrecz mozesz pomagac przeciwnikowi dopiac jakas technike jesli ja robi niedokladnie, po czym wspolnie pracujesz nad wyjsciem z tego. Tak jak wlasnie widac na filmie. To jest dopracowywanie techniki i koordynacji ruchu. [...]

Nie ja mam 67cm w udzie i trenuję zasadniczo zapasy - styl wolny ale oprzez wiele czasu trenowalem kickbox i nadal sobie trochę trenuję i mam teraz lepszą technikę i dynamikę nóg niz kiedykolwiek. Son Gochan

Ja trenuje TKD ITF i uważam że jest to system skuteczny ponieważ:kładzie duży nacisk na technike (czyli w pierwszym okresie nauki głównie krążenia nogami , kilkakrotne wysokie kopnięcia w celu utrzymania równowagi i tego typu wydawać by się mogło bzdety).Otrzywiście wszystko zależy od trenera mnie trenuje jeden z lepszych instruktorów w polsce.Po [...]

Jesto franuska odmiana kick,thai-boxu.Specyficzną cechą są kopnięcia odwróconą stopą . Jakby od wewnątrz mni. Nie wiem czy coś zrozumiałeś , ale ciężko tą technike opisać

ale i tak wam nie powiem jaką

Czy te "mikrouszkodzenia" sa bardzo groźne? Słyszałem, że mózg może się w pewnym stopniu regenerować, nie odkryto tylko, jak bardzo... A na boks to pochodzę rok moze dwa, zeby opanowac technikę a tak w ogóle to trenuję Judo, może dodam kiedyś BJJ albo Hwarangdo (więcej dźwigni), ew. jakiś combat z walką kijem i nożem

[...] na stadionie po biegu dokładnie sie porościągaj.przed treningiem gdy niema jeszcze trenere nie marnuj czasu na pogaduszki z chłopakam tylko wez któregoś z nich na mate i rąb technike a w przerwach ob ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe .pamiętaj żeby przed treningiem przebiec terz 10 kółek bo bieg jest najleprzą rozgrzewką .trenuj też wsoboty [...]

[...] i jedno i drugie i jakos nie zauwazylem wiekszych roznic (no nie liczac kopniec :). Kick jest dobry, nie wiem czego sie czepiacie. Ale ja osobiscie traktuje to jako uzupelnienie boksu - tzn. nie zaczynam wymiany ciosw od kopniecia - raczej jako technike konczaca lub do przewrocenia przeciwnika, gdy widze ze nie zlapie rownowagi. pozdrawiam

Gołoty nie można uważać za polski autorytet boksera napewno ma fizyczne warunki technike i siłe ale psychicznie to jest mięczak , nie ma w nim ani krzty wojownika gdy czuje że nie ma przewagi nad przeciwnikiem to ********la gdzie pieprz rośnie, z boksem to on ma już pozamiatane b.

Boruta ma racje owiele bezpieczniejsza jest klatka od boksu.Uderzenie gołą oięścią powoduje że naruszona jest dana kość w obrębie głowy a uderzenie rękawicą powoduje że siła uderzenia rozchodzi się na całą głowe powodując uszkodzenia muzgu szczegulnie narażony jest płat czołowy. Wiem to po sobie dla odmiany trenuje po swoim treningu z Kakietkiem [...]

Ja jeszcze powiem z moich doswiadczen ze nie robie w tym cwiczeniu serii dluzszych niz 7-8 powtorzen a najczesciej 5-6, gdyz z uplywem czasu coraz trudniej zachowac prawidlowa technike ruchu :-)

nawet stosując ciężarki 10 kg mogę odczuć super napięcie w mięśniach. przy większych ciężarach zatracam technikę, szczególnie, gdy wykonuję rozpiętki sztangielkami 32 kg. Jeśli zejdę na ciężar 27 kg, to poprawia mi sie technika i lepiej sie spinam. Często także w górnym punkcie łokcie staram sie trzymać koło dolnej części klatki piersiowej, [...]

jezeli masz technike jakas :>