talia

Wrzucam aktualne wymiary. Będzie łatwiej się odnosić do tego w przyszłości:   19-07-2015 19-08-2015 26-08-2015 09-12-2015 Szyja 48,5 44,5 43 45,5 Klatka 124 126 124 124 Klatka luz - 119 118 116 Talia 116 111 [...]

17-12-2015 - Czwartek Dzień bez treningu Aeroby BRAK - Dzień dość ciężki. Grudzień to najtrudniejszy okres jeżeli chodzi o charakter [...]

Piękny brzuch, umięśniony ale bardzo kobiecy z piękna talią ;) zazdroszczę

[...] się na split, zacząłem również się rolować - swoją drogą super sprawa. Aktualne wymiary: waga? - nie ważyłem się od 2 tygodni - strzelam w 85/86 kg biceps - 42 cm talia - 78 cm udo - 61 cm klatka - 115 cm Skutki uboczne - w połowie cyklu problemy z trądzikiem - teraz już unormowane, rozstępy pod pachami, lekkie na bicepsie. Do końca [...]

[...] To chyba wszystko, jakby były jakieś pytania to śmiało. Dziękuję wszystkim za udzielone rady, pozwoliło mi to uniknąć kilku błędów. dodam wymiary jakie znam: biceps 41 talia 76 wyniki: wyciskania robię 5 serii 100, 105, 110 x 3 po 6 powtórzeń - nie ma źle martwy ciąg dostał po dupie (naciągnięty lewy lędźwiowy) bo z 200x1 spadłem na 180 x [...]

Wuchta jest konkretnie Po zawodach zrob z talia porzadek i bedzie fest!

A jest w tych pomiarach talia gdzieś?

no wlasnie nie ale moge zmierzyc w sumie z ciekawosci talia czyli najwezsze miejsce? 69cm Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2010-01-13 00:00:19

[...] możliwości siłowe się skończą. Myślę, ale szefowe wiedzą, że do końca treningu spkojnie poprogresujesz :-) A przed tymi rozmowami sama się nie umiem bronić, więc chętnie posłucham rad - też ciągle słyszę pytanie "po co?". "jakie są moje cele?", "czy się przygotowuję do zawodów?" itp. itd. A potem straszenie, że uda, że biodra, że talia itp. itd.

[...] chętnie posłucham rad - też ciągle słyszę pytanie "po co?". "jakie są moje cele?", "czy się przygotowuję do zawodów?" itp. itd. A potem straszenie, że uda, że biodra, że talia itp. itd. Mi zdarzyło się to pierwszy raz, najbardziej mnie rozbrajają niektórzy panowie jak krążą, żeby zobaczyć jaki ciężar dźwigam, niby tak się przechadzają:-D Ja [...]

[...] jak to ująć... no zassał się poporostu:-) Pupa się podniosła i bioderka ładnie zaokrągliły. Wiem o co Ci chodzi ze zdjęciami... ale to dlatego, że strategiczne wymiary pospadały Ci równomiernie (talia, biodra). Jest super a będzie jeszcze lepiej! ps. Fajny masz ten nowy trening od szefowej. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-08-25 15:38:38

super :-) i tak, to wlasnie urok talli kart, tasujesz i czasami cholery sie takukladaja ze robisz po rzad 3 buerpee, 9 burpee, 6 burpee ;-)... A to ma być cała talia kart od 2 do Asa:))}:-(}:-(}:-(}:-( Ja myslałam że tylko od waleta do asa}:-(\-)

MC, owszem słabo... mi jak patrzę i zawiszczę ;-) Szósteczka 8-) Miałam apetyt na więcej, bo już wczwsniej przy treningu AB podnosiłam 115 kg , no ale samym bieganiem siły się nie zrobi%-) Już sie nie mogę doczekac konkursu, bo teraz to się czuję jakbym prawie wogóle nie trenowała%-) z tego treningu to tylko ta wytrzymka z podciąganiami, [...]

[...] i albo to będzie snatch 2KB24, albo nie wiem co :-? Trochę czasu mi jeszcze zostało na rozmyślania. Waga na dziś -78,8kg - koniec kwietnia 86,6kg Obwód pas - 83cm Obwód talia - 81cm Jak na moje to za dużo. Nie lepiej robić 5x5 z przysiadami 3x w tygodniu co drugi dzień a bieganie/różności w nietreningowe? Redukujesz konkretnie! Snatch 2KB24 [...]

Talia super, nuka świetna :-)) Gratuluję!

Tyłek fajny, talia fajna i ta nuka :-D Super wyglądasz, gratulacje 8-)

Olka88-O Super wyglądasz. Ach te nogi, ach ta talia, ach te plecy, ach ta dupa... ach cała sylwetka. Pięknie jest, piękna przemiana:-))

Ola Ty następna ,która sprowadzasz mnie do parteru :-)).Talia ,uda ,podziw i nie ukrywam okropna zazdrość .Gratuluję przepięknej przemiany };-)

gratki. talia do pozazdroszczenia super!

taka mala a taka silna, zazdraszczam. mnie sie twoja figura i bez tej przemiany podoba. talia i pupson jakie bym sobie zyczyla. nuki wyszly z tej przemiany zayebiste.:-))