ta

wielkie zeczy jedna literka w ta lub w tamta

lee-master , je bym powiedział że to tylko kwestia znalezienia prwidłowego rozwiązania , ja też miałem takie problemy , po ok 3 latach zatrzyamałem się na 70 kg , wszystko inne do przodu a wyciskanie nic , ale znalazłem błedy , mianowicie : 1. stosowanie progresji - nie wiem do czego to wogóle ma służyć ale napewno nie do rozwoju siły , 2. [...]

Każdy prawidłowo wykonany trening powinien być poprzedzony jak i zakończony odpowiednią rozgrzewką. Oprócz standardowych wymachów ramion czy skłonów warto pomyśleć o świetnej metodzie jaką jest stretching. Warto przeznaczyć na tę formę ćwiczeń kilkanaście minut przed każda sesją na siłowni oraz tuż po jej zakończeniu w celu wyciszenia organizmu [...]

witam mam prosbo pytanie czy zmoecie mi powiedziec co jest w tym co napisze nie tak itp... no wiec jestem na diecie 1200(tzn starm sie byc tak)i od wrzesnia nic nie chudne!!!cwicze nie zaduzo bo jakos nie mam silnej woli ale stram sie naprawde.Od jutra zaczynam jezdzic codziennie na rowerku tylko sie zastanawiam kiedy najlepiej , ile, co jesc [...]

nbn napisał "cwicze 11 miesiecy dopiero od ok 2miesiecy nie widze roznicy w sile klatki, na innych owszem jest . masa tez idzie ładnie. Tylko ta siła. Waze 76kg, 175cm jak to pomoze w ocenie dzieki devil :)" skoro tak się sprawy mają to spróbuj robić tak : pon. = klatka + barki + triceps wt. = plecy + nogi + biceps czw. = pon. piąt. = [...]

Lat 15 Wielki powrocik.. z ponad roq przerwy.. ;) jusz cwicze 2 miechy moze miecha.. Biceps - 34cm klatka - cos kolo 98cm barki - 118cm Na ta chwile robie sobie Serie na sile ze wzrastajacym obecnie na raz podniose 85kg ..;) powiedzcie mi odrazu czy do marca dam rade 100kg.. na barki nie wiem serie robie wyciskanie zza karku 45kgx10

jeeezu chłopaki nie walczcie bo nie warto... lepiej tą energię spożytkować na treningu młodzik może kiedyś zrozumiesz że moja pierwsza odpowiedź była jak najbardziej właściwa...

ta moze odrazu zadziala na drugi dzien co? heh tesc dziala po 3 tygodniach tak na maxa omen moze troche szybciej bo tam sa inne estry krotsze ale napewno nie o wiele krocej a deka napewno dluzej niz 4 tygodnie sie rozkreca wiec to napewno nie byla deka

Siema ,ten problem dotyczy mojego brata jakiś czas temu podczas ćwiczenia na siłowni pękła mu kość barku (nieiwem czy to dokładnie kość ale lekarz tak powiediał,ból ten wystepuje bardziej w srodku barku),przypuszcza ze jest to przyczyna cwiczenia- podciaganie sztangi do brody wzdłuż tłowia,i miał wtedy przerwe 4 miechy,po tej przerwie zaczał [...]

[...] z odmian Taekwondo--WTF) Zawodny... Już byłem na kilku obozach ale ten był naprawde...Ostry Sajgon_ ...Było dokładnie jak napisales Placek...Ten obóz to mały MIX..trenowaliśmy melanżowanie a tak na serio to treningi były i to ostre. rondell ...Koszalin fajne miasto...Często jeździliśmy na dyskoteki do EMKI pośpiewać KAREOKE :) Sogi odbijam

x-ray, mądrze prawisz, ale jedna mała korekta. Program Zdrowotny IFSA został wprowadzony w grudniu ubiegłego roku a więc rok temu. Wtedy jeszcze nie było Arabów. Notabene teraz też ich nie ma. To, że władze w IFSA przejęli Araby to na razie piperzenie w bambus. z moich informacji wynika, że jeszcze do tego nie doszło, choć rozmowy są bardzo [...]

kowatschoo ja poprostu Ciezko mam z aminogaramem gdyz ta firma na opakowaniach go nie umieszczaja lecz on jak juz zdazyles zauwazyc niczym sie nie rozni od Olimpowskiego wiec mozesz spokojnie spisac spisac aminogram z Olimpowskiego i bedzie Si!!.

Panowie nadal jest nie najlepiej czasem mam atak kaszlu a raczej duszenia sie i tak jak bym sie jąkał i widac jak pluca raz do przodu raz do tylu pracuja , przewaznie wieczorem i jak cos zjem bralem mucosolvan chyba pomog ale nadal ta dolegliwosc jest, lekarz mowila ze kaszel po zapaleniu oskrzeli itd. moze trwac do 6 tyg. moze mam jakis bezdech [...]

dzięki za odpowiedzi i mi sie tak zdaje że z tą siatkówką to trochę baba przesadziła.Pójdę do innego okulisty i zobaczymy co z tego wyniknie

i to jeszcze "pudding" dokładnie jak w jackass. Chłopak się słabo popisał tą historyjką.

sprawa jest nastepujaca.mam 400tbl kreatyny Olimpu(kreatyna1000) chce teraz wpiepszyc tego 200tbl a za 2 miesiace kolejne 200 ,czy jesli ta reszta bedzie mie lezec z 2 miechy to nic sie jej nie stanie? z gory slicznie podziekowal.

Dziendobry Wszystkim Dzis 8 dzien,waga dalej ta sama zrzucilam tylko 3 kg,ale to jest tez moja wina.Miedzy inyymi nie mam prawie ruchu,ale dzis postanowila wybrac sie na dlugi spacer.Nie moge isc pobiegac bo nie mam komu rano zostawic dziecka.A tez nie potrafie sie zmobolizowac na aeroby w domu :( Pozdrawiam..

Na ckd jestem juz 3 tydzien i jak narazie widze efekt spalenia tluszczu tylko w okolicach brzucha, moze ja cos zle obliczylam , albo cos zle robie, a oze poprostu ta dieta nie jest odpowiednia dla mnie?

Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o Sambo, zapraszam serdecznie na tą stronę: http://www.j-sambo.jp/ Jest przejrzysta, napisana łatwo zrozumiałym nawet dla laika językiem Szczególnie polecam dział "co to jest Sambo". Dowiecie się z niego dosłownie wszystkiego na temat Sambo: [...]

nie. ta buteleczka mnie zmyliła. zwłaszcza, że może to być lek "robiony". Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-12-10 11:06:12