27 września 2014 Siła idzie bardzo ładnie. Jutro pomiary- zobaczę co się dzieje z ciałem :-). Prosiłbym aby ktoś ocenił technikę w mc :-)) ____________________________________________________________________________________________________ DT FBW A 1) przysiady 5x5 95kg 2) wyciskanie na plaskiej 5x5 75kg 3) martwy ciag 5x5 95kg 4) uginanie [...]
gajusz tez mi sie wydaje ze tej kreatyny to troche za duzo chyba ze chcesz robic max dlugi cykl ale przy 2 x XP to TCM jest raczej zbedny co do mojej relacji dzis pierwszy trening na pelnej suplementacji.. co prawda bylem na silowni rano wiec wrzucilem sobie XPe o poranku tak zeby bylo przed treningiem a mono po silce i po poludniu (po 3 caps) [...]
zalezy ile masz funduszy, jak bym mial malo kasy to bym dorzucil 150 kap. TCM Olimp'a, jak nieco wiecej to jakis stack kreatynowy np. Biogenix Cell Pump 665 g.
[...] wiedziec jest na forum wystarczy poszukac i czytac tak na przyszlosc. Cel cyklu-roznieMaso-silo-rzezby raczej nie zrobisz.Ale sadze ze masowke chcesz robic wiec na pierwszy cykl.Pojedyncza forma kreatyny mono/tcm obojetnie kieruj sie cena do tego witaminy,gainer/bialko w celu uzupelnienia brakow w diecie i podbicia kalori wystarczy w zupelnosci
Z chęcią wypróbował bym ten nowy środek hi-tec. Testowałem już takie środki jak hyper-fusion, vasobolan, creatine powder oraz tcm. Także jestem ciekaw jak wypadnie beta bolic w porównaniu z poprzednikami. Ze swojej strony mogę dodać, że test prowadziłbym rzetelnie, a środek wykorzystałbym w 100%.
To też dodam informacje o sobie wiek: 18 lat wzrost: 186cm waga: 81kg staż: 7 miesięcy dieta: B:150 WW: 400: T: 160 cel: masa typ budowy: ekto-mezo suplementacja: ZMA, omega3, witaminy i minerały ostatni cykl kreatynowy: tcm, miesiąc temu
Tzn. na oliwie z oliwek wszystko smażę, tzn. mięso, owsiane też mam, czasem się zmuszam, bo tak na co dzień to mi nie podchodzą. Jednak chciałbym też wspomagać się odżywkami. Tak więc proszę teraz o radę co do nich, z góry już odrzucam drugiego gainera, bo przekonałem się do tego, aby sprostować dietę, i oszczędnie używać po małych dawkach jednego [...]
Ja wolalbym Wawe bo najtanszy bilet do WWA mam za 35zl Ale do Lodzi tez chyba pojade.. zobacze jak bedzie z hajsem Dragon - raczej nie zarzucilem niczym mocniejszym Jedyne co bralem to TCM i Carbo Olimpa pzdr
cykl na kreatynie masz diete gut trening gut polecam cykl na TCM bossem w dietach nie jestem ale posilek przed treningiem powinien zawierac latwo przyswajalne bialko i proste węgle a po treningu wegle i bialko w stosunku 2:1 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-22 14:51:17
Wiec, mam takie zestawienie, ktore planuje zakupic w sklepie SFD, dobiore ilosc na cykl 6 tygodniowy, nie wiem do konca jak dawkowac porcje, ale mysle ze ktos z forum jest w temacie obeznany i mi pomoze, chyba, ze moze jakies inne propozycje, cel: sila, sucha masa, lekka redukcja fatu: TCM - Olimp HMB Liquid - Hi-Tec Nutrition ZMA - Olimp BCAA [...]
Plakaty od dobroczyncy pana Mariusza :) z silowni... :D L-Glutamina a co chcesz przez to osiagnac? Ja ja bralem z TCM i Carbo a moim celem bylo zwiekszenie sily. I cel ten zostal spelniony. L-Glutamina sluzyla mi jako antykatabolik bo w tamtym czasie gralem w pilke w klubie. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-10-24 20:48:43