ta

Bierz przykład ze Skorpa, pij herbatkę malinową i będziesz mógł robić sobie przebieżki po śniegu. A tak nawiasem, to radzę się wysypiać, gdzieś czytałem, że to zmniejsza ryzyko zachorowalności, chociaż przy takich mrozach to nie wiem czy ta reguła obowiązuje

ok dzieki mysle ze juz na temat cyklu samego x-trena wiem prawie wszystko i od tego zaczne ale najpierw musze z klata porzadek zrobic bo mnie ta nierownosc dobija co do bromo te bedzie dobre : FUSION SUPPLEMENTS 6-Bromo 90 kaps Zmieniony przez - harnas15 w dniu 2011-03-22 13:53:24

Activ poleć z fantazją i zróbcie losowanie (wysłać wam tą stronę z MD). Do wygrania produkt

Wartość odżywcza w 100g Białko 50 g Węglowodany 45 g Tłuszcz 0 g Fosforan kreatyny 50 g Dekstroza 40 g D-ryboza g g Wszystko fajnie tylko po co ta dekstroza Na cykl 2 puchy co może już być nieopłacalne, a szkoda bo zapowiadało się ciekawie

A co myślisz o tym reactorze pro 3??? + ta kretka z megabolu? Dała by cos?;d :) dziekuje za szybka odp

jedz smiało ... ale powiedz mi po co ta przerwa 15minutowa po bananie, moim zdaniem to spowoduje że zabierając się za tadrugą obfitą część posiłku będziesz sięczuł już wstępnie najedzony... ja bym to radził pochłonąć za jednym razem

no ogolnie wyszlo mi 2964 kcal ale zaokrągle do 3000. Utrzymywać tą podaż także w dni nietreningowe?

jeszcze wrzuć podsumowanie. Kosztem orzechów dodaj oliwy z oliwek w innych posiłkach. Ostatni posiłek ser biały + oliwa i nie w takiej ilości ta oliwa :D

za duzo kcal jak na ta wage. daj 3 tys na poczatek

No i ta strona tam jest. A forum tak jak zawsze -> underground. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

ale spozywajac izolat nie musisz juz sie naweto o to martic czy pic czy nie :D koncentrat zawsze pozostawi pewien margines watpliwosci :D ale to nie ta dyskusja nie ten dzial :D

Tak to jest monohydrat kreatyny tylko po prostu ta firma twierdzi ze ma tak dobra krete ze dala jej wlasna zastrzezona tylko dla niej nazwe

a ty wcinałeś tą ostrowie(i jak)? ja to troche wybredny jestem może na próbe coś kupie:P a możesz luknać na sklep sfd i jakąś fajna kretke zapodac bez dextrozy nie bo po co...

Szczerze mowiac nie wiem Ja z dieta mam wszystko ladnie dopiete. No ale fakt faktem ze o bialko trudniej w diecie. Jak chcesz jechac to kup krete do tego carbo, ew. ta ostrowie lub kupuj twarog chudy i dokup sobie oliwe z oliwek pijaj lyzke z 4 razy dziennie. Zawsze troche zdrowego tluszczu wpadnie no i koniecznie omega3 lub olej lniany zamiast [...]

w sumie to nie wiem... nie zastanawiałem sie głęboko nad tym... mysle że łatwo przy dobrej diecie powinienem co nieco złapać ale z tą dietą to wiesz jak jetst(ale raczej nie ) a coś taniego i dobrego z gainiera?:D jaki masz staż?

nie zastanawiałe sie głęboko nad tym... czy endoc czyjak ale jakby poządna dieta była to mysle że by nie było problemu ale z tą dietą to--> a jakiś tani dobry gainierek?

Ta, idzie prawie 5kg masy, a i siła zaczyna isc w górę, jade teraz na HST także mysle, ze na tym wszystko dobrze pójdzie niech sie jeszcze prolo rozkręci, postaram sie wrzucic foty jakies, tylko nie bede miał z przed niestety :/ ale jak skoncze cykl to wrzuce cosik. pzodro :)

[...] szkoły na przykład to xtr'a bym czym prędzej sprzedał i kupił drugie piwko moim zdaniem to rozsądny rower za tą cene. Szacunek za to że nie dajesz się oślepić wszelkiego rodzaju tanim amortyzatorom montowanym w takich rowerach które ni ch**a nie działają. Lepiej mieć sztywny widelec nich niedziałający amorek który zaraz się popsuje i będą koszty

za ta kwotę mozesz zakupić tańsze modele asics'a

"Przeszukalem troche forum i sie zakrecilem w/w tematem.Zawsze myslalem tak ze posilek wysokobialkowy trzeba zjesc okolo 1h po treningu i tak wlasnie robielm" no i ok! mozesz wczesniej 30-40 min po samo białko a 60 min po ww/zlozone na 60-90 min przed treningiem ww złozone/mniej białka -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo [...]