w sumie kofeina i tauryna to baza dla Red Bulli itp, ale tam dawka jest chyba 500mg tauryny. w przeliczeniu pewnie Will wypiłeś o kilka Red Bulli za dużo
a może mi wreszcie ktos też odpowie na podobne pytanie- zrobilem 8 tygodniowy cykl na mono, brałem 5 gram na czczo, rano.Trenowałem HST, teraz kupiłem ester kreatyny biogenixa z tauryna.Jaki odstęp zrobic między cyklami?Okres roztrenowania w HST to 2 tyg, moge jeszcze dorzucić pierwsze 2 tyg hst bez kreatyny, ale czy to wystarczy?
to są całkim inne suple. BCAA i Tauryna - antykataboliki, Therma spalacz tłuszczu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
w dni treningowe : rano bcaa, 5 g kreatyny + 1 caps tauryny po treningu 5 g kreatynay + 1 caps tauryny profi whey mass wg braków w diecie w dni nietreningowe : rano bcaa, kreatyna, tauryna w porze treningu kreatyna na noc bcaa profi whey mass wg brakow w diecie dextroze bierz razem z kreatyną tzn. popijaj krete dextroza.
[...] w Polsce i nie mieć kreatyny na 23% vat jako substancja jednoskładnikowa, jak jest ten minimalnym dodatek (zazwyczaj) tauryny lub/i vitaminy b6 to kreatyna jest na 8% vat i dzieki temu jest tansza :-) takze sie tym nei przejmuj, mozesz sprobowac z tauryna (wttedy wieksza ilosci do porcji kreatyny) ale nie licz na jakąkolwiek różnicę odczuwalną
Ja cwicze 6x w tygodniu wiec jak dla mnie to na 6ciotygodniowy cykl za malo. Ja kupilem 2 puchy, 1,5 zjem razem z tauryna, a pozostale 0,5 razem z cloutem 2 miesiace po skonczeniu cyklu. Pzdr
[...] bede robil wlasny eksperyment, wyniki ujawinie jakos na poczatku lutego. Chcesz 'stworzyc' wlasna przed treningowke, skladajac na to te czynniki: - AAKG - kofeina - tauryna Wszystko osobno kupione, po tanich cenach, ekpseryment polega na tym, czy da sie w miare normalnej cenie posiadac dobra przedtreningowke. To Twoja pierwsza [...]
[...] bede robil wlasny eksperyment, wyniki ujawinie jakos na poczatku lutego. Chcesz 'stworzyc' wlasna przed treningowke, skladajac na to te czynniki: - AAKG - kofeina - tauryna Wszystko osobno kupione, po tanich cenach, ekpseryment polega na tym, czy da sie w miare normalnej cenie posiadac dobra przedtreningowke. To Twoja pierwsza [...]
Łacznie cwicze juz 8 miechow. Jest to moj 2 cykl 1 to bylo mono + jakies inne dodatki ( glutamina tauryna . Tez mysle ze lepiej wyjde na xp z mono i ewentualnie taurynka. Ale czekam na dalsze opinie.
[...] ma sie stagnacji,dla poprawienia osiągów DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak d.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny