ta

a co mnie interesuje czy dla Ciebei czy nie? jak mamy ocenic cykl jak nie wiadomo pod kogo on idzie, co ta osoba wbijala i inne wazne info .

na sezon zadowoli Cię ta ławka. Jeżeli myślisz na poważnie o bb to nie żałuj pieniędzy na ławkę.

Faktycznie lepiej czekaj na kogoś z forum aż to za Ciebie zrobi ... Może mamy tą prezentacje jeszcze za Ciebie pokazać ? Nie umiesz osadzić filmu ... Wklej zdjęcia i nie zabieraj czasu innym, myślisz że wszyscy nudzą się tak jak Ty czytając bezsensowne tematy ?

i pozdrów kulturyste od nas jak ci ruska metke załatwił ;) a moglbys napisac jak ta metka wygladala?

no panowie zakupiłem se 15omki i se pomalutku robię cykl co 3dni 1ml to jest mój drugi cykl ponieważ pierwszy miałem na teściu polskim i metce. A pytam żeby się upewnić z tą omką i z melanżem czy czegoś nie zrobiłem głupiego hehe ale teraz juz takich żeczy robic więcej nie będe dzieki panowie Pozdro!

każdy mięsień ma inny czas regeneracji - ale tak jak już pisał apokalipsa - zależy to od bardzo wielu czynników. Ta sama partia może się zregenerować w 24 godziny lub potrzebować 5 razy tyle czasu. Zależy to od tego jak wyglądał trening, jakich obciążeń używałeś, czy i jakie metody intensyfikacji treningu stosowałeś, ile śpisz, jaką masz dietę, [...]

Być może ta metoda pozyskiwania BCAA jest najlepiej rozwinięta i najbardziej opłacalna.

Jesli chodzi o indeks glikemiczny to ma on dosc minimalne znaczenie), znacznie wazniejsza jest calkowita ilosc przyjetych weglowodanow. Przestrzegalbym przed spozywaniem nadmiaru weglowodanow prostych, a juz w szczegolnosci w postaci batonow typu Mars, czekolady itd. Tego typu gadzety maja te "mila" feature, ze maja dosc duze ilosci [...]

ta, ale pisal tez ze po 24h cyklu na kreatynie insulina nic nie zmienia we wchlanialnosci kreatyny

nie no ogolnie plan mam na mase i tlyko dieta z bilansem - i areoby dieta na amse lekie cwiczneie nie dla rosniecia tylko dla utrzymania ile sie ta a co do temat nie ma planu na redukcje jestdieta na redukcje plan jest na rzezbe najprosciej mowiac ^_^

Cel już podał = siła. Nie zalecisz chyba nikomu by robił ciężki trening siłowy na tą samą grupę 3 razy w tygodniu ? Na upartego możesz robić 2 razy - tylko nie rób powtórzeń wymuszonych i nie dochodź do upadku mięśniowego. Ja przeważnie zalecam grupę raz w tygodniu, regeneracja "klatki" zależy też od treningów barków i tricepsu bo one [...]

Ta bluza rozpinana jaki ma rozmiar?

Za tą niebieską tak? Materiał to nie polarek, po prostu jest stylizowana na spraną. 85%cotton i 15 poliester Nowa z metką

tak za tą niebieską ;) wystawiasz na allegro i od razu kupuję

jutro wystawie ta aukcje, ok?

Zadnych innych cwiczen na ta mneijsza łape nie robie, zadnych dodatkowych serii ani nic, wszystko tak samo co na prawa, liczba powtórzen itp. Bądzmy dobrej mysli ;P Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2014-03-24 20:56:49

Czaje o co chodzi, nigdy do tej pory nie robilem takich rzeczy , ze wiecej serii na ta reke czy powtorzen, wszystko identycznie na prawą jak i na lewą

Uginanie i prostowanie nadgarstków i tyle na tą partię starczy.

Kiedys koleszka mi polecil nitrobolon I pol puszki zlozylem ale zostalo w pl Mysle ze bylo dobre a tak w ogole co to jest ta beta alanina bede Musial poczytac. A jakies propozycje bialka(odzywek) oraz diety poniewaz chcialbym sie zaangazowac w przyrosty tkanki miesniowej nigdy nie mialem tluszczu. Nie Wiem czy okreslenie "najpierw masa pozniej [...]

Ktoś nie patrzacy na ta fotkę pod kątem BJJ moze mieć mieszane uczucia ....