wiec jak chcesz schudnac/wyrzezbic sie to HMB + Tauryna + jakis spalacz jak chcesz szybciej a jak masa (sila i wytrz tez wchodzi :D) kreatyna dextroza tauryna i hmb (kreta+hmb to ZA******E polaczenie mowie ci sam wiem po sobie :)
w dni treningowe : rano bcaa, 5 g kreatyny + 1 caps tauryny po treningu 5 g kreatynay + 1 caps tauryny profi whey mass wg braków w diecie w dni nietreningowe : rano bcaa, kreatyna, tauryna w porze treningu kreatyna na noc bcaa profi whey mass wg brakow w diecie dextroze bierz razem z kreatyną tzn. popijaj krete dextroza.
mono+tauryny+carbo/glukoza mono=moze byc,jednak mozesz lapac sporo wody,jak to w przypadku mono(sprobuj np.jablczan kreatyny lub stack...na Twoim miejscu bym pojechal 2 x cp) tauryna=transporter glukoza=uzupelnie glikogen jak i jest tez dobrym transporterem etc wiec tauryne bym odpuscil za tą kase np.zma jezeli łapiesz tłuszczyk badz jestes osobą [...]
Cel to masa... ja dopiero zamierzam zrobić owy manewr od 1 sierpnia wtedy wakacje juz nie będe wyjezdzal czyli będe mógł się lepiej odżywiać... a pozatym też będe musiał przez lipiec jakąs robotę znaleźć żeby troszkę kasy właśnie na to zarobić do tego czasu właśnie staram się dopracować dietę... Pig Killer mówisz że do krety taurynę... no wiem [...]
mono masz??tauryny weź więcej 3 rano 3 po treningu i 3 wieczór, chyba że ma megacaps to inaczej troche, glutaminy nie musisz kupowac bo jest stosunkowa droga a sądzac po Twoim pytaniu masz mały staż i efektów nie odczujesz, pozatym tauryna bedzie dobrym antykatabolikiem i transporterem kreatyny
[...] chyba że ma megacaps to inaczej troche, glutaminy nie musisz kupowac bo jest stosunkowa droga a sądzac po Twoim pytaniu masz mały staż i efektów nie odczujesz, pozatym tauryna bedzie dobrym antykatabolikiem i transporterem kreatyny" Tak mam Tauryne Mega Capsules,Glutamine kupiłem mam 300kapsów,staż mam mały 6miechów po pierwszym cyklu [...]
[...] do tego witamnki , bialko tylko jedno mnie nurtuje , czy lepiej bedzie kupic sobie np. 2000 g dextro juice z olimpu , czy lepszy efekt da carbo i do tego osobno dokupiona tauryna ??? bo jak by nie patrzec dextro juice ma w sobie tauryne ale zastanawia mnie czy sa to wystarczajace dawki i po prostu co lepiej sprawdzi sie w roli transportera , [...]
Siemanko jak wszytko biore razem 5 g krety 30g dextro i tauryny 5 g nie zaduzo tego ostatniego?? I czy wszytko razem dobrze? rano na czczo i po treningu lykam
[...] jej uzywanie wlasnie w tym celu to kiepski pomysl ;) Jezeli ktos chce usprawnic transport kreatyny to niech kupi prawdziwego transportera kreatyny np. Tauryna , ALA , Ryboza (najkorzystniej wychodzi tauryna , ktora przy okazji ma wiele innych wlasciwosci np. uchroni Cie przed cukrzyca ) Pozdro Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2006-05-24 23:52:53
JA mam pytanie bo mam Kreatyne, którą będę mieszał z carbo, ZMA, Aminokwasy. Jest to mój pierwszy cykl czy ta tauryna aż tak mi się przyda czy jest zbędna??
Siema Oto moje fotki: http://img139.imageshack.us/my.php?image=skanuj00035vl.jpg http://img155.imageshack.us/my.php?image=skanuj00018jq.jpg http://img139.imageshack.us/my.php?image=skanuj00025rl.jpg oto moje dane wiek-15lat staz-rok wzrost-okolo 180 moze lekko ponad bic-35 klata-105 sublemacja 2kg ostrowi , mono olimpu i tauryna tez olimpu