nygus i c*** xD nygusem nie jest bo za******la jak po***any xD i robi workout'y:P no właśnie i jego matka jest biała wiec mysle ze z tad to pochodzenie
[...] na poczatku cyklu przynajmniej ja tak teraz mialem 2-3 dni po 1 strzale pózniej juz luz fajne samopoczucie, lece smieszna dawke bo 250e5d edit: odstaw ten stack teraz ci nie bedzie potrzebny zostaw sobie po cyklu moze powodowac wysokie cisnienie szczegolnie na tesciu i z tad ta zamoła Zmieniony przez - kiniu22 w dniu 2011-10-19 14:04:51
[...] To przecież jakaś paranoja:/ wszedzie czytalem zeby brac gryf 180 nawet sie nie zastanawialem nad tym ze moze nie pasowac do lawki:/ zobaczcie sami: gryf mam z tad: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-4-gryfy-hartowane-28mm-na-zaciski-srubowe.html i ławka: [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=aUXpjvtUZds&feature=related Do tego Sabaton i to tyle z metalu A tak to HH Polski I Techno Electro PS: nie Słucham ogulnie Metalu ani Rock Ale tematyka Patriotyczna Bardzo Mi odpowiada z tad Te utwory .. Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2012-02-06 16:26:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do pierwszego posiłku daj orzechy Drugi zmiast owoców jakieś warzywo np marchewka wsumie jabłko może też zostać zamiast bułki chleb razowy z twarogiem Trzeci posiłek zamiast jogurtu serek wiejski jak się uparłeś na te bułki to z twarogiem posiłek 4 powinien być przedtreningowy cyc może zostać zamiast ziemniaków może być np kasza makaron ryż [...]
[...] rowniez split, jednak z ta roznica, ze trenowalem 3 x w tygodniu przez co nogi i barki robilem na jednym treningu. Pod koniec takiego treningu nie mialem juz sily na nic, z tad tez wykonywalem troche cwiczen na maszynach. Przysiad - 100kg x 6 Wyciskanie - 75 x 6 MC nie robie w aktualnym planie, byc moze to blad ? Miedzy innymi dlatego [...]
kurcze faktycznie masz racje - plan zaciągnąłem z tąd http://www.silownia24.info/fbw_full_body_workout.php i zmieniłem po swojemu a w tym planie co napisałeś to ile seri robić i ile powtórzeń i po niżej kilka pytań 1. przysiad - ze sztangą czy zwykłe przysiady? 2. rdl (rumunski martwy ciag)- można go czymś zastąpić bo nie mogę za bardzo obciążać [...]
[...] troche) %-) Pyta go jak tam ile w lapie masz? A ten no 40-41 bedzie (a sama kosc praktycznie) %-) Sluchaj ja to ci nie polecam samej kreatyny czy jablczanu, wzialbys sobie jakiegos schocka to cie spompuje dobrze... %-) Jak go sluchalem i jego rad to sobie mysle, chlopie wez idz z tad :-D Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-03-06 20:56:39
Nie nie na cyklu kreatynowym nie byłem bardzo długo . W ostatnim roku bardzo mało brałem suplementów . Ćwiczyłem głównie na sucho . Co do przysiadów to trening nóg bardzożadko robiłem i nie ćwiczyłem większymi ciężarami z tąd tak słaby wynik na nogi . Co prawda mój ostatni cykl fbw był bardzo podobny do powyższego i bardzo sobie chwalę . Miałem [...]
na jednego meta działa lepiej na drugiego gorzej na mnie też wrazenia nie robi i z tąd moje zdanie a co do twoich uwag LP.DFS... BaN to jak bym nie maiał pojecia o diecie czy tez treningu to bym sie nie łapał do ssa
Czy ja wiem czy tak dużo wbijałem w zasadzie jedynie cypionata. Teraz weszłem mix testo i masteron. Ogólnie dobrze działają na mnie anaboliki niż testo,z tąd tyle cykli na mecie.
nie nie samopoczucie to drugo rzedna rzecz o ktora pytałem ,samopoczucie w duzym stopniu wpływa na treningi z tąd to pytanie a co do cyklu to jak ? mogłoby tak być ?
[...] mam takie same jak reszta :D co do anoreksji to spokojnie podbijam teraz kcal do 3100 bo waga nadal w miejscu i bede patrzyl co sie dzieje. apropo to Moj brat slub bierze teraz i jestem swiadkiem takze w nastepny weekend i kolejny %%%% z tad tez tydzien nie bedzie treningow bo nie mialo by to najmneijszego sensu a potem znowu post do sylwestra :)
Dzień Nietreningowy Wtorek 25.06.12 Aero 40 min Dieta 1. Kurczak Pierś 650 g Mozzarella 100 g Keczup 35 g Fasolka szparagowa 450 g 2. Twaróg 350 g Wpc 25 g Oliwa 60 g Mało orzech 30 g Truskawki 600 g Komentarz dnia Jedzienie na szybko robione i jedzone z tąd dwa posiłki . Pokreciłem też aero jako, ze miałem luźniejszy dzien w pracy. DonCarlous [...]
nie napisałem że jest takiej jakości tylko jest równie dobre w diecie. nie kazdego stac na woła i 80% z tąd osób go nie je ale jak sie chce jeśc jak szlachta to i 2000 mało będzie ;-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-27 23:35:12