technike

Watpie zebym tą technike kiedys wykorzystal na zawodach gdyz zgadzam sie malo praktyczna-przeciwnik wchodzi z z prostym do zwarcia i robi sie nieciekawie Same dollyo360 wykorzystalem na zawodach moze ze 3 razy. A technika ta po prostu mi sie podoba. Inna ciekawa dla mnie technika jest polaczenie dwita z dollyo drugą nogą,przeskokiem-ekstra [...]

Właśnie, ja też nie mogę rozgryść o jaką technikę chodzi :/ Dollyo z wyskoku tak jak na filmiku, może dollyo z wyskoku (wyskok nie obunożnie tylko najpierw w powietrze idzie noga nie kopiąca)? Może chodzi o tzw Tornado Kick (sprawdz na youtube)? A może po prostu o takie szybkie kopanie dollyo raz lewego raz prawego, bez zbytniego wkręcania bioder?

to właśnie w taekwondo kładzie się największy nacisk na technikę kopnięć z ziemi,z wyskoku czy po obrocie.chodzi mi głównie o taekwondo itf.w katate kopnięcia są silne odpychające łatwe do przewidzenia.

Co Ty za pierdoły opowiadasz że głównie w TKD ITF kładzie się największy nacisk na technikę kopnięć, w każdej federacji taekwondo kładzie się na to nacisk! W końcu z tego słynie TKD, nie jestem znawcą z zakresu karate, ale łatwe do przewidzenia to One nie są..

Jeśli chodzi o kopnięcia szybkie: http://www.youtube.com/watch?v=OOhmN5n2slo Co do dynamiki: http://www.youtube.com/watch?v=uky1A50ejC8 Ten gość według mnie ma niemal doskonałą technikę

[...] z TKD (z uwagi na roznice techniki kopania), jest mniej baletu, w ogole to inna bajka... " Kazdy kopie jak sie nauczyl. Ostatnio widzialem gdzies tak walke Tajboksera - technike mial zblizona do tego, czego ucza w TKD. "no i kiedy ostatnio widziales jakiegos ..y...tekwondoke (jak to sie odmienia?) w k1?" Zaraz, czy w druzynie [...]

no bardzo proste pytanie. Nie trzeba daleko szukac. Od Roniego lepsza technike ma chociazby Deco, Zidane ma rowniez ciekawe przeblyski geniuszu, mlodziutki Kaka dorownuje Roniemu no i oczywiscie Shewchenko przewyzsza go technika. On naprawde nie jest az takim geniuszem!!

[...] w Hiszpanii. Jeśli uważasz, że Deco jest leprzy niż Ronaldinho to dlaczego niepowiesz dlaczego co on ma takiego leprzego? bo ja nic niewidze takieg. Ronaldiho ma swietną technike, dobry ciąg na bramke, dobry strzał, i co chyba najważniejsze Piłka sprawia mu przyjemność jak jest przyniej. Zresztą co ja ci będe mówić wystarczy słowa Maradony: [...]

chodziło mi tylko o technike choć nie powiem że inne aspekty też ma dobre ale technika błyszczy

Brawa za determinację. Co do pierwszej części wypowiedzi to odpoczynek jest tak samo ważny ( o ile nie bardziej ) jak dieta i same ćwiczenia. Na pewno nie jest to do końca czas stracony. Wyrobiłeś sobie pewnie dobrą technikę, nawet, jeśli Twój spprzęt nie jest najwyższych lotów. Na pocieszenie powiem Ci, że ja też nie chodzę na siłownie. [...]

[...] ale skoro miałbym nabawić się kontuzji zaczynając od zbyt dużych ciężarów... ===>> taka liczba powt sprawi ze niebedziesz używać dużych ciężarów i zadbasz o technike. Ile ten wstępny etap ma trwać? Kiedy będę mógł przejśc do robienia siły? ===>> ciągnij to ok 4-6tyg. jesli bedziesz cały czas poprawiał rezulataty przedłuż [...]

[...] ale skoro miałbym nabawić się kontuzji zaczynając od zbyt dużych ciężarów... ===>> taka liczba powt sprawi ze niebedziesz używać dużych ciężarów i zadbasz o technike. Mam zamiar robić 2- 3 serie z taką liczbą powtórzeń. Pytanie - założyć taki ciężar by na początek było miło i przyjemnie dopiero w ostatniej serji mieć problem z [...]

Cześć hans! Kim jest ten facet? Już odpowiadam. "Piotr Szymiec. Ur. 20.03.1968 r. Absolwent AWF w Gdańsku, mgr wychowania fizycznego. Trener drugiej klasy w piłkę ręczną. Mój kontakt ze sportem zaczął się od lekkiej atletyki - biegi płaskie, krótkie, pchnięcie kulą. Wówczas też zainteresowałem się żeglarstwem wyczynowym, nawet udało mi się [...]

Czy mi się wydaje, czy ten pan, który mówi że prowadzi forum dyskusyjne, i siedział na widowni to ten sam facet, który pokazuje technikę wykonywania ćwiczeń na YouTube? Atlas Ćwiczeń...

Osobiście nie jestem przekonany do hantli, trzeba mieć dobrze ogarniętą technikę, żeby wczuć się w to ćwiczenie.:-))

[...] pod ciezar ktorym sie rozgrzewa caly czas nawija "spoko mam czas nie chce byc wielki kafar" a sama skora i kosci .... a najlepsze ze jak probuje mu pomoc poprawic technike to zawsze wyjezdza z tekstem "a ty jestes taki mastah ta ty wszystko wiesz" od tamtej pory nie wpuszczam go do siebie na silke albo w wakacje mowie mu [...]

[...] to tak: Kiedys filmy nie byly robione za pomoca komputerow tak jak dzis np MATRIX w ktorym wisi sie w powietrzu i zadaje 100 kopniec na sek;p Wiec szybkosc, zwinnosc i technike jaka widzi sie u Bruce'a w jego filmach, musial nasz bohater posiadac. Tu chyba nikt nie zaprzeczy?? Nie pisze jakim byl fighterem bo nie wiem, a tymbardziej nie [...]

powiem tak mam podobne parametry do ciebie moim piorytetem jest klata i biecps rownież czesto je cwicze trening da rade jeżeli zadbasz o technike i kupisz sobie odrzywkę białkową zmieść sie tygodniowo w ilości seri 16 na klate i 12 na bica pozdro

Dziękuję za odpowiedź :) Niezbyt rozumiem "wygięcie w łuk". Jak tylko zregeneruję nogi to lecę na boisko potrenować technikę z dwóch nóg. Jak to u mnie wygląda? Biegnę, wystawiam nogę prawą mocno do przodu, w tym momencie schodzę tak nisko, jak tylko mogę, pięta dotyka ziemi, dostawiam drugą nogę, która piętą nie dotyka podłoża, w tej samej chwili [...]

[...] do kosza nad soba albo w parach ,to cwiczenie poprawi sile palcow (niebedzie pilka uciekala przy dobiorze na palce do tylu jak to sie czasami zdarza) a jak chcesz poprawic technike i precyzje to musisz przynajmiej ja tak robilem:kladziesz sie na parkiecie na plecach i dobijasz pilke(do siatki nie do kosza) nad glowa ,musisz tak odbijac aby [...]