ta

no wiec tak, jesli dopiro zaczynasz to jeszcze nei wiadomo czy sie to tobie spodoba, wiec jesli chcesz zaczac brac jakies odzywki to po roku dopiero, najpierw jedz na sucho, jedz jak najwiecej bialka 2gramy na kazdy kilogram ciala i weglowodanow. Staraj sie jesc o regularnych porach Co do nog to zalezy o co tobie z ta silka chodzilo ze chcesz [...]

Grasik: to był taki mały skrót myślowy. chodziło mi o to że ta sama dawka podziała silniej z racji tego, że stężenie w organizmie bedzie większe

no pisalem o tym ze o 17 obiad i bede dobierac bialko 30B 40-50W i jakis 700kcal. No ale skoro bezsensu z ta dieta to co proponujesz?

dokładnie nie mogę powiedzieć bo przed wyjazdem nie ważyłem się z miesiąc,ale zszedłem co najmniej z 76-77 na 68,7 dziś rano(z tym że na czczo ta masa co podałem teraz).Sprawa jest o tyle dziwniejsza, że tam co prawda jadłem rzadko,ale jak już to makaron z mnóstwem oliwy,ogólnie tłuszcz i węgle (salami tam takie jedno smakowało:).Poza tym [...]

psyhu to znajdź go i załatw z nim tą sprawe a nie z nami

[...] po wygranej z Semmy Schilt'em w drugiej rundzie PRIDE GP 2004 (pojawil sie dzisiaj na kakuto.com) Przepytujacy: (patrzac na jego twarz) Twoja twarz jest opuchnieta. Kharitonov: Jest w porzadku. Walka nie zboczyła z drogi tak jak oczekiwałem. P: Czy to była trudna walka? K: Nie ma łatwych walk w PRIDE. Wszyscy fighterzy generalnie są [...]

A to ta technika o ktorej mowa..

Przed chwilą zakończyła się seria treningowa przed inauguracyjnym konkursem Letniego-Grand-Prix-2004. Najdalszy skok oddał Austriak - Andreas Widhoelzl. Polacy nie skakali tak dobrze jak wczoraj. Najdalej z Polaków skoczył mistrz świta juniorów ze Stryn, Mateusz Rutkowski, który wylądował na 98 metrze. Ta odległość dała mu dwudziestą pozycję. [...]

Cwiczenie damixa na serio jst dobre Zeby cie sznurek nie uwieral i nie spadal mozesz go jakos zamocowan na jakiejs stare czapce. Drugi sposob to wziac stare spodnie, zaszyc najwieksza dziure, przez nogawki wkladac tam ciezarki a nastepnie nogawki zawiazac na glowie Na silowni mozesz tez cwiczyc na przyrzadzie do cwiczenia nog, gdzie na wysokosci [...]

juz wiem czemu flexip spiewa teraz ta piosenke :"ja szukam tego hajsu" Przeszczep nieunikniony

No tak wlasnie pisze na opakowaniu, nie no nie robie z igły wideł hhe ale chyba przesadziłam z tą kawa nie wiem jeszcze polknelam potem polopiryne jednak i teraz mi sie jakis agresor włączył, bo wszystko mnie irytuje i wk*rw*a...Lepiej pojde pobiegać, bo zaczynam awantury na gg i wśród domowników szukam guza...więc ide sobie

Solaris, ja wzialem 20 strzalow omy naraz i nie wy***alo mnie wcale, nadal jestem taki jak bylem,nie mialem po tym zadnej "bomby", w ogole ta oma jest jakas slaba

Na siłowni była deska oparta o sciane i koles sie rozgrzewal w lezeniu i przez przypadek kopnal sobie w ta deske i spadla mu na twarz i stracil zeba przedniego jedynke , od tego czasu ma wyjmowanego sztucznego zeba. moze to bardziej tragiczne jest niz smieszne.

dzieki.Wiesz mi chodzi głównie o informacjie od osób które miał tą operacjie.Zastanawiem sie jak ona przebiega czy niesie ze soba jakieś niebezpieczeństwa.Czy blizny są duże oraz jaka jest szansa zę przebiegnie bez problemów.

mi ta sylwetka juz sie podoba bardzo, arnold swiezo po cyklu dianabolu

[...] oddzielnie proponuje treningi conajmniej 4 razy w tygodniu. Trenujac osobno biceps i triceps czesto trenujacy decyduja sie na piec sesji treningowych co wygladaloby wtedy tak: pn biceps 3 cw po 3 serie triceps 3 cw po 3 serie brzuch 1 cw 4 serie sr barki 3 cw po 4 serie kaptury 1 -2 cw po 3 serie cz plecy 3-4 cw po 4 serie brzuch 2 cw po 4 [...]

[...] punktu widzenia: jesli nie jest to bardzo wazne, to nie uzywaj obcislych spodenek caly czas. Sa szkodliwe dla tych malych z glowka i gonkiem w kazdym mezczyznie A jak juz kupujesz takie spodenki to zwroc uwage zeby ta wkladka chociaz przepuszczala powietrze, bo inaczej po powrocie z wycieczki zamiast obiadu bedziesz mogl zjesc jajecznice.

co do blizn sa robione dwa naciecia z boku klatki ,jak mamy opuszonom reke to ich nie widac - w te naciecia sa wkladane blaszki.Tą operacje mial robioną takze Mistrz Polski w siatkowce juniorow - swoj tytul zdobyl wlasnie z tymi blaszkami ;]

Heh, wiem, że własnie jest...niezbyt dobry :) Jeżeli ktoś byłby bardzo miły i mógł mi ułożyć plan z wyposazeniem jakie mam (drążek, dwa hantle, ławeczka) na mase, pamietajac ze mam 16 lat, to byłbym CHOLERNIE wdzięczny :) BTW: Przynajmiej miałby tą satysfakcje, że na jego treningu powstał jakiś "paker", hehehe :)

WITAM ! Chciałbym zacząć tronować jakąś SW . Zastanawiam sie nad Bjj i Mauy Thai .. wiem ze najlepiej byłoby połączenie obu ale ta opcja nie wchodzi w rachube narazie - takze co proponujecie wybrac ??? Dodam ze nigdy nie cwiczyłem zadnej SW - jedynie dwa lata breka tanczyłem i potem 2 lata silowni .. mysle ze najpierw byloby dobrze jakbym nauczyl [...]